🟣 آنچه این هفته در مرکز تحقیقات آموزش و مشاوره خانواده گذشت: _ سه شنبه کارگاه #CBT_1 با دکتر جانبزرگی برگزار شد. _ چهار شنبه و پنجشنبه جلسه سوم و چهارم کارگاه #فرزندپروری با تدریس دکتر محمد زارعی استاد دانشگاه حضرت معصومه (س) بر گذار شد.👨‍👩‍👧‍👦 _ #ثبت_نام دوره تخصصی مشاوره #پیش_از_ازدواج (PMC) با تدریس دکتر هراتیان #هیات_علمی پژوهشگاه حوزه و دانشگاه آغاز شد! 💍 _ ۱۶آذر #روز_دانشجو رو بهتون تبریک میگیم!🥳 کانال ما رو زود به زود چک کنید که خبر های خوبی برای #دانشجو ها در راه است.😉 --------------------------------------------- 🔻مرکز تحقیقات ، آموزش و مشاوره خانواده: https://eitaa.com/khanevadeclinic 🔻پژوهشگاه حوزه و دانشگاه: https://eitaa.com/rihu_ac_ir 💢🌿 #مرکز_مشاوره #مشاور #روانشناس #کودک_نوجوان #درمان_چندبعدی_معنوی #جوانان #مشاوره_پیش_از_ازدواج #دانشجویان #کارشناسی_ارشد

#کانون_دانشجویی #روز_دانشجو 🎓💫 روز دانشجو رو به همه دانشجوهای عزیز با تاخیر، تبریک میگم! 😁 🔻امیدوارم این روز براتون پر از شادی، موفقیت و آرامش باشه. با انرژی و انگیزه به پیشرفت و تحصیل بپردازید و رویاتون رو به واقعیت تبدیل کنید. هر روزتون پر از نشاط، انگیزه و موفقیت باشه. بهترین آرزوها رو براتون دارم🤗 🌟 -اما چندتا تکنیک برای بهتر سپری کردن این ایام دارم براتون😍👇🏻 1. تکنیک مطالعه موثر: از تقسیم زمان درس‌خوانی به بخش‌های کوچک مانند 25 دقیقه مطالعه و 5 دقیقه استراحت استفاده کن. این روش کمک می‌کنه به حفظ تمرکز و به حداکثر رساندن بهره‌وری تو مطالعه. 2. ایجاد یک برنامه مطالعاتی منظم: برنامه‌ریزی مطالعه به صورت مرتب و دقیق میتونه بهت در بهبود عملکرد و یادگیری کمک کنه. برای هر درس یا وظیفه، برنامه‌ای تعیین کن که تو مدت زمان مشخص به پیشرفت کمک کنه. 3. ورزش و تناسب اندام: فعالیت ورزشی مانند پیاده‌روی، دوچرخه سواری یا تمرینات ورزشی دیگه میتونه به بهبود حافظه، تمرکز و سلامت روحی کمک کنه. 4. مدیریت استرس: روش‌هایی مانند تمرین آگاهی، مدیتیشن یا تنفس عمیق میتونه به کنترل استرس و افزایش آرامش کمک کنه. 5. پرهیز از تعودات: پیدا کردن تعادل بین مطالعه و زمان آزاد برات خیلی مهمه. بذار زمانی هم برای لذت بردن از دیگر فعالیت‌ها و به خودت استراحت بدی. امیدوارم این مطالب بهت کمک کنه و به یاد داشته باش که مهمترین چیز اینه که از مسیر تحصیلی‌ت لذت ببری! 🌟📚 ------------------- 🔻خانواده همراه شماست از طریق: https://zil.ink/khanevadeh_clinic 🌱⭕️