🤔 ماندن در خانه در طولانی مدت چه بلایی بر سرمان می‌آورد !؟ 🔺ماندن در خانه در طولانی مدت، بدن را از شکل انداخته، قلب و ریه‌ها را ضعیف می‌کند و حتی عملکرد مغز را نیز مختل می‌کند. به گفته محققان اثرات زندگی در انزوا ممکن است فراتر از پایان همه گیری با انسان باقی بماند. 🔺شواهد علمی وجود دارد که ثابت می‌کند حتما باید هر از گاهی از خانه بیرون رفت و قدم زد. حتی اگر هوا ابری باشد یا سرما اذیت کند. این کار به سلامتی و شادابی ما کمک می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💊مصرف همزمان مسکن و آرام‌بخش کشنده می‌باشد ! 👨‍⚕محققان دانشگاه استنفورد کالیفرنیا می‌گویند مصرف همزمان این دو نوع دارو موجب اوردوز و در نتیجه مرگ می‌شود. فاصله بین مصرف حداقل باید ده ساعت باشد. 🚫کسانی که داروهای آرام‌بخش و اعصاب می‌خوردند، از مصرف اسطوخودوس و فرآورده‌های آن خودداری کنند، زیرا در بعضی افراد باعث تداخل دارویی می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🦷چرا قبل از صبحانه باید #مسواک زد !؟ ❗️در طول شب باکتری‌ها در دهان شما جمع می‌شوند و آن‌ها سبب بوی بد دهان و هم شروع به تولید اسید می‌کنند که سبب پاک شدن مینا می‌شود. ❗️مسواک زدن قبل از صبحانه باعث می‌شود، که عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی که از شب گذشته در دهانتان رشد کرده را با غذا نمی‌خورید. ✅ کسانی که این عادت را دارند پوست بسیار بهتری دارند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔺کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو در زنان می‌باشد. مصرف تخم شربتی کمبود آهن بدن را جبران می‌کند، جریان خون را بهبود می‌بخشد و رشد مو را نیز افزایش می‌دهد. 🔺علاوه بر رفع کمبود آهن، ماده معدنی بورون در تخم شربتی ﺑﺮ ﻫﻮرﻣﻮنﻫﺎی ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ اﺳﺘﺨﻮان و انتقال کلسیم به اﺳﺘﺨﻮان نیز مؤثر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

😳آیا می‌دانید بیماری‌های قلبی، اولین علت مرگ و میر در ایران و جهان است ! 📈 سالانه ۱۷.۹ میلیون نفر در سراسر دنیا به علت بیماری قلبی عروقی فوت می‌کنند. ⚰بیماری قلبی، ۳۱٪ کل مرگ‌های جهانی و نیمی از مرگ‌های ناشی از بیماری‌های غیرواگیر را شامل می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ کدام جامه به از پرده‌پوشی خلق است ✨ بپوش چشم خود از عیب خلق و عریان باش ✨ درون خانهٔ خود، هر گدا شهنشاهی است ✨ قدم برون منه از حد خویش، سلطان باش #صائب_تبریزی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✴️ خواص خوردن به در دوران بارداری باعثِ ①تقویت قلب جنین ②درمان ویار بارداری ③جلوگیری از افسردگی پس از زایمان می شود. ✨ امام صادق (ع) می فرمایند : ✨ ناشتا بِه خوردن، باعث پاکیزگی نطفه و نیکویی فرزند می گردد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❇️ پیازچه بیشتر برای بهبود طعم و مزه غذاها مصرف می شود؛ اما علاوه بر این که این گیاه بسیار خوشمزه و خوش طعم است؛ دارای فواید تغذیه ای زیادی نیز می باشد؛ از جمله : ♻️ ضدسرطان است. ♻️ قندخون را کنترل می کند. ♻️ برطرف کننده عفونت ها است. ♻️ استخوان ها را تقویت می کند. ♻️ فشارخون و چربی خون را کاهش می دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤚🏻 ماساژ شصت، به مدت یک دقیقه آن هم به طور آرام، ضربان قلب را منظم کرده، تنفس را آرام می کند و احساس خفگی را از بین می برد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤚🏻 اگر مبتلا به یبوست یا شکم درد هستید، با ملایمت یک دقیقه تنها انگشت اشاره ی خود را ماساژ دهید تا درد از بین رود و یا یبوست رفع شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤚🏻 اگر احساس سرگیجه یا تهوع دارید و یا فکر می کنید دچار سبکی سر شده اید؛ به آرامی انگشت میانی را ماساژ دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤚🏻 انگشت حلقه، مسئول کنترل رفتار و خلق و خوی شماست، اگر احساس خوبی ندارید و یا کم حوصله شده اید، به آرامی برای یک دقیقه این انگشت را ماساژ دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی