📌افراد پرکار شادترند؛ 👈 مغز انسان از بی‌برنامگی خوشش نمی آید به همین خاطر هر وقت مشغله کاری شما بیشتر است، مغز برای قدردانی از کارهایی که انجام می‌دهید،"دوپامین" هورمون شادی ترشح می‌کند! ‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عاشقانه تا بوده قلبِ آدمی، عزیز ترینِ جانِ او بوده و هست... حالا فکرش را بکن؛ میانِ این همه عزیزم گفتن های تکراری، یک نفر را صدا کنی عزیزِ قلبــم یعنی لا به لای تکه کلام هایم که کسی را عزیز صدا میزنم تنها ❲تو❳ عزیز عزیزترین قسمتِ جانم هستی، عزیز قلبـم..♥️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

همسرداری "بعـد از دعـوا؛ مساله را زیاد ادامـه ندهید...!" 🍃 وقتی در مورد مساله‌ای با همسر خود دعوا یا بحث می‌کنید، سعی نکنید پس از تمام شدن دعوا، به طور غیرمستقیم و بی نیش و کنایه موضوع دعوا را با یاد او بیاورید. 👈 به طور مثال، اگر سر هزینه‌های سفر با هم بحث کرده‌اید، لازم نیست وقتی عکس‌های مسافرت دوستان خود را می‌بینید در مورد هزینه‌هایی که کرده‌اند و مکان‌هایی که رفته‌اند به همسر خود طعنه بزنید. 👈 بهتر است به جای این کارهای بچه‌گانه، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با هم حرف بزنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تربیت_فرزند کودكی كه در كودكی آزاد نبوده در بزرگسالی با شك و ترديد روبه رو ميشه. حس مي كنه وقتي من آنقدر بی ارزش و اشتباه كارم كه حتي در مورد زندگي خودم نميتونم تصميمي بگيرم پس بهتره كاري انجام ندم. بنابراين از هر موضوع تازه اي ميترسه، از شكست و اشتباه ميترسه و تنها نظر مردم براش مهمه و در حقيقت از كار مي افته و دچار اضطراب و نگراني و وحشت چه در كودكي چه در بزرگسالي ميشه يا كمال پرست ميشه يا ترجيح ميده كاري انجام نده. كودكی که آزاد نیست عادت مي كنه خودشو انكار كنه نيازش رو انكار كنه و احساساتش رو نفي و انكار ميكنه و حس ميكنه در اين دنيا تك و تنهاست و كسي نيست كه او رو بخواد و تبديل ميشه به كسي كه ديگران مي خواهند. كودك تبديل به چشم ميشه كه همه رو مي بينه جز خودش. از ديگران مراقبت ميكنه به خوشحاليه بقيه اهميت ميده اما به خودش نه. خواسته همه براش مهم جز خودش. پدر و مادري كه در چهار چوب امن به كودكشون ازادي نميدن در سه سالگي دچار اضطرابي عميق ميشه. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موسیقی 🌱. صــد سـاله بـشی یـارم دوران خـوشی یـارم ♡ ❤ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر رشد کردن یعنی : - یاد بگیریم که برای ارتباط با افرادی که به عمد در دسترس نیستند، دست و پا نزنیم. - شجاعت این را داشته باشیم که داستانمان را با کسی که به او اعتماد داریم، در میان بگذاریم. - بتوانیم رشته افکار منفی خود را پاره کنیم تا نگذاریم ما را در خود غرق کنند - به نقطه ای برسیم که دیگر هر فکری که به ذهنمان خطور کرد را باور نکنیم - قادر باشیم قبل از هر حرکتی، کمی مکث کرده و شرایط را واقع بینانه بررسی کنیم - به اندازه کافی شجاع باشیم تا گفتگویی را که همیشه از آن اجتناب میکردیم انجام دهیم - بدون اینکه خودمان را سرزنش کنیم، مسئولیت کارهایمان را بر عهده بگیریم ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

چه داند آنکه ندارد خبر ز عالم عشق که با خیال تو بودن چه عالمی دارد.. #صلی‌الله‌علیک‌یا‌اباعبدالله✋🏻 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎙 سخنرانی بسیار زیبای شهید نصرالله خطاب به مسیحیان جهان 💢مسیحی که منتظر بازگشت او هستیم؛ آیا مدافع مظلومان است یا مدافع کسانی که خون میلیون ها نفر را بر زمین ریختن؟ 💠 به شبکه انتشار محتوای فاتح‌نت بپیوندید👇 🆔 @fatehnet_ir

#سلامت_روان 💬‏يه جايي از دكتر مكري (روانشناس) شنيدم كه از كتاب "افسرگي مُسري‌ست" نقل مي كرد: وقتي تو چاله افسرگي هستين سعي كنين سطحي باشين. يعني چي؟ ‏يعني وقتي افسرده هستيم و اوضاع خيلي بي.ريخته حتي با انجام كارهاي سطحي و سخيف هم كه شده بايد تلاش كنيم از اين چاله ( چاله افسردگي) بيرون بياييم. ‏تو اين موقعيت ، شايد يه فيلم سطحي ولي خنده دار حالمون رو خيلي خوب كنه. يا يه فعاليتي كه خيلي در حالت عادي به خوديِ خود ارزش نداره، مثلا خريد كردن يا گوش دادن به يه اهنگ روحوضي اينجا مي‌تونه بهمون كمك كنه. ☑️‏نگيم اين چه فيلم سطحي ايه يا اين چه اهنگ سخيفيه. اينجا كمال‌گرايي جواب نمي‌ده. به خودمون اجازه بديم با انجام يه كار سطحي از اين شرايط و از اين چاله افسردگي بيرون بياييم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

چه‌تکلیف‌ِ سنگینی است‌، بلاتکلیفی وقتی‌که‌نمیدانم‌ منتظرت‌ماندم یافقط‌خودم‌را به‌انتظارزده‌ام‌آقا..💔!' اللهم عجل لولیک الفرج🤲 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر بعضی وقتها کوتاه آمدن هم خودت را نجات میدهد هم دیگران را ‍‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تربیت_فرزند ❌بچه هایتان راتربیت نکنید ،فایده ای ندارد.تا زمانی که خودتان را تربیت نکردید. ⭕️اگر میخواهید کتاب خوان باشد،ابتدا خودتان کتاب بخوانید. ⭕️اگرمیخواهید مودب باشد،ابتدا خودتان ادب را رعایت کنید. ⭕️اگرمیخواهید پرخاشگری نکند،ابتدا خودتان از پرخاشگری پرهیز کنید. ⭕️اگرمیخواهید احترام بگذارد به شما،به او احترام بگذارید. 🔰بچه آینه شماست، 1⃣ او نگاه می‌کند که شما چطور رفتار میکنید 2⃣الگو سازی میکند 3⃣همان گونه رفتار می‌کند... ♻️پس ابتدا خودتان را تربیت کنید ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸