🍇 غذای #طیب به شدت بر روح، روان و افکار مؤثر است، لذا برای زوجینی که قصد #بارداری دارند بسیار توصیه می‌شود، تا فرزندانی صالح و سالم داشته باشند. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

🔹خیلی از حیوانات باغ وحش تهران در مدت قرنطینه، بچه دار شدند. 🔹خیلی از این حیوانات مدت ها بود بچه دار نمیشدن که دلیلش استرسی بود که با دیدن مردم بهشون میرسید. 🔹انسان ها هم دقیقا همین طور هستند برای #بارداری بایستی زوجین آرامش اعصاب داشته باشند و از استرس دور باشند. بسیاری از زوجین بعد از گرفتن بچه از پرورشگاه باردار شدند زیرا که دیگر استرس بچه دار شدن را نداشتند! 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ پرهيزات دوران #بارداری : 🔅دويدن، پريدن و جهش 🔅بلند كردن شیء سنگين 🔅فعاليت خسته كننده 🔅مراقبت از ضربه های فيزيكی 🔅ناراحتی، عصبانيت و ترس 🔅شادی و هیجان بسيار زياد 🔅مقاربت جنسی طولانی و مكرر 🔅استحمام طولانی و آب بسیار داغ 🔅چرب كردن بيشتر از معمول پوست سر 🔅مراقبت از بيماری های عفونی، سرماخوردگی و سرفه 🔅عدم استفاده از مسهلات يا خروج خون از بدن و يا مواد قي آور، خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری 🔅مراقبت از عدم برخورد هوای سرد به ناحيه قفسه سينه و شكم كه بدین منظور اين قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود. 🔅خوردن غذاها با طعم تند و تلخ 🔅پرهیز استفاده از ادکلن 🔅خوردن غذاهایی با طبيعت بسيار گرم و بسيار سرد 🔅استفاده از سركه و سياه دانه در خانم های باردار ممنوع است، چون می تواند عامل سقط باشد. 🔅عدم خوردن غذاهای مدر و مسهل 🔅پرهيز از مصرف كرفس، فراورده های کنجد، انواع دمنوش ها و داروهای گیاهی و هرچیزی که خون را رقیق می کند. البته غیر از دمنوش به سیب که در بارداری مجاز است. 🔅پرخوری و سنگين شدن معده 🔅پرهيز از موسيقی و موزيك های تند و یا غمناک 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤱🏻تدابیر #بارداری : 🔸سن مناسب برای اقدام به بارداری در خانم‌ها بهتر است بین 20 تا 35 سالگی باشد.   🔸زوجین بهتر است در ابتدای ازدواج از بارداری جلوگیری نکنند، جلوگیری از بارداری سبب می‌شود که زوجین دچار استرس و اضطراب شوند و همچنین اختلالات و بی‌نظمی هورمونی را نیز در زنان به وجود می‌آورد. 🔸زوجین باید حداقل سه ماه قبل از اقدام به بارداری تغذیه ی خود را اصلاح کنند، آرامش داشته باشند و با استقبال و خواسته ی قلبی اقدام به بارداری کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🧐 با #نفخ به هنگام #بارداری چه کنیم؟ ▫️چشیدن نمک دریا قبل و بعد از غذا ▫️پرهیز از غذاهای تند و پرچاشنی ▫️نوشیدن به اندازه از مایعات ▫️خوردن میوه های تازه 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤰🏻یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند در #باروری شما مؤثر باشد و باعث شود که بارداری راحتی داشته باشید؛ ✅ با مراجعه به سایت خانه احسان، می‌توانید با مواد غذایی مناسب برای قبل از #بارداری آشنا شوید👇🏻 🌐 khaneehsan.com/blog/pre-pregnancy-diet-in-the-healthy-lifestyle 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 #بادام را جایگزین قرص اسید فولیک کنید 📍خوردن روزانه ۱۴ عدد بادام درختی جایگزین خوبی برای اسید فولیک در دوران #بارداری است. 📍به شرط اینکه مانند آدامس جویده شود تا #جذب_بزاقی صورت گیرد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan instagram.com/khaneh.ehsan

🦃 در بارداری گوشت بوقلمون مصرف کنید: 🔸در زمان #بارداری بدن خانم ها به #پروتئین زیادی نیاز دارد و از آنجایی که #گوشت_بوقلمون سرشار از پروتئین است بنابراین مصرف آن به خانم های باردار توصیه می شود. 🌼خانه احسان 🌼 🆔 @khaneehsan

#بارداری و #لوازم_آرایش ⚠️حتما خبر دارین که ترکیبات رایج رژ ،دئو دورانت و عطرها سلامت #بارداری رو تهدید میکنه! ⚠️خطر #سقط_جنین و معلولیتهای ذهنی رو هم بالا می‌بره. ✅ اگه دوست دارین #لوازم_آرایش_طبیعی بدون مواد شیمیایی و سازگار با بدن استفاده کنین، برید به آدرس زیر 👇 https://khaneehsan.com/store 🌼 #فروشگاه خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

مصرف #به در #بارداری 🍃 مصرف به باعث #زیبایی_کودک و خوش خلقی او میشود و #رحم_زن را تقویت کرده و مانع #سقط_جنین می شود. 🌼 #فروشگاه خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

#بارداری ضعف بدن در بارداری 🙁 💢علت : ضعف بنیه ،افت فشارخون . ⭕️علائم :تپش قلب ،سرگیجه،تعریق،خستگی ،زود رنجی ،ضعف و گرسنگی ،بی حسی بدن خصوصا صبح . ✅استشمام عطر گرم و تر . ✅ مصرف روزانه فالوده سیب و به. ✅ مصرف شیر و گوشت ۲بار در هفته. ✅مصرف روزانه ۱لیوان شیر بادام . ✅ مصرف گوشت کبابی (چنجه) ۱بار درهفته همراه با سماق . ✅ مصرف صبحانه گرم و تر (حلیم ،نخوداب،شیرگوشت ،حلوا سویق ). ✅ماساژ و روغن مالی قلب با روغن به . ✅ روزانه ۳۰دقیقه پیاده روی. 🌼#فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan 🌐 https://khaneehsan.com/