❤️ #احساسات‌تان را بدون مقصر دانستن همسرتان نشان دهید ✅شما اجازه دارید که احساسات تان را نشان دهید اما واکنش های #خشمگینانه یا سرزنش را نه! ⛔️حتی نباید برای به اشتراک گذاشتن حس درونی تان به او بگویید که باید #یک_تنه اوضاع را تغییر دهد و در غیر این صورت عواقب این کار رامی بینید. 🔰ترس، خشم، #ناامنی و حتی خستگی می تواند باعث بروز واکنش های کنترل نشده ای شود اما اگر شما روی بدن و #ذهنتان کنترل داشته باشید، می توانید بدون نشان دادن واکنش های #هیجانی حس تان را بیان کنید یا اگر به جای این که بگویید از امشب باید زودتر به خانه برگردی، بگویید این روز ها کمی #غمگینم و دوست دارم وقت بیشتری را با تو بگذرانم. 🔰در این شرایط، این که شما حس تان را از راهی #امن با او درمیان می گذارید به او احساس آرامش خواهد داد و باعث خواهد شد که او هم بدون ترس از #قضاوت شدن یا سرزنش شدن با شما حرف بزند #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

❤️قانون‌ #آرامش : 🌺 ۱- #قلبتان را از نفرت پاک کنید 🌺 ۲- #ذهنتان را از نگرانی ها دور کنید 🌺 ۳- #ساده زندگی کنید 🌺 ۴ - بیشتر #ببخشید 🌺 ٥- کمتر #توقع داشته باشید #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

⛔بجای هم زدن #گذشته و بگو مگو بر سر مسائلی که وقتش گذشته، ✅ از زمان #حال لذت ببرید و برای آینده برنامه ریزی کنید. ✅اجازه ندهید #ذهنتان در گذشته بگندد و نسبت به حال و آینده ناتوان شود. #استاد_ضیایی #خانواده ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯