یادتونه در مورد مهارت نه گفتن صحبت کردیم طبق یکی از تئوری های روان شناسی تله روانی یا طرحواره ای داریم بنام ایثار: البته ایثار چیز بدی نیست اما وقتی هر چیزی از حد بگذره و در مسیر صحیح استفاده نشه آسیب زننده میشه با هم بخونیم: همه ما یا شاید بهتر باشد که بگوییم که بیشتر ما در طول زندگی خود، در تلاشیم که دیگران را از خودمان راضی نگه داریم و یا دست‌کم در آن‌ها احساس خوبی را نسبت به خودمان ایجاد کنیم. اینکه بتوان در مواردی کاری را برای دیگری انجام داد و مشکلی را برای او حل کرد، حس بسیار خوبی را ایجاد می‌کند. اما مواردی هم وجود دارد که ایثار و فداکاری و یا اهمیت به راضی نگه داشتن دیگران به شکل کاملا افراطی انجام می‌گیرد و فرد ارضای نیازهای خودش را برای رضایت دیگران کنار می‌گذارد. این رفتار به ایجاد طرحواره ایثارگری در فرد می‌انجامد که طی آن توانایی «نه» گفتن به دیگران را از دست می‌دهد و همیشه به دنبال خدمت کردن و رفع نیازهای افراد دیگر است. #مهارت_نه_گفتن #طرحواره_ایثار https://eitaa.com/khanevadechandfarzandi

طرحواره ایثارگری چیست؟ به نظر شما معنای ایثار یا فداکاری چیست؟ عموما کسی را که حاضر است از حقوق طبیعی خود یا خواسته‌هایش در زندگی دست بکشد، به عنوان انسان فداکار یا ایثارگر می‌شناسند. بگذارید این طرحواره را با یک مثال بیان کنیم: کودکی را تصور کنید که همیشه در خدمت دیگران است و هر آنچه را که دیگران از او می‌خواهند انجام می‌دهد. او باید برای خوشحال کردن دیگران یا ایجاد رضایت در آن‌ها حتی زمانی که کاری برخلاف میل و خواسته‌اش است، اقدام کند. اگر به شخصی «نه» بگوید یا کار او را انجام ندهد، احساس عذاب وجدان شدیدی دارد و به خود سرزنشگری روی می‌آورد. این کودک در بزرگسالی به طرحواره ایثار و فداکاری مبتلا می‌شود و برای راضی کردن آدم‌های اطراف خود، حتی با وجود آسیب‌دیدگی، دست به هر کاری می‌زند. به طور کلی می‌توان طرحواره ایثارگری را به این شکل تعریف کرد:« توجه افراطی به ارضای نیاز و خواسته‌های دیگران و تلاش برای پاسخ دادن به آن‌ها به قیمت عدم ارضای نیاز و خواسته‌های خود را طرحواره ایثارگری می‌نامند». #طرحواره_ایثار #مهارت_نه_گفتن https://eitaa.com/khanevadechandfarzandi