⛔️مضرات #روغن_نباتی و مایع 💢روغن نباتی 70 درصد #پالم دارد و #پارافین مایع است که در صنعت خودروسازی استفاده می شود و باعث بروز: 🔺 #کبد_چرب 🔺 #گرفتگی_عروق 🔺 عدم جذب #کلسیم 🔺 عدم جذب #ویتامین_D و ... می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی

شب ها ناخن هایتان را نگیرید !🚫 مقداری از #کلسیم بدن شب ها در ناخن ها قرار دارد و گرفتن ناخن در شب باعث نابودی کلسیم ذخیره می شود ! 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 کمبود #کلسیم را با چه چیزی جبران کنیم؟ ▫️اگر کلسیم کافی در خون نباشد، بدن برای جبران کمبود خود، کلسیم لازم را از استخوان ها و دندان ها برداشته و وارد خون می کند در واقع استخوان ها و دندان ها را برای انجام اعمال حیاتی قربانی می کند. 🥛برای جبران کمبود کلسیم در بدن، هفته ای 2 تا 3 بار شیربادام میل کنید. ✔️ یک لیوان شیربادام، بیشتر از یک لیوان شیر کلسیم دارد. ▫️طرز تهیه : 14 عدد بادام پوست گرفته + یک لیوان آب + یک قاشق عسل، 3 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط شود و بعد جرعه جرعه میل شود. ✔️ در صورت دلخواه می توانید یک تا دو قاشق گلاب هم اضافه کنید. ✔️ هم چنین به ازای هر یک نفر، می توانید 3 یا 4 عدد خرما را جایگزین عسل کنید و از ویتامین D خرما بهره ببرید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 اینستاگرام instagram.com/khaneh.ehsan