#دستنوشته✍ بساطِ زرنگی هایمان را اطراف آدم های ساده و مهربان پهن نکنیم،🌸 انصاف نیست ! کاش آدم هایی که انتخاب کرده اند خوب باشند را پشیمان نکنیم ... دنیایمان به اندازه ی کافی آدمِ زرنگ دارد ! دست از سرِ این نسلِ اصیلِ رو به انقراض برداریم !🌸🍂 باور کنیم ؛ حتی کوچکترین ضربه به این جور آدم ها ... تاوان دارد ! مادرم همیشه می گفت ؛ ''خدا بدجور پشتِ آدمهای ساده ایستاده '' حواسمان باشد ؛ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عاشقانه قبل از تو ؟! نه، چیزی خاطرم نیست میپرسی چرا؟ خب تو ابتدای منی. من از حضور تو آغاز شدم . ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

­­ #مهارت_کلامی یکی از بزرگترین مشکلات زوجین نداشتن مهارت ارتباطی و کلامی هست. اکثر زن و شوهرها بلد نیستن چجوری با هم حرف بزنن مثلا شما میتونید بجاي اينكه به همسرتون بگید "من مخالفم" بگید: ممكنه حرف شما درست باشه، اما من نظر ديگه ایی دارم اين طرز صحبت بيشتر روي همسر شما تاثير میذاره و اونو ترغیب میکنه به نظر شما توجه بیشتری کنه مهارت کلامی و طریقه ارتباط موثر تاثیر بسیاری در روابط شما دارد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#معرفی_کتاب رمان کشتن مرغ مقلد از زبان دختری به نام اسکات فینچ روایت می‌شود که دختر وکیل سفیدپوستی به نام اتیکاس فینچ است که دفاع از جوان سیاه‌پوستی به نام تام رابینسون را که به اتهام ناروای تجاوز به یک دختر سفیدپوست در شهر کوچکی به نام مِیکوم، آلاباما محاکمه می‌شود، به عهده می‌گیرد. مردم این شهر در رمان، مردمی خودپسند و نژادپرست معرفی شده‌اند. اتیکاس فینچ، وکیلی انسان‌دوست، جسور و شجاع و پدری مهربان و دوست‌داشتنی است. او با قدرت و بی‌باکی از عدالت و انسانیت دفاع می‌کند و در مقابل تعصب، نفرت و خشونت نژادی و ریاکاری مردم می‌ایستد. تم اصلی رمان، معصومیت و قربانی‌شدن آن در برابر بی‌عدالتی و تعصب نژادی است و عنوان آن برگرفته از صحنه‌ای است که در آن اتیکاس تفنگ بادی‌ای به‌عنوان هدیهٔ کریسمس برای فرزندانش می‌خرد و از آنها می‌خواهد که به خاطر داشته باشند که هیچ‌گاه به مرغ مقلد شلیک نکنند، چون کشتن مرغ مقلد «گناه» است. به شما پیشنهاد میکنیم اگر اهل خواندن رمان هستید حتما این کتاب زیبا وجداب رو بخونید👌 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_ازکتاب انسان با صمیمیت بی‌اندازه با دیگران، از قدر و احترام خود می‌کاهد، زیرا طبایع پست از همه چیز سوءاستفاده میکنند، بالاخص زمانی که دریابند دسترسی به شما نیز آسان است #آرتور_شوپنهاور/ هنر خودشناسی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#شکرگزاری خدایا شکر که هستی... برای لحظه‌لحظه‌ زندگی‌ام، برای نعمت‌های بی‌پایانت، برای سختی‌ها که مرا قوی‌تر کردند و شادی‌ها که دلم را آرام ساختند. شکر برای هر آنچه دادی و آنچه ندادی، چرا که در هر کدام حکمتی نهفته بود که من ندیدم و تو دانستی. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

📌افراد پرکار شادترند؛ 👈 مغز انسان از بی‌برنامگی خوشش نمی آید به همین خاطر هر وقت مشغله کاری شما بیشتر است، مغز برای قدردانی از کارهایی که انجام می‌دهید،"دوپامین" هورمون شادی ترشح می‌کند! ‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عاشقانه تا بوده قلبِ آدمی، عزیز ترینِ جانِ او بوده و هست... حالا فکرش را بکن؛ میانِ این همه عزیزم گفتن های تکراری، یک نفر را صدا کنی عزیزِ قلبــم یعنی لا به لای تکه کلام هایم که کسی را عزیز صدا میزنم تنها ❲تو❳ عزیز عزیزترین قسمتِ جانم هستی، عزیز قلبـم..♥️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

همسرداری "بعـد از دعـوا؛ مساله را زیاد ادامـه ندهید...!" 🍃 وقتی در مورد مساله‌ای با همسر خود دعوا یا بحث می‌کنید، سعی نکنید پس از تمام شدن دعوا، به طور غیرمستقیم و بی نیش و کنایه موضوع دعوا را با یاد او بیاورید. 👈 به طور مثال، اگر سر هزینه‌های سفر با هم بحث کرده‌اید، لازم نیست وقتی عکس‌های مسافرت دوستان خود را می‌بینید در مورد هزینه‌هایی که کرده‌اند و مکان‌هایی که رفته‌اند به همسر خود طعنه بزنید. 👈 بهتر است به جای این کارهای بچه‌گانه، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با هم حرف بزنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تربیت_فرزند کودكی كه در كودكی آزاد نبوده در بزرگسالی با شك و ترديد روبه رو ميشه. حس مي كنه وقتي من آنقدر بی ارزش و اشتباه كارم كه حتي در مورد زندگي خودم نميتونم تصميمي بگيرم پس بهتره كاري انجام ندم. بنابراين از هر موضوع تازه اي ميترسه، از شكست و اشتباه ميترسه و تنها نظر مردم براش مهمه و در حقيقت از كار مي افته و دچار اضطراب و نگراني و وحشت چه در كودكي چه در بزرگسالي ميشه يا كمال پرست ميشه يا ترجيح ميده كاري انجام نده. كودكی که آزاد نیست عادت مي كنه خودشو انكار كنه نيازش رو انكار كنه و احساساتش رو نفي و انكار ميكنه و حس ميكنه در اين دنيا تك و تنهاست و كسي نيست كه او رو بخواد و تبديل ميشه به كسي كه ديگران مي خواهند. كودك تبديل به چشم ميشه كه همه رو مي بينه جز خودش. از ديگران مراقبت ميكنه به خوشحاليه بقيه اهميت ميده اما به خودش نه. خواسته همه براش مهم جز خودش. پدر و مادري كه در چهار چوب امن به كودكشون ازادي نميدن در سه سالگي دچار اضطرابي عميق ميشه. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موسیقی 🌱. صــد سـاله بـشی یـارم دوران خـوشی یـارم ♡ ❤ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر رشد کردن یعنی : - یاد بگیریم که برای ارتباط با افرادی که به عمد در دسترس نیستند، دست و پا نزنیم. - شجاعت این را داشته باشیم که داستانمان را با کسی که به او اعتماد داریم، در میان بگذاریم. - بتوانیم رشته افکار منفی خود را پاره کنیم تا نگذاریم ما را در خود غرق کنند - به نقطه ای برسیم که دیگر هر فکری که به ذهنمان خطور کرد را باور نکنیم - قادر باشیم قبل از هر حرکتی، کمی مکث کرده و شرایط را واقع بینانه بررسی کنیم - به اندازه کافی شجاع باشیم تا گفتگویی را که همیشه از آن اجتناب میکردیم انجام دهیم - بدون اینکه خودمان را سرزنش کنیم، مسئولیت کارهایمان را بر عهده بگیریم ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

چه داند آنکه ندارد خبر ز عالم عشق که با خیال تو بودن چه عالمی دارد.. #صلی‌الله‌علیک‌یا‌اباعبدالله✋🏻 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🎙 سخنرانی بسیار زیبای شهید نصرالله خطاب به مسیحیان جهان 💢مسیحی که منتظر بازگشت او هستیم؛ آیا مدافع مظلومان است یا مدافع کسانی که خون میلیون ها نفر را بر زمین ریختن؟ 💠 به شبکه انتشار محتوای فاتح‌نت بپیوندید👇 🆔 @fatehnet_ir

#سلامت_روان 💬‏يه جايي از دكتر مكري (روانشناس) شنيدم كه از كتاب "افسرگي مُسري‌ست" نقل مي كرد: وقتي تو چاله افسرگي هستين سعي كنين سطحي باشين. يعني چي؟ ‏يعني وقتي افسرده هستيم و اوضاع خيلي بي.ريخته حتي با انجام كارهاي سطحي و سخيف هم كه شده بايد تلاش كنيم از اين چاله ( چاله افسردگي) بيرون بياييم. ‏تو اين موقعيت ، شايد يه فيلم سطحي ولي خنده دار حالمون رو خيلي خوب كنه. يا يه فعاليتي كه خيلي در حالت عادي به خوديِ خود ارزش نداره، مثلا خريد كردن يا گوش دادن به يه اهنگ روحوضي اينجا مي‌تونه بهمون كمك كنه. ☑️‏نگيم اين چه فيلم سطحي ايه يا اين چه اهنگ سخيفيه. اينجا كمال‌گرايي جواب نمي‌ده. به خودمون اجازه بديم با انجام يه كار سطحي از اين شرايط و از اين چاله افسردگي بيرون بياييم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

چه‌تکلیف‌ِ سنگینی است‌، بلاتکلیفی وقتی‌که‌نمیدانم‌ منتظرت‌ماندم یافقط‌خودم‌را به‌انتظارزده‌ام‌آقا..💔!' اللهم عجل لولیک الفرج🤲 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر بعضی وقتها کوتاه آمدن هم خودت را نجات میدهد هم دیگران را ‍‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تربیت_فرزند ❌بچه هایتان راتربیت نکنید ،فایده ای ندارد.تا زمانی که خودتان را تربیت نکردید. ⭕️اگر میخواهید کتاب خوان باشد،ابتدا خودتان کتاب بخوانید. ⭕️اگرمیخواهید مودب باشد،ابتدا خودتان ادب را رعایت کنید. ⭕️اگرمیخواهید پرخاشگری نکند،ابتدا خودتان از پرخاشگری پرهیز کنید. ⭕️اگرمیخواهید احترام بگذارد به شما،به او احترام بگذارید. 🔰بچه آینه شماست، 1⃣ او نگاه می‌کند که شما چطور رفتار میکنید 2⃣الگو سازی میکند 3⃣همان گونه رفتار می‌کند... ♻️پس ابتدا خودتان را تربیت کنید ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🔴"تفـریحات خانوادگی را نادیده نگیـرید!!!" 🍃 هزینه‎های زندگی بالاست و رفتن به یک رستوران کلی خرج روی دستتان می‎گذارد. با آن پول می‎توانید یک وسیله برای خانه و یا لباسی برای فرزندتان بخرید. 👈 اما اگر از تاثیر همان دو ساعتی که در رستوران هستید باخبر بودید حاضر می‎شدید از ضروریات زندگی‎تان بزنید تا این رستوران یا پارک دسته جمعی ثبات روحی و حال خوش شما را بیشتر کند. ✅ بنابراین در اینجاست که باید گفت: "صرفه جویی همیشه خوب نیست...!" ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر «بعضی آدما ظاهرشون شبیه درب ورودی سینماست! شیک و امروزی و مدرن ولی افکار و باطنشون شبیه درب خروج سینماست! تو کوچه پس کوچه‌های تاریک و چرک..» ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عاشقانه هر بار می پرسی چقدر دوستم داری؟ بایک بوسه جوابت را می دهم من از همان بچگی عادت داشتم با کوتاه ترین راه حل به درست ترین جواب برسم. ‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_ازکتاب مواقعی هم هست که آدم چمدانش را برای رفتن نمی‌بندد بلکه می‌خواهد طرف مقابلش را بترساند ! زن‌ها همه‌ی زن‌ها برای یک بار هم در زندگانی‌شان که شده چمدان‌های‌شان را بسته‌اند ! آدم این کار را می‌کند که نگهش دارند ! #مارگریت_دوراس/ عاشق ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

کارل گوستاو یونگ روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحالدارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد: بر اساسِ این تعریف، ❣️خوشحال بودن❣️ یعنی توانمنديِ بالاي ما در شكيبايي و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالییعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و پیری و مرگ جزء لاینفك زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز،خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم،بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم،خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آريِ بزرگ به زندگي خوشحالي يعني ادامه دادن   ........ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی موقع عصبانيت حواستون باشه با کی و چجوری داريد حرف ميزنيد! همه چيز حل ميشه و حالتون خوب ميشه، اما يه حرفايی، يه لحنايی هيچوقت از دل طرف مقابل پاک نميشه...! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ⚠️‏توصیه هایی که باعث میشه رابطتون رو به سردی نره❗️ ۱.طولانی مدت قهرنکنین، چون قهرکردن طولانی میتونه باعث کاهش اعتماد،افزایش استرس و اضطراب و دور شدن از هم بشه ۲.اجتناب نکنین،سکوت نکنین و حرف بزنین،چون این کار باعث ایجاد سوتفاهم و تنهایی بیشتر و درک نشدن و تعارض بیشتر بین شما میشه. ‏۳. در دعوا مسائل گذشته چه بسا حل شده رو توی سر طرف مقابل نکوبین ، چون این کار فقط باعث میشه که مشکلات شما بیشتر بشه و هیچ چیز رو نتونین حل بکنین ۴. در دعواها از جملاتی مثل تو همیشه همینطوری هستی! تو تنبلی و‌خودخواهی ، همیشه اینطوری بودی! استفاده نکنین! ‏زدن برچسب و تعمیم دادن و همچنین ندیدن ویژگی های مثبت شخص مقابل به شدت میتونه به رابطه‌ی شما آسیب بزنه ۵. بی توجهی نکنین ، طبق گفته‌ی جان گاتمن هرچقدر شما بهم بی‌توجهی کنین و به درخواست های هم بی تفاوت باشین، رابطه رو به سردی پیش میبرین ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

♦️‌چادر اصلا مال اسلام نیست! مال زرتشتی هاست... #حجاب_فاطمی #قانون_هوشمند #مواجهه_با_برهنگی #جامعه_ایمن 💠 به شبکه انتشار محتوای فاتح‌نت بپیوندید👇 🆔 @fatehnet_ir

اگه یه روز بابا بشم، ‏بابایی میشم که دخترم بجای اینکه بگه:«وای بابا نفهمه!» بگه: «بذار به بابا بگم اون بهتر میدونه» ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ♦️ویژگی زوج های موفق چیه ؟ 🔹ویژگی‌های خوب همدیگه رو میبینن، همیشه خصلت ها و ویژگی‌های خوب همدیگه رو تحسین میکنن و قدردان هستن 🔹به همدیگه اجازه میدن تا خود واقعیشون باشن‌. درواقع به جای تمایل به تغییر دادن همدیگه، احترام وجود داره و این خود‌به‌خود باعث میشه هر کدوم تو بهترین حالتِ خودشون باشن 🔹با همدیگه دعوا میکنن! حتی بهترین زوج ها هم باهم دعوا می‌کنن و همدیگه رو عصبانی میکنن و حتی گاهی همدیگه رو نا امید میکنن، اما در کنارش میدونن چطور ناراحتی ها رو مدیریت کنن و رابطه رو به سمت جلو پیش ببرن. 🔹باهم صحبت میکنن. زوجهای موفق بطور منظم باهم صحبت میکنن و از برقراری ارتباط اجتناب نميكنن، حتی اگر موضوع صحبت سخت و ناراحت کننده باشه. ‌‌‌‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خانواده زندگی مشترک عرصه #کمال است، نه صحنه #پیکار !! بنابراین یار و یاور هم باشید و سعی نکنید بر همسرتان تسلط یابید. ‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸