🤔 اگر زانوهایتان دائم صدا می دهد اما درد ندارید👇🏻 🔹ممکن است به علت جمع شدن حباب های گاز در داخل مفصل زانو و ترکیدن این حباب ها باشد؛ 🔹این شرایط می تواند در نتیجه سایش رباط ها و تاندون ها به مفصل نیز ایجاد شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👩🏻 ویتامین های ضروری برای بانوان 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍉 هندوانه، مفید برای کاهش فشارخون : 🔺با مصرف هندوانه رگ‌های خونی شل شده و عروق انعطاف پذیر می شوند و فشارخون کاهش می یابد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🧐 آیا می دانید #بالنگ به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده، باعث تقویت قلب شده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨به هر آنچه توجه کنی، رشد می کند... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨ خوردن خربزه ناشتا و خرمای برنی ناشتا، موجب فلج می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👆🏻نشانه‌های کم‌کاری و پرکاری تیروئید 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 چرا دچار گرفتگی عضلات پا می شویم؟ 🔸عدم توجه به گرم کردن و سرد کردن، به ترتیب پیش و پس از ورزش 🔸ورزش شدید و فشار به پا 🔸گردش خون ضعیف 🔸شوک عصبی 🔸کم آبی بدن 🔸استرس 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید خوردن بامیه در کاهش قندخون و سلامت قلب مفید است؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍏 میان وعده ی خود را به #میوه_خشک اختصاص دهید❗️ ▫️میوه تازه پس از خشک شدن جمع شده و به یک میوه کوچک و پرانرژی تبدیل می شود. ▫️میوه خشک سرشار از عناصر معدنی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و بسیار مقوی است. ▫️میوه خشک می تواند درصد زیادی از از ویتامین ها و مواد معدنی مود نیاز بدن مانند فولات، کلسیم، آهن و پتاسیم را تأمین کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 قند و شکر سفید باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. ✔️ مصرف ترب سفید، سیر، جعفری و تربچه به رفع سنگ کلیه کمک می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥭 #انبه مقویِ قلب؛ 🔸انبه غنی از پتاسیم، فیبر و انواع ویتامین های مفید برای قلب می باشد، و می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم