🍏 میان وعده ی خود را به #میوه_خشک اختصاص دهید❗️ ▫️میوه تازه پس از خشک شدن جمع شده و به یک میوه کوچک و پرانرژی تبدیل می شود. ▫️میوه خشک سرشار از عناصر معدنی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و بسیار مقوی است. ▫️میوه خشک می تواند درصد زیادی از از ویتامین ها و مواد معدنی مود نیاز بدن مانند فولات، کلسیم، آهن و پتاسیم را تأمین کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم