#کلیپ 💞شوخی ندارم ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب ببین، آخر مردم از ته دل خندیدن را کاملاً فراموش کرده‌اند. با بغض می‌خندند. با فرومایگی می‌خندند. اغلب از خلال اشک‌ها خنده می‌کنند. و هرگز درمیان این خنده‌ها صدای خنده‌ای که از ته دل و حسابی باشد، خنده‌ای که سینه بزرگسالان را بلرزاند نمی‌شنوی! خوب خندیدن مایه سلامتی روح است. ✍🏽 #ماکسیم_گورکی 📕 داستان‌های برگزیده ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب ⁉️چرا دریافت های اولیه فریبنده اند؟ اجازه بده دو مرد را به تو معرفی کنم: آلن و بن. بدون این که زیاد به این مسئله فکر کنی، تصمیم بگیر کدام یک را ترجیح می‌دهی. آلن باهوش‌، پرتلاش، بی‌پروا، دارای روحیه‌ی انتقادی، کله‌شق و حسود است. اما بن حسود، کله‌شق، دارای روحیه انتقادی، بی‌پروا، پرتلاش و باهوش است. ترجیح می‌دهی با کدام یک در آسانسور گیر بیفتی؟ با وجود آن که توصیف‌ها دقیقا مشابه‌اند، بیشتر مردم آلن را انتخاب می‌کنند! مغز تو به صفت‌هایی که در ابتدای لیست آمده‌اند بیشتر توجه می‌کند و باعث می‌شود دو شخصیت را متفاوت تشخیص بدهی. آلن باهوش‌ و پرتلاش است. بن حسود و کله‌شق است. خصوصیت‌های اولیه بقیه را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. به چنین چیزی اثر تقدم می‌گویند. 📕 هنر شفاف اندیشیدن ✍🏻 رولف دوبلی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی 💠وقتی توی شرایطی قرار می‌گیریم که مطابق میل ما نیست اما هیچ کنترلی هم روی اون نداریم و نمی‌تونیم تغییرش بدیم، چکار باید بکنیم⁉️ 🔹ویکتور فرانکل معتقده در چنین موقعیت‌هایی نیازه که ما خودمون و دیدگاهمون رو در پاسخ به اون شرایط تغییر بدیم. 🔸درسته که ما همیشه نمی‌تونیم روی عوامل خارجی کنترل داشته باشیم، ولی همیشه این امکان رو داریم که رشد کنیم، نگرش و رویکرد، رفتار و ذهنیتمون رو تغییر بدیم تا بتونیم با شرایط موجود به شکل سازنده‌تری کنار بیایم. این کار باعث می‌شه رشد کنیم و تاب‌آوری پیدا کنیم.🌱 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ اقا‌بطلب‌بیام:) ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی ☢️زندگی رو میشه در ۵ عبارت خلاصه کرد! 1️⃣ آدم باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: "متاسفم"😓 2️⃣ آدم باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش"🙂 3️⃣ آدم باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم"💚 4️⃣ آدمی باید شاکر داشته و نعمت هایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم"🤗 5️⃣و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این ۴ عبارت برسد؛ تا بتواند "مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد."😇 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🔹من آموخته ام که مردم فراموش خواهند کرد شما چه گفتید، فراموش خواهند کرد چه کردید ... اما هرگز فراموش نمی‌کنند که چه حسی به آن‌ها منتقل کردید ...🙂 ✍مایا آنجلو ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#رشد_فردی 🔵اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد. ✔️قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. 🔺اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.✨ ✍وارن بافت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دست_نوشته✍ طرف اومده داره با اعتماد به نفس کامل درباره یک مسئله کاملا تخصصی اظهار نظر میکنه وبعد میگه من با این موضوع آشنایی کامل دارم.یکی از آشنا هامون توفلان شهرستان رشته تحصیلیش اینه!!! آخه از کدوم مغازه آب میوه خونتون رومیخرین شما👌 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ❌ یکی از باورهای رایج غلط این است که: ❌ اگر ازدواج‌تان مسئله و مشکل دارد ، صاحب فرزند شدن مشکلات را حل می‌کند. 🔰 آلبرت الیس یکی از روان‌شناسان و روان‌درمانگران قرن گذشته در این‌باره در کتاب راهنمای ازدواج موفق می‌نویسد: ♻️ تنها زمانی وجود فرزند می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که: 💟 زن و شوهر رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند. ☸️ زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود برخوردار باشند. ⚛️ زن و شوهر علاوه بر آن که باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند،باید مشتاق آن باشند که فرزندی تربیت کنند که بتواند به عنوان فردی موفق عمل کند و بدانند که این کار نیاز به مطالعه و شرکت فراوان در کلاس های آموزشی در زمینه ی مربوط به تربیت فرزند دارد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

♥️اگر خواستید قدرت یک مرد رو ببینید: به پول، ماشین و ظاهرش نگاه نکنید! به لبخند زنی که کنارش زندگی میکنه نگاه کنید مردی که دو متر قد داره اما نمیتونه زنش رو خشنود و خوشحال کنه، نه قدرتمنده و نه جنتلمن... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موسیقی قلبم باشه پیش تو❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ 🎥 شوق پرواز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی ✍من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که: غالبا ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند! 👤 گونتر گراس ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی هم برای خودتان حق اشتباه کردن قائل باشید و هم برای بقیه! 🌱این طوری زندگی بسیار ساده‌تر می‌شود. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب خوشبختی در عمق ذات ماست. جایی که کسی به آن دسترسی ندارد و از چیزی تاثیر نمی‌پذیرد. وقتی سعادت وابسته به عوامل بیرونی باشد، هر لحظه با از دست دادن هر کدام از این عوامل فرد می‌شکند... 📕 در باب حکمت زندگی ✍🏻 آرتور شوپنهاور ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری اگر می‌خواهید بر خشم خود در برابر کودک مقابله کنید، با چشمان فرزندتان دنیا را ببینید: کودکان عمدا کارهایی نمی‌کنند که شما ناراحت شوید! بلکه دلیل کارهایشان این است که مثل بزرگسالان فکر نمی‌کنند. اگر اجازه دهید رفتارشان شما را بیازارد مرتب در رنج و عذاب خواهید بود. روش درست این است که بخشی از رفتار آنها را ناشی از شرایط سنی بدانید. یک کودک دو ساله در حال یادگیری است و وقتی بشقاب را پرت می‌کند می‌خواهد ببیند چه می‌شود. اگر یک بشقاب پلاستیکی به وی بدهید خواهید دید که پس از پرت کردن آن به سراغ چیز دیگری رفته و شما نیز کمتر ناراحت خواهید شد پس محیط را برایش بی‌خطر کنید. وقتی خود را جای او بگذارید، محیط را آماده کرده و بسیاری از اوقات به جای عصبانی شدن می‌خندید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~ @khanehonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~ @khanehonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

@Honarmandan110: #اطلاعیه_جشنواره_گوهر_فاطمی ✳️ از تمامی شما هنرمندان گرامی دعوت میشود در جشنواره گوهر فاطمی شرکت کنید، ⏰مهلت ارسال آثار ۳۰ آذر ماه 🎁همراه با جوایز نفیس آیدی کانال در ایتا جهت ارسال آثار👇 https://eitaa.com/khanehonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

#روانشناسی 🌱 • نخواه که یک شبه بشی یه آدم جدید، برای تغییر باید درست هدف گذاری کنی، مثلا : 1. به جای اینکه بگی روزی یک ساعت کتاب میخونم. - بگو روزی یک صفحه کتاب میخونم. 2. به جای اینکه بگی روزی 2 ساعت میرم پیاده‌روی. - بگو روزی 5 دقیقه ورزش میکنم. 3. به جای اینکه بگی روزی 3 ساعت زبان میخونم. - بگو روزی 10 دقیقه زبان تمرین میکنم. ایراد هدف‌گذاری های ما اینه که میخوایم یه شبه تغییر 180 درجه ای داشته باشیم که این تقریبا محالِ. • نمیدونم دیدید از این آدما تو زندگیتون که یهو میگن من میخوام عوض شم بعد میپرسی خب چی رو میخوای عوض کنی تو خودت؟ : میگن چه میدونم کلا خودمو میخوام عوض کنم! 1. اینا هیچ وقت عوض نمیشن چون کسی نمیتونه کلا خودشو عوض کنه، ما میتونیم عادت ها و بخشی از رفتارامونو عوض کنیم. 2. هرگز نمیتونیم شخصیت کلی خودمون رو تغییر بدیم. 3. پس حتما بدونید چی رو میخواید عوض کنید؛ مثل تغییر ساعت خوابیدن و.. . 4. اینو هم بگم سعی کنید تمرکزتون رو روی یک یا دو تغییر بزارید اجازه بدید اول اون تغییرات اعمال شه بعد دست به تغییر بعدی بزنید☺️✌🏼. ‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی ✍چیزهایی که توی روانشناسی بهش رسیدم: 💭با آدمایی معاشرت کن که عادت هایی دارن که خودتم دوست داری داشته باشی، آدما باهم رشد می کنن و عجیب شبیه اطرافیانشون میشن.... 🔹 📌زندگی اونقدر سخت هست که رابطه دوستانه و عاشقانه نباید سخت ترش کنه، اونا باید باشن تا از زندگیت بیشتر لذت ببری و آرامش ببشتری تجربه کنی 🔹 📌جوری با بچه ها رفتار کن که وقتی چیزی پیش اومد با خودش بگه من باید به پدر/مادرم بگم! اون میدونه که چجوری باید حلش کنم، نه اینکه بگه امیدوارم بابا مامان نفهمن چون اوضاع بدتر میشه 🔹 📌بزرگ ترین اشتباه زندگی شکست خوردن نیست، کاری نکردنه 🔹 واقعیت اینه مشکل از تو نیست که آدمای سمی رو جذب میکنی! اونا سراغ همه میرن مشکل واقعی تو اینه که اجازه میدی اونا بمونن و سعی میکنی راضی نگهشون داری 🔹 📌صدایی که توی ذهنت باهات حرف میزنه چه سرزنشت میکنه یا تشویقت همون صداییه که والدینت در کودکی باهاش باتو حرف می‌زدن 🔹 و در آخر مهربون باش تو چیزی از گذشته و تروماها و آسیب ها، اضطراب و افسردگی و نرسیدن های اونایی که باهاشون مواجه میشی نمیدونی! ✍محمد وظیفه شناس ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب نمی‌توانید ارزشِ چیزی را بفهمید، مگر این‌که احتمالِ از دست‌دادنِ آن ‌را تجربه کنید. 📕 اوضاع_خیلی_خراب_است ✍🏻 مارک_منسن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ⚠️موارد ممنوعه در تربیت فرزند! ❌قهر ممنوع! با فرزندتان قهر نکنید. به جایش به او بگویید به زمان احتیاج دارید تا آرام شوید و بعد با او صحبت میکنید. ❌کتک زدن ممنوع! به جای کتک زدن اول نفستان را حبس کنید، اتاق را ترک کنید یا حواستان را به ضربان قلبتان ببرید. ❌باج دادن ممنوع! جیغ و دادهای فرزندتان را تحمل کنید، اما برای خریدن یا اجازه دادن چیزی که او میخواهد کوتاه نیایید. صبور باشید. ❌تمسخر و سرزنش ممنوع! به جای توهین، سرزنش و تحقیر از احساس خودتان بگویید. شما بالغ و بزرگسالید. باید بیان احساسات خود را بلد باشید. ❌سرزنش خود ممنوع! به جای سرزنش، خودتان را تشویق کنید. از امروز تغییر کنید. باورکنید شما میتوانید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#اطلاعیه اعزام به مشهد مقدس به صورت رایگان 👈خانواده های محترمی که همسران آنها در ساصد و یا یکی از مجموعه های آن مشغول به خدمت می باشند وتاکنون در دوره بصیرت افزایی مشهد شرکت نکرده اند می‌توانند جهت اعزام با شماره ۰۹۰۳۸۰۰۹۶۸۲تماس بگیرند. تاریخ اعزام ۱۶ابان الی ۱۹ ابان

#روانشناسی 🌱 •چند روش برای شروع کنکور : ١)داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در موفقیتت خیلی مؤثره: برای برنامه ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو را به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس می‌خونی. ٢)برای شروع برنامه ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی! ٣)میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه و دوازدهم رو هم مشخص کن... «دوستان عزیز هم‌اکنون،هم‌اکنون مطالعه دروس عمومی کنسله ..🦦 » ۴)تفریحاتتو از برنامه حذف نکن ! با داشتن یک برنامه درست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی. ۵)حتما تو برنامه ات ورزش رو قرار بده. اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ⚜والدین گرامی⚜ ✅ خواهشمندم به مضرات گوشی و تبلت توجه ویژه کنید و برای جاگزینی آن حتما تدبیر لازم رو داشته باشید استفاده از تبلت یا گوشی ،علاوه بر ایجاد ضعف بینایی می تواند به بروز مشکلات عصبی هم ختم شود. کودک شما در این سن باید به فعالیت های بدنی و ذهنی سالم بپردازد نه اینکه وارد دنیای مجازی شود و به روح و جسمش آسیب وارد شود . ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#بهداشت_خواب ✍کمتر از ۸ ساعت خوابیدن توی یک شبانه روز یعنی: سلام نابودیِ سلامت روان، افزایش وزن، کم شدن توانایی ذهن و ابتلا به کلی بیماری...! 💭اما برای خواب خوب از چه روشی استفاده کنیم؟ 🔹روشی وجود داره به نام ۱۰ ۱۰ ۴ ۳ ۲ ۱ که به طرز عجیبی کیفیت‌خواب رو بالا می‌بره یا اگه مشکل خواب داری حلش میکنه: 📌ده دقیقه آفتاب بگیر پژوهش ها نشون داده بعد از بیدار شدن ده دقیقه زیر نور آفتاب بودن به طرز عجیبی ریتم شبانه روزی خواب رو تنظیم میکنه و باعث میشه راحت تر بخوابی 📌ده ساعت بدون کافئین لطفا طول مدتی که کافئین توی بدنت تاثیر میذاره حدود ۱۱ ساعته، یعنی وقتی عصر قهوه میخوری نباید توقع خواب راحت توی شب رو داشته باشی +پس روی مصرف قهوه حساس باش 📌۴ ساعت بدون ورزش ورزش سنگین نزدیک ساعت خواب یعنی بالا بردن سطح کورتیزول؛ به معنای ساده تر یعنی سخت به خواب رفتن +ورزش رو بذار صبح یا حداقل ۵ ساعت قبل خوابت 📌۳ ساعت بدون غذا وقتی بدن می خواد غذا رو هضم کنه شروع به گرم شدن میکنه درحالی که ما برای خوابِ با کیفیت نیاز داریم‌ دمای بدن رو بیاریم پایین +بین ساعت خواب و شامت فاصله بذار 📌دو ساعت قبل خواب کار تعطیل! با ذهن درگیر کار و مشغله به خواب رفتن، خود خستگی بعد بیدار شدنه! یه روتین آرام بخش قبل خواب بساز 📌و در آخر یه ساعت قبل خواب گوشی رو بذار کنار نور آبی گوشی باعث میشه ذهنت فعال و هوشیار بمونه و مدام خوابیدنت رو به تاخیر بندازه ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#توجه 🔔 #توجه 🔔 📢 خانه هنرمندان برگزار می کند 🌸🍃کارگاه آموزشی مجری گری و گویندگی با حضوری استاد سرکار خانم دکتر فریبا علومی یزدی 😍 📌ویژه همسران ودختران کارکنان ⏰مدت دوره : ۲۴ ساعت آموزشی 📜شرایط دوره : ویژه بانوان با حداقل سن ۱۵ و حداکثر ۳۵ سال ❌️ عدم شرکت در دوره های قبلی مجری گری 💰شهریه دوره : مبلغ ۵۰۰ هزار تومان روزهای برگزاری کلاس :یکشنبه یادوشنبه ازساعت ۱۳ الی ۱۷به مدت ۶هفته 📌مهلت ثبت نام : تا تاریخ : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲ ❗️جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر در ساعت اداری (۸الی۱۵) با شماره ۰۹۰۲۱۴۶۱۰۷۰ تماس حاصل نمایید و یا به آیدی زیر پیام دهید