🔰 ۷ تکنیک برای #مدیریت_زمان ✅۱. #مهارت_نه_گفتن: ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان مهم خود برای دیگران ✅۲. #استراحت کنید: زمانی که بعد از هر کاری استراحت مطلق انجام میدهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز افزایش پیدا میکند و کارها با برنامه تر و زمان بهتری انجام می شوند ✅۳.تهیه ی #فهرست_روزانه و اولویت بندی آن ✅۴. #ورزش کردن: طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها در زمان مناسب دارد ✅۵.روی یک کار متمرکز شوید، انجامش دهید و بعد به سراغ #اولویت بعدی بروید ✅۶.توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و #وسواس زیاد به خرج ندهید ✅۷.برای هرکاری #زمان مشخص کنید #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht