#سلامت_مادر یک راه ساده درمان #یبوست ، خاکشیر است. ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر را در ۱ لیوان آب جوش ریخته و روی لیوان را بپوشانید تا دم بکشد، سپس با کمی عسل یا نبات ناشتا یا با معده خالی میل کنید.

#سلامت_مادر ❌ بعد از زایمان رژیم نگیرید. زیرا در دوران بارداری جنین از بدن مادر تغذیه می کند و اگر مادر بعد از زایمان میزان کالری روزانه را کاهش دهد با پوکی استخوان و ریزش مو مواجه می شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

#سلامت_مادر #سلامت_کودک میکروب‌ها وباکتری‌ها به راحتی می‌توانند از مسواک آلوده به دهان راه پیدا کنند و باعث بیماری فرد شوند ! 🔹در هفته 1 بار مسواک خود را چند دقيقه در لیوانی پر از سرکه قرار دهيد و سپس با آب داغ آبکشی کنيد تا ضدعفونی شود 👈 جالب بدونید تحقیقات نشان می دهد که یک مسواک بدون درپوش می‌تواند بیش از 100 میلیون باکتری را در خود جای دهد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

#سلامت_مادر خانوم‌هایی که زیاد موهاشون رو رنگ می‌کنن از خوردن کشمش غافل نشن ! کشمش ریشه مو رو قوی میکنه ، از سفید شدن مو پیشگیری می‌کنه و عوارض رنگ‌های شیمیایی رو کاهش میده ! 🔻 کشمش : ⇠ از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه ⇠ از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه ⇠ فشار خون رو کنترل می‌کنه ⇠ معدن آهن و خون‌سازه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

✅ خانم ها بامیه بخورید.☺️ مصرف مواد قندی در بانوان چهار برابر آقایان است، پس شانس ابتلا به #دیابت در خانم ها بیشتر است. بامیه قند خون را کاهش می دهد. #تغذیه_مادر #سلامت_مادر ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @Madarane_Beheshti

#سلامت_مادر آویشن دوست رحم و دشمن بیماری های زنانه است. + تقویت اعصاب و درمان افسردگی و اعصاب، رفع تنگی نفس، سردرد و جلوگیری از ریزش مو ⚠️ در #بارداری با احتیاط مصرف شود. (خطر سقط جنین) ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @Madarane_Beheshti

#سلامت_مادر #افسردگی پس از زایمان از سردی است و درمان آن 🔹مصرف گرمی‌ها 🔹خرما روزی ۳ الی ۴عدد 🔹استشمام عطر‌های گرم طبیعی 🔹مصرف کاچی چهل روز این اتفاق معمولا در سزارین می‌افتد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @Madarane_Beheshti

❌هرگز زمان #سرماخوردگی برای جلوگیری از آبریزش بینی و عطسه آنتی هیستامین نخورید. آنتی هیستامین موجب غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی انسداد مجاری خروجی سینوس و رشد بیشتر ویروسها میشود. #سلامت_کودک #سلامت_مادر ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @Madarane_Beheshti

#سلامت_مادر راه های جلوگیری از سرگیجه در #بارداری: ✅ سریع از جایتان بلند نشوید. ✅ به پشت نخوابید. ✅ به‌طور منظم و به اندازه بخورید و بنوشید. ✅ در معرض گرمای زیاد قرار نگیرید. ✅ به اندازه توانتون فعالیت و ورزش کنید و خودتون رو خسته نکنید. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @Madarane_Beheshti

اگر موهای نازکی دارید، در کنار #صبحانه جوانه ماش مصرف کنید. ✔️ جوانه ماش به خصوص در کودکان باعث افزایش استحکام موها می شود. #تغذیه_کودک #سلامت_مادر ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @Madarane_Beheshti

#سلامت_مادر علت خیلی از سردرد های دوران #بارداری میتواند گرسنگی و کم شدن آب بدن باشد. توصیه میشود که تغذیه تان در بارداری کم و مداوم باشد. یعنی دفعات غذا خوردنتان را بیشتر کنید و مقدارش رو کم تر کنید تا هیچ وقت گرسنه نمانید و در عین حال اضافه وزن بیش از حد هم نگیرید. همچنین باید مراقب باشید که آب بدنتان کم نشود. به همین دلیل خوردن آب و مایعات فراوان هم توصیه می شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @Madarane_Beheshti