🔶 خواص #عدس : 🔸عدس منبع غنی پروتئین گیاهی است؛ اسیدهای آمینه مختلف، ویتامین‌های گوناگون از جمله ویتامین B و مواد معدنی‌ای همچون آهن، کلسیم و فسفر در آن وجود دارد. 🔸عدس به علت داشتن آهن، برای رفع کم‌خونی و افزایش شیر مادران شیرده مفید است. 🔸بهترین طریقه خوردن عدس، جوانه آن است. 🔸مصرف عدس موجب فعالیت کلیه، تقویت عضله قلب و خون، رشد و نمو کودکان، فعالیت سلول های مغز، افزایش هوش و حافظه می شود. ❌ در فصل پاییز و زمستان در مصرف عدس احتیاط کنید، هم چنین افراد سوداوی کمتر عدس بخورند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم