🍎 #سیب یک غضروف ساز قوی 🔆سیب دارای کوئرستین است، این ترکیب مغذی به ساختن کلاژن کمک می کند، کلاژن یکی از مهم‌ترین عوامل غضروف ساز است. ✅هم چنین کاهش وزن، نوشیدن آب مورد نیاز بدن و گرفتن حمام آفتاب به غضروف سازی بسیار کمک می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید مهربانی و محبت باعث افزایش طول عمر می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

♦️#آلو_بخارا و حفظ سلامت پوست؛ 🔺آلو بافت‌های آسیب‌دیده را با بافت‌های جدید جایگزین کرده، زخم‌ها را با سرعت بیشتری بهبود می بخشد، انعطاف پوست را افزایش داده و لکه‌ها و کک و مک را رفع می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🐠 برای افزایش سلامت مغز ماهی یکبار، #ماهی بخورید. 🔆 افرادی که ماهی مصرف می کنند مادۀ خاکستری ‌رنگ بیشتری در بافت‌های عملکردی مغز دارند که این ماده وظیفۀ تنظیم احساسات و تقویت حافظه را برعهده دارد. 🔅هم چنین خوردن ماهی برای کمک به جلوگیری از افسردگی، بیماری‌های خودایمنی، آسم در کودکان مفید است. 🔅از آن جایی که ماهی طبع به شدت سردی دارد، حتما از ادویه های مناسب، هنگام پخت استفاده کنید. ❌مصرف گوشت "ماهی" با ماست یا دوغ مضر است و باعث ضعف شدید، تحلیل قوای جنسی، لک و پیس، سردی معده، افزایش و ناراحتی‌های عصبی می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📍عوامل ایجاد کننده #زخم_معده چیست؟ 📌مشروبات الکلی 📌استرس و اضطراب 📌وعده های غذایی نامنظم 📌مصرف سیگار و مواد مخدر 📌مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مثل آسپرین، پروفن و… 📌رژیم غذایی ناسالم و مصرف مکرر چای، گوشت گاو، مرغ و... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌 #روغن_هسته_انار برای پوست؛ 💢 روغن هسته انار با داشتن مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان سبب از بین بردن جوش‌های پوست می‌شود. 💢 خواص موجود در این روغن با عوامل آسیب زننده به پوست مقابله می‌کنند. 💢 این روغن به بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کند و خواص ضد التهابی آن زخم را درمان می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍯 هنگام درد #عسل بخورید. 🔅 زمانی که عسل می خورید، عسل خودش را به موضع درد می کشاند، درست مانند آهن ربا که به سمت آهن می رود، و این گونه بهبودی را سرعت می بخشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام صادق علیه‌السلام می فرمایند : ✨ خوردن سویق با روغن زیتون، گوشت می‌رویاند، استخوان را استحکام می ‌بخشد، پوست را نازک می‌کند و بر توان جنسی می‌افزاید. 🗓 امروز جمعه 👈🏻 24 بهمن 1399 👈🏻 29 جمادی الثانی 1442 👈🏻 12 فوریه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❇️ فلسفه #وضو_گرفتن از دیدگاه علمی؛ ♻️ شست و شوی پوست صورت، دست و پا به دلیل این که در معرض هوا و گرد و غبار قرار دارند موجب می شود تا اعمال حیاتی تعرق و تنفس جلدی به خوبی صورت گیرد و از تجمع میکروب ها و انگل ها که موجب بروز بیماری های جلدی می شود جلوگیری کرد. ♻️ شیوه انجام وضو نوعی ماساژ است و موجب تسریع گردش خون می شود، زیرا وقتی که مقداری آب سرد بر اعضای وضو می ریزیم آن عضو سرد شده و جریان خون با سرعت و شدت بیشتری به سوی آن قسمت حرکت می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌱 #جوانه_شبدر به بهبود گردش خون کمک کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. 🌱 این جوانه خطر ابتلا به آلزایمر، مشکلات قلبی و عروقی، پوکی استخوان و سرطان را کاهش می دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔰 تفاوت #روغن_زیتون_بکر با #روغن_زیتون_فرابکر در چیست؟ ♻️ روغن زیتون فرابکر روغن زیتونی تصفیه نشده است و استخراج این روغن به گونه ایست که طعم واقعی زیتون احساس می‌شود و ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در زیتون در این روغن به فراوانی موجود است. ♻️ روغن زیتون بکر نیز تصفیه نشده است و مثل روغن زیتون فرابکر خلوص و طعم واقعی زیتون را دارا است، با این تفاوت که طعم بهتری دارد. ♻️ توجه داشته باشید درست است که این دو روغن هر دو تصفیه نشده هستند، اما فرایند استخراجشان باهم متفاوت است و به همین دلیل میزان ویتامین های محلول در چربی روغن فرا بکر بیشتر است و دارای اسیدهای چرب ضروری می باشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❇️ #برگ_شلغم سرشار از ویتامین K است. ویتامین "ک" کافی بهبود سلامت استخوان‌ را موجب می شود و با جذب بهتر کلسیم همراه بوده، موجب کاهش دفع کلسیم از ادرار شده و نقش تعدیل کننده پروتئین استخوان را ایفا می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم