▫️#شکم به خاطر عواملی همچون سن، استرس، ژنتیک و سطح هورمون ها، معمولا آخرین جایی است که کوچک می شود. ▫️شروع به ورزش خود گامی بسیار مهم است، اما پس از شروع باید به فکر باشید که نوع و شدت ورزش خود را تغییر دهید و همیشه یک حرکت ورزشی را انجام ندهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم