⚜ از همین امروز تلاش کنید تا در این موارد هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید.
1⃣تسلط بر جسم :
ورزش، تغذیه، کنترل وزن، رسیدگی به ظاهر بدن، ترک سیگار و وابستگی‌های جسمانی دیگر
2⃣تسلط بر هیجانات:
خشم و پرخاشگری و عصبانیت، افسردگی، دمدمی مزاجی، ناامیدی، خوشی های بی اساس، لذت جویی با پیامدهای منفی
3⃣تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بین دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مدیریت مالی زندگی
4⃣تسلط برمدیریت زمان:
جلو افتادن از برنامه‌ها، پیگیری کارها و به موقع عمل کردن.
5⃣تسلط بر روابط:
مدیریت روابط بین فردی و اجتماعی خود با دیگران( دوستان ،خانواده، فامیل و رفت و آمدهای دیگر)
#خودشناسی
💛🧡❤ 💛🧡❤
@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
تعهد یکی از مهم ترین فاکتورهای دوام یک رابطه است
مردانی که پیش از ازدواج زندگی بی قید و بندی را تجربه می‌کنند به مرور به تنوع طلبی عادت کرده و به همین دلیل پس از ازدواج نیز نمی‌توانند یک شبه عادات خود را تغییر دهند.
به همین دلیل ممکن است پس از گذشت زمانی از ازدواج و فروکش هیجانات اولیه مجددا به عادت‌های سابق خود بازگردند که این مسئله می‌تواند آرامش زندگی مشترک شما را دستخوش طوفان‌های بسیار کند.
💛🧡❤ 💛🧡❤
@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
راز_همسرداری
🕙از شریک زندگی خود نخواهید 24 ساعت روز و هفت روز هفته با شما باشد واقع گرایانه و منصفانه نیست.
😍شادابترین زن و شوهرها براي رشد یافتن به یکدیگر اجازة نفس کشیدن میدهند.
💢هر قدر دوري آنها از هم پویاتر باشد وقتی بهم میرسند مجبور خواهند بود مقدار بیشتري را با یکدیگر تقسیم کنند
💛🧡❤ 💛🧡❤
@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
سادگی در اسباب بازی ها:
چرا برای بچه ها اسباب بازی ارزان قیمت نمی خرید؟ بچه ها باید با اسباب بازی هایشان بازی کنند و آن ها را مستهلك کنند و بعد عوض کنند تا یاد بگیرند که »اثاث زندگی در خدمت من هستند، من در خدمت اثاثیه نیستم.« اما ما بچه ها را طوری بار می آوریم که آن ها در خدمت اسباب بازی هایشان قرار می گیرند یکی از دلایلش هم همان » نظم »همه چیز را نگهدار خراب نشه« خیلی هم با افتخار این حالت را به بچه ها امر می کنیم. دائم به بچه ها تلقین می کنیم که دست نزن و خراب نکن، فقط داشته باش و بچه ها هم یاد می گیرند که چیزی را مستهلك نکنند و فقط داشته باشند؛ و این قضیه وقتی به قضیه ی تفکیك اتاق ها می پیوندد، حال کودک یك اتاق دارد پر از اسباب بازی! مسلمه که کسی را به اتاقش راه نخواهد داد و مسلمه که با کسی شریك نخواهد شد چون مالکیت را به او آموخته ایم نه امانت را.
💛🧡❤💛🧡❤
@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
#خانم_ها_توجه_کنند... 👇🏻👇🏻
بعضی از مردها به دلیل عرف خانواده و محیطی که در آن رشد کرده اند،انجام بعضی از کارها و رفتارها برایشان سخت است.
اگر همسر شما برای انجام برخی امورات کراهت دارد،هرگز با وادار کردنش به انجام آن غرورش را نشکنید
اطمینان داشته باشید با گذشت زمان هر امر شایسته ای جایگاهش را پیدا میکند و هر دوی شما رفتارهای پسندیده را به یکدیگر منتقل خواهید کرد👌
عجله نکنید،آرام و با اطمینان پیش بروید
💛🧡💛🧡❤
@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
خانه تان طوری باشد که محیطی دوستانه و امن برای اکتشاف بچه ها باشد. شنیدن همیشگی اصطلاحاتی مثل ” بهش دست نزن” و ” ازش دور شو” می تواند باعث از بین رفتن استقلال شود.
هر چه قدر خانه ی شما برای بازی و اکتشاف بچه ها امن تر باشد کمتر نه می گویید. و هر چه قدر کمتر به او نه بگویید به طور چشمگیری کشمکش های بین شما و او کاهش می یابد.
کودکی که در خانه آزاد است کمتر لجبازی میکند و همکاری بهتری با والدینش خواهد داشت!
💛🧡❤ 💛🧡❤
@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
#همسرانه🔴 #تکنیک‌سکوت
💠 گاهی اوقات #سکوت بهترین پاسخ است.
همیشه قرار نیست در مقابل هم جبهه بگیریم و #جدل کنیم.
💠 قرار نیست هر وقت هر اتفاقی افتاد #تلاش کنم تا نشان بدهم حق با من است!
💠گاهی باید سکوت کنم تا به #آرامش برسم و بعدا منطقی صحبت کنم!
💠 سکوت بموقع، به شما #محبوبیت خواهد بخشید.
#خانم_بلا💄💋
#عاشقانه🌸🍃
💛🧡❤ 💛🧡❤
@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
هم دلخواه خودت باش؛ هم دلخواه همسرت
شما به عنوان یه زن شخصیت خودتون رو دارین و همسرتون هم شخصيت خودش رو داره.
معني همسر دلخواه شدن اين نيست که کامل شخصيت خودتون رو فراموش کنين و بشين هموني که همسرتون ميخاد. به عنوان يه شخصيت مستقل براي عقايد، علايق و برنامه و اهداف خودتون احترام قائل باشين.
در عين همراهي همسرتون فراموش نکنين که شما هم اهدافي دارين، علايقي دارين و... و براي رسيدن به اونها در حد امکان برنامه ريزي کنين.
اگر خودتون رو کامل فراموش کنين و بشين هموني که همسرتون هست بعد از يه مدت ممکنه که دچار احساس پوچي بشين و حس کنين که جايگاهتون رو توي زندگي از دست دادين.... هر از گاهي نگاه کنين ببينين کجا هستين، کجا بودين و به کدوم مسیر دارین میرین.
💛🧡❤ 💛🧡❤
@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
•••🪴⚘️
حال خوبتو
به هیچکس گره نزن!
یاد بگیر، بدون نیاز به بقیه
( شاد باشی )🪴💚
───• · · · ⌞🌻⌝ · · · •───
صبح بخیر جان دلــــمـ❣
💜⃟•••@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
💑 با شوهر خود خوشرو و خوش زبان باشید
🔸از نکات بسیار مهم در جلب محبت شوهر، رعایت اخلاق حسنه است. همیشه با گرمی و مهربانی و به آهستگی با شوهر خود صحبت کنید. هیچ گاه صدایتان را در مقابل او بلند نکنید.
🔸مبادا کلمات توهین آمیز درباره او به کار ببرید. هرگز او را به دلیل معایب یا نواقصش مورد استهزا قرار ندهید.
🔸اگر شوهر، احترام شما را نگه نمی‌دارد، برخورد خوب خود را کنار نگذارید و مطمئن باشید رفتار صحیح شما به تدریج او را اصلاح خواهد کرد.
═══♥️ℒℴνℯ♥️═══
بــا عشقتـ😍ـــ بیـــا♥️👇
@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
࿐𖤐⃟♥️ ℒℴνℯ𖤐⃟♥️࿐
.
#آیین_همسرداری
#مهارتهای_ارتباطی خودرا #تقویت کنید
در ازدواج بیش از هر چیزی #مهارتهای_ارتباطی اهمیت دارد.
این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال (#همدلی)، پذیرش #واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی،
پذیرش تفاوت آدم‌ها (یعنی به تعداد موجود در روی زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست)؛
مهارت بیان #احساسات، مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره( اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید)،
و در نهایت مهارت تلاش و نگهداری از رابطه و دانه عشق( اینکه در طول زندگی از #عشق مراقبت و نگهداری کند.)
🌹🍃
┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄
𝗚𝗢𝗜𝗡 ▸ @khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦
.
#همسرداری
🙄اگر تمایل دارید همسرتان در منزل به شما کمک کند👇🏻
👈🏻 به او فرصت دهید به کارهایی که می‌خواهد بپردازد.
👈🏻 اگر کاری را ناشیانه انجام داد، او را ملامت نکنید و توانایی خود را به رخ نکشید.
👈🏻 به شوهرتان ثابت کنید که به کمکش نیاز دارید.
👈🏻 برایش تعیین تکلیف نکنید.
👈🏻 از فشار کار ننالید و غرولند را کنار بگذارید.
👈🏻 کمک‌های شوهرتان را کوچک نشمارید و برعکس، آن را بزرگ‌تر از آنچه هست نشان دهید
🌹🍃
┄┄┅┅🌱✿❀♥️❀✿🌱┅┅┄┄
𝗚𝗢𝗜𝗡 ▸@khanevadearame 👨👩👧👦👨👩👧👦