#خانواده 🌀چند راهکار موثر برای داشتن خانواده صمیمی و شاد👨‍👩‍👧‍👦 ✴️نظریات خود را با هم در میان بگذارید.💬 ✴️بر نقاط مثبت شخصیت اعضای خانواده تمرکز کنید.➕ ✴️احساسات خود را به شیوه‌های مختلف نشان دهید.☺️ ✴️برای بازی های خانوادگی و دسته جمعی برنامه ریزی کنید.🤹🏻 ✴️گاهی آن هارا شگفت زده کنید.🤩 ✴️خانواده خود را تحسین کنید.👏 ✴️هدف زندگی را بخاطر داشته باشید.🎯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #آسیب_شناسی 🌸با اختلال کم توجهی/بیش فعالی بیشتر آشنا شویم👧👦 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی ▫️فکر کردی کی هستی؟! ▫️تو هیچی نبودی! ▫️دست و پا چلفتی!! 📛جمله‌های تحقیرآمیز میگی؟! هیچ فکر کردی با این جمله‌ها داری چیکار می‌کنی؟!🤯 ⬅️تو داری یک انسان رو، که حداقل از نظر انسان بودن شبیه خودته، تخریب می‌کنی! داری آینده و‌ باوراش رو نابود می‌کنی!😔 داری احساس حقارت رو بهش تزریق می‌کنی!😓 ➕فقط یه لحظه... خودتو بذار جای اون، و فکر کن ببین چه حسی بهت دست میده وقتی که یکی فکر می‌کنه خودش خیلی خوبه، اما دیگران زیردستشن!😏 ☑️پس جلوی کلامت رو بگیر؛ چون خیلی وقتا جملات از عمل کردن موثرترن...😉 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔵با اشتباه بچه‌ها چه کنیم⁉️ مثلا بچه با پول گم کردن یاد می‌گیره که چطور پول گم نکنه!💶 ✔️پس وقتی با فرزندتون به پاساژ رفتین و بهش دو هزار تومن دادین تا بستنی بخره، مدام بهش نگین: "پولتو بده من تا گمش نکنی!"📛 کودک وقتی رسید به بستنی فروشی دست کرد تو جیبش و دید که پولش نیست، اینجا می‌فهمه گم کردن یعنی چی!🤯 ❌بهش نگین: صد دفعه گفتم پولتو بذار تو جیبت گم نشه! 👈اینا توهین و تحقیره. اگر توهین و تحقیرش کنین تو سن نوجوانی باهاتون لجبازی می‌کنه‌... ✴️یک شرایط را بارها برای کودک تکرار کنید تا او انتخاب کردن را یاد بگیرد. ✅*شما فقط راهنمایی کنید بذارین فرزندتان خودش انتخاب کند.* ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی 💎خودباوری و چالش‌های زندگی...🌱 👤آلبرت بندورا ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#رشد_فردی 🔶چگونه خودم رو مدیریت کنم⁉️ 1️⃣اهداف‌مان را مشخص کنیم. اگر هدف نداشته باشیم، مثل یک راننده‌ای می‌مونیم که بدون مقصد مشخص با سرعت رانندگی می‌کنه و کل عمرش رو تو جاده ها می‌گذرونه!🚘 2️⃣عادات قدرتمند در خود بسازیم.💪 برای اینکه به نتایجی شبیه به انسان‌های بزرگ در زندگی برسیم، باید از سبک زندگی آنها الهام بگیریم. 3️⃣روز بدون برنامه نداشته باشیم.📆 اگر ندانیم قرار است امروز دقیقا چه قدم‌هایی برداریم، وقتمان را هدر می‌دهیم. 4️⃣با افراد بهتر از خودمان نشست و برخاست کنیم.👨‍🏫 افرادی را به عنوان دوست انتخاب کنیم که برای طی کردن مسیر، سرعت مارا بیشتر کرده و به ما مشاوره درست، و انگیزه‌ای دوچندان دهند. 5️⃣نیروی کنترل درونی خود را افزایش دهیم.📈 مسئولیت کارهایمان را به عهده بگیریم، تا وقتی که ناکامی‌های زندگی‌مان را تقصیر دیگران بیندازیم، راه را برای تکرار ناکامی‌های دیگر باز گذاشته‌ایم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ⭕️تفاوت‌های مردان و زنان👫 🧔🏻مرد می‌خواهد از نظر همسرش قهرمان باشد. 🧕🏻زن می‌خواهد شوهرش بداند که به او تکیه کرده است. 🧔🏻مرد می خواهد تنها باشد و مشکلش را خودش حل کند. 🧕🏻زن همدرد می‌خواهد و نمی‌خواهد تنها باشد. 🧔🏻ناراحتی زن، احساس مفید نبودن به مرد می‌دهد. 🧕🏻ناراحتی مرد، به زن احساس دوست نداشته شدن می‌دهد. 🧔🏻مرد دوست دارد تشویق بشود . 🧕🏻زن دوست دارد حمایت بشود. 🧔🏻مرد گمان می‌کند گفتنِ یک بار "دوستت دارم"، همیشه در خاطر زن می‌ماند! 🧕🏻زن نیاز دارد که "دوستت دارم" به هر دلیلی تکرار شود. 🧔🏻مرد در سکوت فکر می‌کند و فقط جملات ضروری را بیان می‌کند. 🧕🏻زن با صدای بلند، تمام افکارش را بیان می‌کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔍 داروی زنگ زدگی قلب ودل 👌 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی ⁉️چرا نمی‌تونم تصمیم بگیرم؟! ✔️عدم تحمل ضررهای یک انتخاب. مثلا اگر تصمیم بگیرم ماهی بخورم، لذت خوردن استیک رو از دست میدم. اما حاضر نیستم اینو بپذیرم!🙎‍♂️ ✔️وابستگی بیش ازحد به عقاید دیگران! فکر می‌کنم دیگران بهتر می‌دونن کار درست چیه! و چون هرکس یک نظر داره، تصمیم‌گیری خیلی سخت میشه!👀 ✔️نیاز به درست بودن تصمیم. صفر و صد نگاه می‌کنم؛ یا تصمیمم اشتباه از آب درمیاد و یا درست! 💯 💫گام های تصمیم گیری 👣 1️⃣ چه کسی صاحب تصمیم است؟ 2️⃣ هدف چیست؟ 3⃣چه گزینه هایی وجود دارد؟ لیستی از آنهارا بنویسید. (براساس خواسته ها، شرایط، و پیامدها) 4⃣چه ریسک هایی در هر گزینه وجود دارد و کدام ریسک‌ها قابل پذیرش اند؟‌ ✔️برای خود محدودیت زمانی تعیین کنید تا راحت‌تر بتوانید تصمیم بگیرید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #آسیب_شناسی 🛑نکته اول☝️ اگه میبینی کسی مدام از تو و دیگران ایراد می‌گیره، سخت نگیر و ناراحت نشو!😉 شاید در خودش کمبودهایی داره و راه عاقلانه ای برای حل و فصل کردن اون‌ها به ذهنش نمیرسه. به خاطر همین سعی می‌کنه در دیگران ایرادهایی پیدا کنه و با این کار، به خودش ثابت کنه "میبینی! دیگران هم نقص دارند؛ پس تو آنقدرها هم بد نیستی.😌" 🛑نکته دوم✌️ اگه مدام داری از دیگران ایراد می‌گیری......👀 👈نسبت به ویژگی‌های نامطلوبت آگاه شو، علتشون رو پیدا کن، و سعی کن اصلاحشون کنی! که هم خودت رشد کنی و هم سلامت روانت بالاتر بره.😇 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸