#فرزندپروری 🔅بچه که بودم، وقتی کار اشتباهی می‌کردم، مادرم می‌گفت: "اشکال نداره! حالا چیکار کنیم تا درست بشه؟🤔" 🔅اما مادر دوستم بهش می‌گفت: "خاک بر سرت! یه کار درست نمی‌تونی انجام بدی!🤨" ▪️امروز هردو بزرگسال و بالغیم. 🔸وقتی اتفاق بدی میفته، اولین فکری که به ذهنم میاد اینه که "خب، چیکار باید بکنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل می‌کنم.💭😊 🔸اما دوستم با مواجهه شدن با اتفاقات بد، عصبانی میشه و میگه: "خاک بر سر من که نمی‌تونم یک کار رو درست انجام بدم ، چرا من انقدر بدبختم؟"😫 ✳️حرفای امروز ما و احساسی که به فرزندمان می‌دهیم، تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد. مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می‌دهیم...✨ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴 #پیامدهای_بی‌نظمی 💠 آشپزخانه و سالن پذیرایی و میز نهارخوری را #خلوت کنید. لباس های نشسته و کنار لباسشویی را کم کنید. 💠 همین #شلوغی و ‌نامنظم بودن خانه عامل #نگرانی و فشار #روحی برای شماست. 💠 با ایجاد نظم در خانه، قدرت #ابتکار و روحیه #جدید برای لذت بردن از رابطه با همسر پیدا می‌کنید! 💠 برقراری نظم، قدم اول برای ایجاد آرامش در منزل است. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خانواده 🔶والدین قرار نیست اختلاف نداشته باشند، دعوا نکنند، و همیشه با هم موافق باشند! 🔹کودک قرار است از والدینش، روشِ درستِ حل اختلاف را بیاموزد!🤓 🔸قرار است ببیند پدر و مادرش، با دو عقیده‌ی مختلف، چگونه بر سر یک مسئله به تفاهم می‌رسند.🧐 🔹قرار است ببیند با داشتن اختلاف، عشق و محبت به پایان نمی‌رسد!💚 🔸والدین قرار است به فرزندشان نشان دهند که انسان حتی با خودش هم به طور کامل تفاهم ندارد، چه برسد به دیگری؛ 👈اما با احترام، ابراز درست عقاید، و با گوش دادن به هم، می‌توان یک جایی به تفاهم رسید و مشکلات را حل کرد؛ و قرار است از هر اختلافی هر دو نفر پیروز بیایند نه تنها یک نفر.👫 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خودآگاهی 🔍چگونه بر احساس خجالتم غلبه کنم؟ چه چیزی شما‌را از دید دیگران مخفی کرده و نمی‌گذارد آن ها شما را ببینند؟⁉️ در این راه می توانید از مشاوران کمک بگیرید. ➕تلقین مثبت به خود تلقین کنید که هیچ کس نمی تواند بندهایی که روحتان را به اسارت کشیده است باز کند. 🚫مقاومت اولیه با خود شرط کنید نسبت به کسانی که شما را مسخره می‌کنند، بی‌اعتنا باشید! شما باید توانایی تغییرکردن خود را به آنان ثابت کنید. 👥شرکت در جلسات برخی از فعالیت‌های خود را در جمع انجام دهید. در کارهای مشارکتی از نقش‌های کوچک شروع کرده، و کم‌کم دامنه مشارکت‌تان را افزایش دهید. ✅این اقدامات را به‌یکباره شروع کنید، و منتظر فراهم شدن شرایط، کمک‌کردن دیگران، اتفاق افتادن فلان رویداد، و ... نباشید! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی ❗️با هم حرف بزنیم 🔶آدم ها از راه‌هایی که خودشان بلدند عشقشان را به ما نشان می‌دهند؛ مگر اینکه ما به آن ها بگوییم که ترجیح می‌دهیم چطور عشقشان را به ما نشان بدهند.💗 ✳️مثلا دوستان شما ممکن است بخواهند با برگزاری یک جشن تولدِ بزرگ شما را خوشحال کنند؛ در صورتی که شما از یک دورهمی کوچک بیشتر خوشحال می شوید.👭 👈دیگران نمی دانند ما چه چیزی را به چیزِ‌ دیگر ترجیح می دهیم،مگر اینکه خودمان به آن ها بگوییم.😀 💢اگر سکوت کنیم ممکنه تلاش آنها برای خوشحال کردن ما، در جهت اشتباهی به‌هدر رود! کلید روابط سالم، حرف زدن است.🗣 ⭕️راجع به چیزهایی که دوست داریم یا نداریم، حرف بزنیم...☺️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مشاوره ☢باورهای غلط درباره کمک گرفتن از مشاور و روانشناس🤔🤔 ♦️فقط دیوونه‌ها پیش مشاور میرن🤪 کسی پیش مشاور میره که هدفش تغییر و بهبودی باشه!📈 ♦️هیچ کاری برات نمی‌کنه! تو حرف میزنی و اون فقط ساکت می‌شینه گوش میده.👂🗣 زمانی هم هست که بیمار باید به حرف‌های مشاور گوش بده، و گفت‌و‌گو و تعامل وجود داره.🔁 ♦️اگه یه دفعه بری، دیگه تا آخر عمرت باید بری.🤨😳 برای دوره ی درمان به سختی میشه زمان تعیین کرد .روان درمانی یک مسیر هست ! ⏳ ♦️مشاور فقط تو رو شست و شوی مغزی میده!🧠🚿 مشاور کمک می کنه تا مراجع به شکل طبیعی رشد و پیشرفت کنه و موانع رو از مقابل او بر می دارد.💡 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

❤️ماشاءالله ۹ تا بچه😄 هزار ماشاءالله. چه حس زیباییه👌😍 کاش این فرهنگ اشتباه "تک‌فرزندی" رو به خورد جامعه نمیدادن!!! زندگی با فرزند زیاد، شیرین و با نشاط میشه. چرا زندگی‌های الان، اون شادی شور و نشاط رو نداره....!!!؟؟؟ 👶👼 📣باید بیشتر اندیشه کنیم...!! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 📛چرا نمی‌تونی شبیه دوستت باشی⁉️ واقعا بچه‌ها از شنیدنِ این جمله خوشحال میشن؟!🤔 برای کودک، اینکه بشنود برادر، خواهر یا دوستش بهتر از اوست، بسیار دردناک است!☹️ 🔅آیا لازم است همیشه بازی را یک نفر ببَرد؟ مسلماً همه شبیه هم نیستند و همه در شرایط یکسانی تربیت نشده‌اند! ✅پس به‌جای گفتن چنین جملاتی، بگردید نقاط مثبت و منحصر‌به‌فرد فرزندتان را پیدا کنید و آنها را تایید کنید.😇 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#رشد_فردی ❗️انگیزه و حوصله ندارم❗️ ➕وحشت نکنید، ممکن است موقتی باشد.😱 شاید لازم باشد مدتی بدون انگیزه تلاش کنید! ➕برای پیدا کردن انگیزه، راه را ادامه دهید.🚶‍♂️ اقدام کردن، انگیزه بیشتری ایجاد می‌کند تا اینکه انگیزه موجب اقدام شود! ➕اهدافی که به اندازه کافی به شما انگیزه نمی‌دهند را رها کنید‌.❌ ➕عامل فیزیکی مثل آهن، تیروئید، ویتامین Dو ...را چک کنید؛ همچنین به اندازه بخوابید.😴 ➕خود‌انتقادی رو کنار بگذارید و به‌ جای آن، تمرین خودگویی مثبت کنید.😌 ➕موفقیتتون رو تصور کنید، و روی فرصت‌ها تمرکز کنید.🗯 ➕ارزش‌های خودتون رو بشناسید و قدرت یادگیری‌تون رو دست کم نگیرید.😉 ➕از افراد منفی‌گرا و بدبین دوری کنید.👀 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ⚜پشت دعواهای زن و شوهری چه چیزی نهفته است⁉️ 👥دعواهای زوج‌ها، پیام‌های مختلفی را می‌رساند؛ اما به نظر می رسد مهمترین دلایل پشت پرده‌ی دعواهای زناشویی پاسخ به این سوالات است: 💠 آیا حواست به من هست؟👀 💠 آیا به من اهمیت میدهی؟ 💠 چقدر به من احساس ارزشمندی میدهی و چقدر مرا بی‌ارزش میکنی؟😣 💠 آیا با نیازهایم با احترام برخورد میکنی؟ 💠 وقتی نیاز داشته باشم به کمک من می آیی؟😢 💠 آیا تلاش می کنی مرا درک کنی و مطابق ارزش های خودم و رابطه‌مان با من برخورد کنی، و نه با خودخواهی‌هایت؟ 💠 آیا به سرنخ های عاطفی رابطه مان توجه میکنی؟🔍 🖊سید پیمان رحیمی نژاد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مثبت_اندیشی ♦️شخص بدبین معتقد است که منشأ اتفاقات ناخوشایند⬅️عوامل و شرایطی همیشگی، و منشأ وقایع خوب⬅️شرایط موقتی و تصادفی است (دقیقا برعکس فرد خوش‌بین). 👈مثلا قبول نشدن در امتحان ریاضی به دلیل عدم استعداد و یا عدم مطالعه کافی؟!🤔 ♦️فرد بدبین اجازه می‌دهد که یاس و نامیدی به وجود آمده در یکی از امور زندگی ، به سایر حوزه‌ها سرایت کند.😤 اما فرد خوش‌بین با خود می‌گوید: درسته که در حال حاضر بیکار هستم، اما همسر و فرزندانم در کنارم هستند و حمایتم می‌کنند. ♦️در هنگام بروز مشکلات ، افراد بدبین خود را سرزنش می‌کنند. چنانچه راننده دیگری به ماشین پارک شده شما بزند، خود را ملامت می‌کنید که ماشین را در محل نامناسبی پارک کرده‌اید😥. فرد خوش‌بین چنین مشکلی را تصادفی می‌انگارد و از آن به عنوان تجربه‌ای بهره می‌برد.🙂 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مدیریت_هیجان ⁉️تاحالا به این فکر کردین که با هیجانات و احساساتتون چیکار می‌کنید؟🤔 یعنی اینکه آیا واقعا بروزشون می‌دید؟ و یا اینکه اونارو سرکوب می‌کنید و یه جایی توی روحتون انباشته‌شون می‌کنین؟⏳ 🔹وقتی می‌خواین گریه کنید و حال بدتون رو فریاد بزنید، خجالت‌زده می‌شین!🙈 🔹از اینکه با احساساتتون روبه‌رو شین فرار می‌کنید و سعی می‌کنید حواس خودتون رو پرت کنید.🏃‍♂️ 🔹خیلی کم احساستون رو نشون می‌دید، اما یک‌دفعه ممکنه سر یه موضوع ساده از هجوم احساسات، مثل یک آتشفشان سرریز بشید.🌋 🔹تصویری که از خودتون پیش بقیه ساختید، با خود واقعی تون متفاوته! چون اونا احساسات واقعی شمارو نمی‌دونن.🎭 🔹احساس تنهایی می‌کنید و حس می‌کنید کسی درکتون نمی‌کنه.🥺 ❇️ممکنه فکر کنید بروز ندادن احساسات از شما محافظت می‌کنه یا شمارو خیلی قوی نشون میده! اما درواقع این کار شمارو تضعیف می‌کنه و انرژی زیادی از شما می‌گیره!❌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸