✅ تدابیر ماه مبارک #رمضان 🌸 #سحری را نباید با آب شروع کرد مگر گرم مزاج ها که حتی مقداری آب سرد هم برایشان #اشتها آور است، اما هرگز #یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب #لقوه می آورد. مصرف مواد شیرین هنگام سحر در اولویت است اما به شرطی که قندها و شیرینی های طبیعی باشد؛ مثل خرما، عسل، شکر سرخ و حلوای طبیعی 🌸 خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی ، گوشت، خورش های گوسفندی ، فیله و … برای سحر مفید است چرا که غذاهای چرب طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنند و در مقابل هرچه برنج کمتر بخورید بهتر است به جای آن نان #سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید؛ 🌸 کسانی که زیاد ضعف می کنند گاهی شربت #عسل با #زنجبیل بخورند و از مصرف سردی ها پرهیز نمایند. هرگز در هنگام سحری #ماهی نخورید و کلاً گوشت های سرد را مصرف نکنید که عامل ضعف هستند. خوراک های #خام و #پخته را با هم میل نکنید. در #افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون #فرنی ها، #حلیم و #آش ها استفاده کنید. 🌸 کسانی که مبتلا به #دیابت هستند می توانند هر شیرینی فراوری شده با عسل یا توت را در #سحر میل کنند. 🌼🍒 🍃🌺🍃🌺🍃🍃🍃 @Madarane_Beheshti

▪️#پندانه‌▪️ 🔖 می‌گفت: گاهی به قدری آرام و عادی از کنار کارهای مهم و مسئولیت‌هایمان عبور می‌کنیم که انگار نه انگار؛ هیچ تعهدی، هیچ نگرانی؛ هیچ احساس ناراحت کننده‌ای نداریم. اینطوری چقدر زندگی‌کردن با ما سخت است و وای به حال اطرافیان. 🤦‍♂️ قرارها، پیام‌ها، جواب‌ها، اولویت‌ها و وظیفه‌ها. #هپروت #بی_خیال #عجایب #یخ 🔖 📗 منبع: کتابچه‌ی کلامی از جنس حکمت 🏴@khanevade_Beheshti