راهکارهای عملی در مورد پرخاشگری در نوجوانان و رابطهٔ نامطلوب با آنها ❇️علت پرخاشگری را شناسایی کنید پرخاشگری نوجوانان معمولاً ریشه در یکی از این عوامل دارد: - احساس نادیده گرفته شدن (نیاز به توجه) - استرس یا اضطراب (فشار تحصیلی، مشکلات اجتماعی) - الگوبرداری از محیط (خانواده، دوستان، رسانه) - تغییرات هورمونی و خلقی(بلوغ) - احساس بی عدالتی یا محدودیت شدید اقدام: سعی کنید بدون قضاوت، با گفتگوی آرام بپرسید: "به نظرت اخیراً چه چیزی تو را بیشتر عصبانی میکنه؟"اگر پاسخ نداد، عجله نکنید؛ ممکن است بعداً در فضایی امنتر صحبت کند. ❇️ ارتباط بدون تنش ایجاد کنید - گوش دادن فعال:وقتی صحبت میکند، با تکان دادن سر و عباراتی مثل "متوجه میشم" یا "این واقعاً سخته" نشان دهید که احساسش را درک میکنید. - پرهیز از واکنش فوری: اگر با پرخاشگری مواجه شدید، نفس عمیق بکشید و بگویید: "الان هر دو عصبانی هستیم، بهتره کمی زمان بذاریم و بعد صحبت کنیم." - استفاده از "من" به جای "تو": به جای "تو همیشه پرخاشگری میکنی!" بگویید: "وقتی صدایت بلند میشه، من نگران میشم و دوست دارم کمکت کنم." ❇️ قوانین واضع اما انعطاف پذیر وضع کنید - مشارکت او در تعیین قوانین:از او بپرسید: "به نظرت چه رفتاری منصفانه‌تره؟" (مثلاً دربارهٔ ساعت بازگشت به خانه). - پیامدهای طبیعی را اعمال کنید: مثلاً اگر به دلیل پرخاشگری، وسیله‌ای را شکست، از پول توجیبی اش برای تعمیر استفاده کند. - پرهیز از تنبیه های تحقیرآمیز:(مثل مقایسه با دیگران یا توهین). ❇️جایگزین های سالم برای خشم ارائه دهید. - ورزش یا فعالیت فیزیکی:پیاده روی، بوکس، یا حتی کوبیدن بالش برای تخلیه انرژی. - تکنیکهای آرامسازی: تنفس دیافراگمی (۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه نگه داشتن، ۸ ثانیه بازدم). - هنر یا نوشتن: پیشنهاد دهید احساسش را در یک دفتر بنویسد یا نقاشی کند. ❇️ رابطه را بازسازی کنید - زمانهای کیفیت (Quality Time) فعالیتهای مشترک بدون بحث (مثلاً آشپزی، بازی مورد علاقه‌اش). - اظهار محبت غیرشرطی:حتی پس از یک مشاجره، بگویید: "دوستت دارم، حتی وقتی باهم اختلاف داریم." - عذرخواهی اگر اشتباه کردید: گفتن "ببخش که آن روز صدایم را بلند کردم"*مدل خوبی برای مسئولیت‌پذیری است. ❇️ مراقب سلامت روان خود باشید - شما هم ممکن است از این وضعیت خسته شوید. استراحت، مشورت با دوستان یا یک مشاور میتواند انرژی شما را بازگرداند. - به یاد داشته باشید: پرخاشگری او لزوماً به معنای شکست شما به عنوان والدین نیست؛ این یک مرحلهٔ گذراست. ❇️چه زمانی به دنبال کمک حرفه ای باشیم؟ اگر پرخاشگری همراه با این نشانه هاست، از روانشناس نوجوان کمک بگیرید: - آسیب به خود یا دیگران - افت شدید تحصیلی یا انزوا - رفتارهای خطرناک (مصرف مواد، فرار از خانه) نکتهٔ نهایی: نوجوان شما در حال تجربهٔ طوفانی از تغییرات جسمی و روانی است. گاهی پرخاشگری تنها راهی است که برای بیان حس درماندگی بلد است. با ثبات رفتار و نشان دادن حمایت بی قیدوشرط، کم کم اعتماد او جلب خواهد شد. #نوجوان🧑 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

راه‌های پرورش خودآگاهی در خود و نوجوانمان: ❇️گفت‌وگوی هدفمند درباره احساسات: - از او بپرسید: "اخیراً چه موقعی احساس غرور/ناراحتی کردی؟" - برچسب زدن به احساسات را تمرین کنید (مثلاً: "به نظر می‌رسه حس ناامیدی داری"). ❇️تشویق به نوشتن: - پیشنهاد دهید دفترچه خاطرات داشته باشد یا حتی از یادداشت صوتی استفاده کند. - برای شروع می‌توانید از پرسش‌های ساده کمک بگیرید: - "اگر امروز یک رنگ بودی، چه رنگی بودی و چرا؟" ❇️بازی‌های خودشناسی: - از او بخواهید لیست نقاط قوت خود را بنویسد (مثلاً ۵ مورد). - بازی "اگر من بودی...": سناریوهای مختلف بگذارید و از او بخواهید از دیدگاه دیگران تحلیل کند. ❇️ الگوسازی (Modeling): - وقتی شما اشتباه می‌کنید، آن را بپذیرید و بگویید: - "من امروز به دلیل خستگی پرخاش کردم، این رفتار منصفانه نبود." - نوجوان از صداقت هیجانی شما یاد می‌گیرد. ❇️کمک به شناسایی ارزش‌ها: - از او بخواهید ۳ چیزی که در زندگی برایش مهم است را انتخاب کند (مثلاً: خانواده، خلاقیت، عدالت). - در تصمیم‌گیری‌ها به او یادآوری کنید: "این انتخاب با ارزش‌هایت هماهنگ است؟" 🚫 پرهیز از این اشتباهات: - قضاوت کردن: به جای گفتن "چرا اینقدر حساسی؟" بگویید: "به نظر می‌رسه این موضوع برات مهمه." - تحمیل نظرات خود:خودآگاهی یعنی کشف دیدگاه شخصی، نه تقلید از دیگران. - انتظار پیشرفت سریع: خودآگاهی یک فرآیند تدریجی است. 📌 نکته طلایی: خودآگاهی مثل ماهیچه است که با تمرین قوی می‌شود. هرچه بیشتر با احساسات و افکارتان روراست باشید، نوجوان نیز این مهارت را از شما می‌آموزد. #نوجوان 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

⁉️چگونه اهمیت حد و مرز در #روابط را به نوجوانم بیاموزم؟ آموزش اهمیت حد و مرز در روابط به نوجوانان یکی از کلیدی ترین درسهای زندگی است که به آنها کمک می‌کند. روابط سالمتری داشته باشند و از آسیبهای عاطفی جلوگیری کنند. در اینجا راهکارهای عملی برای آموزش این موضوع ارائه می شود: ❇️ خودتان الگوی خوبی باشید - نوجوانان بیشتر از رفتار شما یاد می گیرند تا حرفهایتان. - در روابط خود (با همسر، دوستان، خانواده) مرزهای مشخصی داشته باشید و به آنها احترام بگذارید. - مثلاً اگر از حریم خصوصی خود دفاع میکنید، نوجوان هم می آموزد که این کار طبیعی است. ❇️در مورد مفهوم حد و مرز صحبت کنید. - به زبان ساده توضیح دهید: - "حد و مرز یعنی بدانی چه چیزی برایت قابل قبول است و چه چیزی نه." - "تعیین حد و مرز به معنی خودخواهی نیست، بلکه نشانه احترام به خود و دیگران است." - مثال بزنید: - *"اگر دوستت مدام پیامهایت را چک کند و تو را تحت فشار بگذارد، این یک رفتار ناسالم است."* ❇️ به آنها کمک کنید حد و مرزهایشان را شناسایی کنند - از آنها بپرسید: - *"در دوستیها چه چیزهایی تو را آزار میدهد؟"* - *"اگر کسی به حریم شخصیت تجاوز کند، چه احساسی داری؟"* - لیستی از حد و مرزهای مهم تهیه کنید (مثلاً: "دوست ندارم کسی بدون اجازه وسایلم را بردارد" یا "نمیخواهم کسی مرا مجبور به کاری کند که راحت نیستم"). ❇️ مهارت «نه گفتن» را تقویت کنید - به آنها بیاموزید که: - "نه" یک پاسخ کامل است و نیاز به توضیح طولانی ندارد. - میتوانند مؤدبانه اما قاطع بگویند: *"متأسفم، اما این کار برای من مناسب نیست."* - نقش بازی کنید (مثلاً شما نقش دوستی را بگیرید که اصرار میکند آنها کاری را انجام دهند و نوجوان تمرین کند که چطور مقاومت کند). ❇️ به احساساتشان اعتبار بدهید - اگر میگویند: *"دوستم مدام از من سوءاستفاده میکند، اما میترسم اگر نه بگویم، تنها شوم!"* - پاسخ دهید: "ترس تو را درک میکنم، اما آیا دوستی که به احساسات تو احترام نمیگذارد، واقعاً ارزش نگه داشتن دارد؟" - به آنها اطمینان دهید که روابط سالم بر اساس احترام متقابل است، نه ترس یا وابستگی. #نوجوان🧑 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

⁉️چه طور #سلامت_روان نوجوان خود را ارتقاء دهیم؟ در طول دوران نوجوانی، مراقبت و حمایت شما والدین یکی از قوی‌ترین عوامل محافظتی در حفظ رفاه و سلامت روان نوجوانتان است و می‌تواند تاثیر مستقیم و مثبتی بر او داشته باشد. محبت و رابطه قوی با شما حتی می‌تواند احتمال ابتلای فرزند شما به مشکلات سلامت روان را کاهش دهد. تکنیک های زیر می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند : ❇️عشق، محبت و توجه به فرزندتان را به روشی که او دوست دارد، نشان دهید – برای مثال، ممکن است دوست داشته باشد شما او را در آغوش بگیرید، موهایش را نوازش کنید یا دست بر گردنش بیندازید. ❇️به او یادآوری کنید مهم نیست چه اتفاقی می‌افتد، شما همیشه در کنار او هستید و می‌خواهید احساسات و افکارش را بشنوید. به او نشان دهید که مجبور نیست خودش به تنهایی مسائل را پشت سر بگذارد. چند کلمه تشویقی ساده می‌تواند به او کمک کند احساس راحتی کرده و احساسات خود را با شما در میان بگذارد. مهم است احساسات او را هر چند از نظر شما نابه‌جا یا پیش‌پاافتاده باشد، بپذیرید و درک کنید. ❇️به راحتی می‌توان به کارهایی که نوجوان شما انجام می‌دهد و آن‌ها را دوست ندارید، توجه کرد. اما مهم این است سعی کنید به تلاش‌ها، امتیازات و دستاوردهای خوب او نیز توجه کنید و او را تحسین کنید، حتی اگر یک چیز ساده مانند تمیز کردن اتاق باشد. ❇️نوجوانی یعنی استقلال! سعی کنید زمان و فضای مناسبی را به نوجوان خود بدهید تا خودش باشد. نیاز به فضا بخشی طبیعی از رشد است. ❇️برای حمایت و پشتیبانی از او وقت بگذارید. اگر نوجوان شما احساس ناامیدی یا شکست می‌کند، با او کار کنید تا راه‌حلی برای مشکلاتش پیدا کنید. سعی کنید مسئولیت را به عهده نگیرید و به او کمک کنید تا خود پاسخ درست را بیاید. ❇️با هم به حل تعارض‌ها بپردازید. به نظرات نوجوان خود گوش دهید و سعی کنید با آرامش تعارض را حل کنید. به یاد داشته باشید: همه استرس می‌گیرند! هرگز در هنگام عصبانیت درباره موضوعی بحث نکنید. دور شوید، نفس بکشید و آرام باشید می‌توانید بعداً با نوجوان خود در مورد آن صحبت کنید. #نوجوان 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

✅راهکارهای #افزایش_تاب_آوری و تحمل مشکلات در نوجوانان ❇️ #مدل‌سازی رفتار: - وقتی با چالش‌ها مواجه می‌شوید، احساسات و واکنش‌های خود را با نوجوانتان در میان بگذارید. مثلاً بگویید: "امروز در کارم با مشکلی روبرو شدم، اما تصمیم گرفتم که به جای ناامیدی، راه‌حل‌هایی پیدا کنم." ❇️ #تشویق به حل مسئله: - وقتی نوجوانتان با مشکلی مواجه می‌شود، به او کمک کنید تا آن را تحلیل کند. بپرسید: "چه گزینه‌هایی برای حل این مشکل داری؟" و او را تشویق کنید تا راه‌حل‌های مختلف را بررسی کند. ❇️ #تقویت_مهارت‌های اجتماعی: - به نوجوانتان فرصت دهید تا با دوستانش وقت بگذراند و روابط مثبت بسازد. می‌توانید او را به فعالیت‌های گروهی یا ورزشی تشویق کنید که در آن‌ها همکاری و ارتباط برقرار کند. ❇️ توسعه مهارت‌های #خودمراقبتی: - به او یاد دهید که چگونه به خود مراقبت کند. مثلاً می‌توانید برنامه‌ریزی کنید که هر روز زمانی را برای ورزش یا فعالیت‌های مورد علاقه‌اش اختصاص دهد. همچنین، اهمیت خواب کافی و تغذیه سالم را برایش توضیح دهید. ❇️تشویق به #بیان_احساسات: - فضایی امن برای بیان احساسات ایجاد کنید. می‌توانید از او بخواهید که احساساتش را در یک دفترچه بنویسد یا در مورد آن‌ها با شما صحبت کند. این کار به او کمک می‌کند تا احساساتش را بهتر درک کند. ❇️تعیین #اهداف_کوچک: - به نوجوانتان کمک کنید تا اهداف کوچکی تعیین کند که قابل دستیابی باشند. مثلاً اگر می‌خواهد در درس‌هایش بهتر شود، می‌تواند هدف بگذارد که هر روز ۳۰ دقیقه مطالعه کند. این کار به او احساس موفقیت و پیشرفت می‌دهد. با این روش‌ها، می‌توانید به نوجوانتان کمک کنید تا تاب‌آوری بیشتری پیدا کند و در مواجهه با چالش‌ها قوی‌تر باشد. #نوجوان 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

⁉️چرانوجوانان نمی‌توانند « #نه» بگویند؟ درک و مدیریت موقعیت‌هایی که نوجوانان در آن نمی‌توانند «نه» بگویند، نیازمند توجه دقیق و آموزش مناسب است. 👈ترس از #طردشدن: نوجوانان ممکن است از دست دادن دوستان یا پذیرش اجتماعی بترسند. 👈فشار #همسالان: فشار برای تطبیق با گروه می‌تواند بسیار قوی باشد. 👈کمبود #اعتمادبه نفس: نوجوانان ممکن است به خود و تصمیمات خود اعتماد نداشته باشند. 👈عدم آگاهی از #حقوق خود: برخی نوجوانان نمی‌دانند که حق دارند مرزهای شخصی خود را تعیین کنند. ✅ #راهکارهای_عملی برای کمک به نوجوانان 👈الف. آموزش مهارت‌های ارتباطی 🌺تمرین گفتن « #نه»: با نوجوان خود سناریوهای مختلف را تمرین کنید. مثلاً: - اگر دوستی از او بخواهد کاری ناسالم انجام دهد، چگونه پاسخ دهد؟ - اگر کسی از او درخواست ناخواسته‌ای داشته باشد، چگونه واکنش نشان دهد؟ 🌺استفاده از جملات #قاطعانه: به او بیاموزید که جملاتی مانند «من احساس راحتی نمی‌کنم»، «این کار را نمی‌کنم»، یا «لطفاً این موضوع را ادامه نده» را استفاده کند. 👈ب. #تقویت_اعتماد به نفس 🌺تشویق به #تصمیم‌گیری: به نوجوان خود اجازه دهید در مسائل کوچک تصمیم بگیرد تا اعتماد به نفس او افزایش یابد. 🌺تأکید بر #نقاط_قوت: به او یادآوری کنید که چه توانایی‌ها و ویژگی‌های مثبتی دارد. ❇️آموزش درباره #رضایت و احترام ⁉️رضایت چیست؟: به نوجوان خود بیاموزید که رضایت باید واضح، مشتاقانه و داوطلبانه باشد. اگر کسی «نه» می‌گوید، باید به آن احترام گذاشته شود. 👌مثال‌های عملی: از سناریوهای واقعی استفاده کنید تا مفهوم رضایت را برای او روشن کنید. مثلاً: - اگر کسی به او پیشنهاد رابطه جنسی دهد و او احساس ناراحتی کند، باید بتواند به راحتی «نه» بگوید. - اگر کسی به «نه» او احترام نگذارد، این یک رفتار نامناسب و حتی سوء استفاده است. ❇️نقش #والدین و مربیان - الگو باشید: اگر شما به عنوان والدین یا مربی مرزهای شخصی خود را رعایت کنید و به راحتی «نه» بگویید، نوجوان شما نیز این رفتار را یاد می‌گیرد. - گفت‌وگوی مداوم: با نوجوان خود در مورد مسائل مختلف صحبت کنید و به او نشان دهید که می‌تواند به شما اعتماد کند. #نوجوان🧑 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

❌چرا نوجوانم به درس علاقه ای ندارد ؟ اگر نوجوان شما علاق های به درس نشان نمیدهد، این مسئله می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. در اینجا چند راهکار برای کمک به او ارائه می شود: ❇️ درک علت بی علاقگی    - با او صحبت کنید و بفهمید چرا به درس علاقه ندارد. آیا موضوعات برایش خسته کننده هستند؟ آیا در درسی خاص مشکل دارد؟ یا شاید فشارهای خارجی مانند استرس یا مشکلات اجتماعی باعث این بی علاقگی شدهاند.    - گاهی نوجوانان به دلیل عدم ارتباط با روش تدریس یا محتوای درسی، علاقه خود را از دست میدهند. ❇️ایجاد انگیزه    - به جای تمرکز روی نمرات، روی یادگیری و پیشرفت شخصی تأکید کنید. موفقیتهای کوچک او را تشویق کنید.    - اهداف کوتاه مدت و بلندمدت تعیین کنید و به او کمک کنید تا برای رسیدن به آنها برنامه ریزی کند. ❇️محیط مناسب برای مطالعه    - مطمئن شوید که محیط خانه برای مطالعه مناسب است. فضایی آرام و بدون حواسپرتی فراهم کنید.    - اگر امکان دارد، وسایل الکترونیکی مانند موبایل یا تلویزیون را در زمان مطالعه محدود کنید. ❇️ کمک به سازماندهی زمان    - نوجوانان ممکن است به دلیل عدم مدیریت زمان، احساس سردرگمی کنند. به او کمک کنید تا برنامه ریزی درسی منظمی داشته باشد.    - استفاده از تقویم یا برنامه ریزی روزانه میتواند مفید باشد. ❇️ارتباط با مدرسه    - با معلمان او در تماس باشید تا بفهمید آیا مشکلی در مدرسه وجود دارد. گاهی معلمان میتوانند راهکارهای مفیدی ارائه دهند.    - اگر در درسی خاص مشکل دارد، از معلم یا یک معلم خصوصی کمک بگیرید. ❇️ تشویق به فعالیتهای خارج از درس    - گاهی نوجوانان به دلیل تمرکز بیش از حد روی درس، احساس خستگی می کنند. او را به فعالیتهای ورزشی، هنری یا اجتماعی تشویق کنید تا تعادل در زندگیاش ایجاد شود.    - این فعالیتها میتوانند به افزایش انگیزه و انرژی او کمک کنند. ❇️ الگو بودن    - خودتان الگوی خوبی برای یادگیری باشید. اگر او ببیند که شما به یادگیری و مطالعه علاقه دارید، ممکن است این رفتار را تقلید کند. ❇️ کاهش فشار    - گاهی فشار بیش از حد برای موفقیت در درسها باعث بی علاقگی میشود. سعی کنید انتظارات واقع بینانه داشته باشید و از مقایسه او با دیگران خودداری کنید. ❇️صبور باشید    - تغییر نگرش و رفتار زمان میبرد. با حمایت و صبر، به تدریج می توانید انگیزه او را افزایش دهید. به یاد داشته باشید که هر نوجوانی منحصربه فرد است و ممکن است نیاز به رویکردهای متفاوتی داشته باشد. مهم این است که با او همراه باشید و از او حمایت کنید. #نوجوان🧑 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

🔆🌿 🌿 🔹هفت نکته کلیدی برای حفظ رابطه سالم با فرزند نوجوان: ۱. خودتان را به جای فرزند نوجوان­تان قرار دهید و با او همدلی کنید. ۲. گوش کننده ای خوب و کنجکاو باشید. ۳. نگران نباشید که "حالا مردم چه فکر می کنند!" هوشمندانه و جسورانه آنچه را که برای نوجوان­تان بهترین است انجام دهید. ۴. به جای تحقیر کردن، و ایجاد حس منفی، او را دلگرم کنید. ۵. مطمئن شوید که او پیام محبت آمیز و عشق شما را دریافت می کند. ۶. در یافتن راه­ حل، او را مشارکت بدهید. ۷. به توافق­ های مبتنی بر احترام‌ متقابل، و نه خشم و تحکم، برسید. ✅ این‌کلید واژه را فراموش نکنید: اول رابطه، بعد اصلاح رفتار! #نوجوان🧑 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

اگر می خواهید فرزند نوجوانتان به شما اعتماد داشته باشد، باید رابطه را بر اساس اعتماد بنا کنید. اینکه شما بخواهید مچ او را بگیرید و او به شما اعتماد داشته باشد، امکانپذیر نیست. #نوجوان🧑 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

🥀🍀 🍀 ⭕️ حساسیت های نوجوانان مهمترین حساسیت های نوجوان عبارتند از: ➖ نگاه کودکانه به او: نوجوان از این که به او به دیدهٔ کودک بنگرید، بسیار حساس است و از این مسأله رنج میبرد. بسیاری ازدلسوزی های پدران و مادران برای نوجوان، چنین پیامی دارد. ➖ مقایسه: نوجوان از این که او را با دیگران (خواهر و برادر، فرزندان نزدیکان یا همسالان) مقایسه کنید، متنفر است. ➖ تبعیض: از دیگر حساسیت های نوجوان، تبعیض بین او و دیگر خواهر و برادران است. ➖ بی اعتمادی والدین به او : نوجوان دوست دارد به او اعتماد داشته باشند. بسیاری از سؤالات والدین از او و گوشه و کنایه ها، از بی اعتمادی به وی حکایت دارد و حساسیت او را بر می انگیزد. #نوجوان🧑 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

‍ 💬 به نوجوان اجازه بدهید شکست بخورد 👈 فرزندپروری همراه با نگرانی و مشارکت زیاد، با افزایش افسردگی، اضطراب و حتی سوء مصرف مواد در نوجوان رابطه دارد. 👈 این نوع رابطه جوانانی فاقد انعطاف پذیری را برای مواجهه با فراز و نشیب های زندگی می پروراند که به کمال گرایانی هراسان از خطر کردن تبدیل می شوند. 👌 از اشتباهات و حتی شکست ها خیلی چیزها می شود یاد گرفت. 👈 والدینی که مانع از آن می شوند که فرزندانشان این چیزها را تجربه کنند بیشتر به آنها آسیب می رسانند. #نوجوان🧑 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

چرا نوجوانم به درس علاقه ای ندارد ؟ اگر نوجوان شما علاق های به درس نشان نمیدهد، این مسئله می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. در اینجا چند راهکار برای کمک به او ارائه می شود: ❇️ درک علت بی علاقگی    - با او صحبت کنید و بفهمید چرا به درس علاقه ندارد. آیا موضوعات برایش خسته کننده هستند؟ آیا در درسی خاص مشکل دارد؟ یا شاید فشارهای خارجی مانند استرس یا مشکلات اجتماعی باعث این بی علاقگی شدهاند.    - گاهی نوجوانان به دلیل عدم ارتباط با روش تدریس یا محتوای درسی، علاقه خود را از دست میدهند. ❇️ایجاد انگیزه    - به جای تمرکز روی نمرات، روی یادگیری و پیشرفت شخصی تأکید کنید. موفقیتهای کوچک او را تشویق کنید.    - اهداف کوتاه مدت و بلندمدت تعیین کنید و به او کمک کنید تا برای رسیدن به آنها برنامه ریزی کند. ❇️محیط مناسب برای مطالعه    - مطمئن شوید که محیط خانه برای مطالعه مناسب است. فضایی آرام و بدون حواسپرتی فراهم کنید.    - اگر امکان دارد، وسایل الکترونیکی مانند موبایل یا تلویزیون را در زمان مطالعه محدود کنید. ❇️ کمک به سازماندهی زمان    - نوجوانان ممکن است به دلیل عدم مدیریت زمان، احساس سردرگمی کنند. به او کمک کنید تا برنامه ریزی درسی منظمی داشته باشد.    - استفاده از تقویم یا برنامه ریزی روزانه میتواند مفید باشد. ❇️ارتباط با مدرسه    - با معلمان او در تماس باشید تا بفهمید آیا مشکلی در مدرسه وجود دارد. گاهی معلمان میتوانند راهکارهای مفیدی ارائه دهند.    - اگر در درسی خاص مشکل دارد، از معلم یا یک معلم خصوصی کمک بگیرید. ❇️ تشویق به فعالیتهای خارج از درس    - گاهی نوجوانان به دلیل تمرکز بیش از حد روی درس، احساس خستگی می کنند. او را به فعالیتهای ورزشی، هنری یا اجتماعی تشویق کنید تا تعادل در زندگیاش ایجاد شود.    - این فعالیتها میتوانند به افزایش انگیزه و انرژی او کمک کنند. ❇️ الگو بودن    - خودتان الگوی خوبی برای یادگیری باشید. اگر او ببیند که شما به یادگیری و مطالعه علاقه دارید، ممکن است این رفتار را تقلید کند. ❇️ کاهش فشار    - گاهی فشار بیش از حد برای موفقیت در درسها باعث بی علاقگی میشود. سعی کنید انتظارات واقع بینانه داشته باشید و از مقایسه او با دیگران خودداری کنید. ❇️صبور باشید    - تغییر نگرش و رفتار زمان میبرد. با حمایت و صبر، به تدریج می توانید انگیزه او را افزایش دهید. به یاد داشته باشید که هر نوجوانی منحصربه فرد است و ممکن است نیاز به رویکردهای متفاوتی داشته باشد. مهم این است که با او همراه باشید و از او حمایت کنید. #نوجوان🧑 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯