◻️خانم های باردار #لوبیاسفید بخورید؛
▫️مقادیر بالای فولات و آهن موجود در لوبیا سفید، نقص لوله عصبی جنین در دوران بارداری و احتمال کم خونی در زنان باردار را کاهش می دهد.
▫️هم چنین فیبر موجود در لوبیا سفید، احتمال ابتلا به یبوست را در زنان باردار کاهش می دهد.
🌼خانه احسان🌼
🌐 @khaneehsan
#سبک_زندگی_سالم