صبح است و هوا؛ هــوای لطف است و صفا!🥰 صبح است و نوا ؛نـوای مهر است و وفا!🌸 صبح است و دلا ؛ هرآنچه می خواهی هست؛🤍 بر سفرۀ گستردۀ الطافِ خدا !✨ سلام👋🏻 صبح تون بخیر🌞☀️ ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

امروز میخوایم یکم اطلاعات درمورد یکی از رویکردهایی که برای درمان استفاده میشه و تو مرکز هم مورد استفاده درمانگرانمون هست بهتون بدیم🤓🤏🏻 ❕چقدر درمورد روان‌بنه و روان‌بنه درمانی میدونید؟ اصلا میدونید روانبنه و روانبنه درمانی چیه؟👇🏻 -روانبنه درمانی رویکردی درمانی برای بهبود ارتباطات با دیگران و همچنین روابط اجتماعی است. روانبنه یک الگوی سازمان یافته از فکر و رفتار است. در اصل نوعی درمان است که روانبنه‌ها را مورد هدف قرار می‌دهد.🤯 📍حالا ممکنه روانبنه‌ها در دوران کودکی، به‌ویژه در کودکانی که نیازهای عاطفی و فیزیکی آ‌ن‌ها برآورده نشده است ایجاد می‌شوند. ✅روانبنه گره‌هایی است که از کودکی در ذهن شخص ایجاد شده و این گره‌ ها نمی‌گذارند او در ارتباط با دیگران و خود رفتار مناسبی داشته می‌کند. روانبنه های شخصیتی آرامش را از فرد می‌گیرند و در روابط عاطفی، محل کار و خانواده، فرد را دچار مشکلات فراوان می‌ کنند. ^حالا این گره ها چگونه بوجود میاد به نظرتون منه مادر و پدر میتونیم با مطالعه بیشتر و استفاده از علم روانشناسی از ایجاد این گره ها (روانبنه) در کودکانمون جلوگیری کنیم؟ ^آیا آینده دختر و پسرم ارزش داره تا براش وقت بزارم؟ 🤔 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

🔻شاید براتون سوال باشه که روانبنه‌درمانی چجوری به درمان می‌پردازه🤔 📍روانبنه درمانی به طور گسترده بر پردازش خاطرات و تجربیات بد دوران کودکی تمرکز کرده و از تکنیک‌های تجربی روان درمانی برای تغییر احساسات منفی مرتبط با چنین خاطراتی استفاده می‌کند.😮 -هدف از روانبنه درمانی کمک به فرد برای خودشناسی، درک بهتر علت‌های زمینه‌ای موضوعات مختلف و روش تغییر افکار و رفتارهای خود است تا بتواند بهتر با چالش‌ها یا احساسات به روش‌هایی سالم و سازنده کنار بیاید.🤗👌🏻 ❕مطالب بیشتر در مورد این رویکرد رو در ادامه دنبال کنید.👌🏻 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

یه گزارش از کارگاهی که تموم شده ببینیم؟😍

#گزارش #DBT 🔻در تابستان ۱۴۰۳ ″ #رفتار_درمانی_دیالکتیکی ″ شروع شد و در پاییز ۱۴۰۳ به پایان رسید. 📌این دوره ″ ۱۰ جلسه یک‌ونیم ساعته″ در روزهای یکشنبه با تدریس👩‍🏫: -سیده‌زهرا‌حسینی‌نژادماهانی ونظارت👨‍🏫: -دکترمسعود‌جان‌بزرگی بود. -------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️ #کارگاه #مرکز_مشاوره #مشاور #روانشناس #روانشناسی #خانواده #کارگاه

حال خوب نوبتی نیست❕ پاشو خودت سهمتو از زندگی بگیر 👏🏻 صبحتون‌بخیر ☕️🌸 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

#کانون_دانشجویی #کتابخوانی 📚24 آبان ماه،روز کتابخوانی تعیین شده است. به این منظور محتواهای امروزمون رو به کتابخوانی اختصاص بدیم.😉 -کتاب وسیله ای است که دانش بشری به مدد آن از تباه شدن مصون می ماند و به آیندگان منتقل می شود. كتاب محصول تجربه‏ هاي بشري و خلاقيت‏هاي ذهني و آموخته‏ هاي دراز مدت انسان است. سهم كتاب در انتقال دانش‏ها، گاهي به مراتب بيشتر و فراتر از ديگر ابزار آموزشي است.🤏🏻❕ اما سوال اصلی اینجاست که "چرا کتاب نمیخوانیم؟"🤔 *کمی وقت صرف کنید و به سوالی که مطرح کردیم فکر کنید: «چرا کتاب نمی خوانید؟» بعید است مشکل شما ناشی از تردید در ارزش کتاب یا اهمیت کتاب و کتابخوانی باشد. احتمالاً مشکلات ساده‌تر و اجرایی‌تری وجود دارند که مانع مطالعه می‌شوند.🤭 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

📍قرار نیست همه کتابها را تا آخر بخوانید! -طبیعی‌ترین کار پس از شروع به مطالعه یک کتاب این است که آن را رها کنید و گوشه‌ای بیندازید و اتفاقاً این غیرطبیعی است که هر کتابی را تا آخر بخوانید.😬 *به جای این‌که به خود بگویید «من خواندن بسیاری از کتابها را نیمه‌کاره رها کرده‌ام» از خود سوال بهتری بپرسید: «چرا باید همهٔ کتابها را تا آخر بخوانم؟»🙄 -روش کتاب خواندن این نیست که کتابی را باز کنید و از صفحهٔ اول جلو بروید و به خود قول بدهید که تا به صفحهٔ آخر نرسم آن را رها نمی‌کنم.👌🏻 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

🔻تندخوانی لزوما موثر و مفید نیست❕ -قبل از این که به تندخوانی وسوسه شوید، همیشه از خود بپرسید که هدف از خواندن کتاب چیست؟ آیا تندتر خواندن شما را به هدفی که دارید نزدیک‌تر می‌کند؟🧐 *با سریع خواندن و ورق زدن شتابزده و از این برگ به آن برگ و از این فصل به آن فصل رفتن، کتابخوانی قطعاً تجربه‌ای شیرین نخواهد بود و طبیعی است اگر بعداً هوس کتاب خواندن به سر ما نزند.🤏🏻 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

امروز رابا خوشے شروع ڪنید🥰 مهربان باشید و لبخندتان را😁 به همه ی هدیه ڪنید …🎁 خدا عاشق مهربانےست😇 روزتان متبرک به نگاه خدا👀 صبح تون بخیر و شادی🕊🌼 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

🔻به ادامه مطالب رویکرد روان‌بنه درمانی بپردازیم: انواع مختلفی در دامنه روان‌بنه وجود داره👇🏻 1️⃣طرد شدن: اعتقاد به اینکه نیازهای فرد به امنیت، ایمنی، ثبات، پرورش، همدلی، اشتراک احساسات، پذیرش و احترام به شیوه‌ای قابل پیش بینی برآورده نمی‌شود. 2️⃣محدودیت های مختل: منجر به مشکل در رعایت حقوق دیگران، همکاری با دیگران، انجام تعهدات، یا تعیین و تحقق اهداف شخصی واقعی می‌شود. 3️⃣رها شدگی و بی ثباتی: اولین گام برای پرداختن به روان‌بنه رهاشدگی و بی‌ثباتی شامل افزایش خودآگاهی از الگوهای هیجانی، محرک‌ها و رفتارها از طریق شیوه‌های خوداندیشی و ذهن‌آگاهی است. 4️⃣دیگر جهت مندی: روان‌بنه حوزه دیگر جهت‌ مندی خود ۳ روان‌بنه اصلی را در بر می‌گیرد که ایثار، اطاعت و جلب توجه را شامل می‌شود. 5️⃣گوش به زنگی و بازداری: افرادی با روان‌بنه بازداری هیجانی، به عنوان دومین روان‌بنه گوش به زنگی، به شدت از هیجانات خود جلوگیری می‌کنند. 6️⃣خودگردانی و عملکرد مختل: خودگردانی یعنی توانایی فرد برای جداشدن از خانواده و عملکرد مستقل. روان‌بنه خودگردانی عملکرد مختل، دومین حوزه از روان‌بنه‌هاست که خود به تنهایی شامل ۴ روان بنه می‌شود. ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️

🔻یه کم هم با انواع سبک هاش آشنا بشیم: 🤔 🔻انواع سبک‌های مقابله‌ای با روان‌بنه عبارتند از: ☑️ تسلیم شدن: در این حالت تسلیم به روان‌بنه منفی می‌شوید و اجازه می‌دهید افکار و احساسات شما را آگاه کند. ☑️ اجتناب: معمولاً با قطع ارتباط سعی می‌کنید راهی برای فرار یا اجتناب از هرگونه محرک برای روان‌بنه خود بیابید. ☑️ جبران بیش از حد: شما سعی می‌کنید با انجام برعکس آنچه شما را به انجام آن می‌خواهد در مقابل روان‌بنه خود مقاومت کنید. ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️