❤️ #والدین‌گرامی 🌸 #احساسات بچه‌ها رو جدی بگیریم! ❌اشتباه: 🧒🏻 جوجه‌ من مرده (گریه) 🧕🏻حالا اینقدر ناراحت نباش عزیزم، فقط یه جوجه بود! ✔️درست: 🧒🏻 جوجم مرد، اون دوست من بود 🧕🏻 چقدر بد! آدم با از دست دادن دوست خیلی لطمه میبینه. 🔻حتی زمانی که با #مهربانی هم از کودک می‌خوایم ناراحتیشو فراموش کنه، بیشتر آشفته میشه .چون احساساتش رو انکار کردیم! ❗️ 🔻از درک #احساسات بچه‌ها نترسیم ❣بچه‌ها وقتی می‌بینن برای احساسات‌شون ارزش قائل شدیم #آرامش پیدا می‌کنن. ✅نه گفتن #حق کودک است 🌸نه گفتن را به فرزندتان آموزش دهید. باید به بچه‌ها #آموزش دهیم که نباید از #نه_گفتن احساس خجالت یا ناراحتی کنند. 🍃وقتی کودک #نه_گفتن را یاد بگیرد و آن را حق خود بداند، یاد می‌گیرد که اختیار بدن و احساساتش دست خودش است. 🌸اگر فرزند شما از دوران کودکی بتواند به اعضای خانواده #نه بگوید یاد خواهد گرفت که به دیگران هم نه بگوید. 🍃مهارت «نه گفتن» بخشی از آموزش #خودمراقبتی به کودکان است. #کودک ❌ #اشتباه_بزرگ 🔴یکی از #اشتباهات پدر و مادر اين است به فرزندشان اجازه دهند طرف يكی از والدين خود را بگيرد، ميان والدين خود #پادرميانی كند يا نقش دوست، #مشاور، يا مادری را به عهده بگيرد. 🍃پدر و مادر بايد به فرزندشان اين پيام را بدهند كه «من می‌توانم از خودم #مراقبت كنم.» تو نبايد طرف من يا پدرت را بگيری و در اختلافات ما دخالت كنی. ⛔️نباید شروع به #بدگویی از همسرتان در کنار فرزند خود کنید چرا که فرزند شما از نظر #امنیت روانی آسیب خواهد دید. #کودک @khanevadeh_khoshbakht

✅راهکارهای #افزایش_تاب_آوری و تحمل مشکلات در نوجوانان ❇️ #مدل‌سازی رفتار: - وقتی با چالش‌ها مواجه می‌شوید، احساسات و واکنش‌های خود را با نوجوانتان در میان بگذارید. مثلاً بگویید: "امروز در کارم با مشکلی روبرو شدم، اما تصمیم گرفتم که به جای ناامیدی، راه‌حل‌هایی پیدا کنم." ❇️ #تشویق به حل مسئله: - وقتی نوجوانتان با مشکلی مواجه می‌شود، به او کمک کنید تا آن را تحلیل کند. بپرسید: "چه گزینه‌هایی برای حل این مشکل داری؟" و او را تشویق کنید تا راه‌حل‌های مختلف را بررسی کند. ❇️ #تقویت_مهارت‌های اجتماعی: - به نوجوانتان فرصت دهید تا با دوستانش وقت بگذراند و روابط مثبت بسازد. می‌توانید او را به فعالیت‌های گروهی یا ورزشی تشویق کنید که در آن‌ها همکاری و ارتباط برقرار کند. ❇️ توسعه مهارت‌های #خودمراقبتی: - به او یاد دهید که چگونه به خود مراقبت کند. مثلاً می‌توانید برنامه‌ریزی کنید که هر روز زمانی را برای ورزش یا فعالیت‌های مورد علاقه‌اش اختصاص دهد. همچنین، اهمیت خواب کافی و تغذیه سالم را برایش توضیح دهید. ❇️تشویق به #بیان_احساسات: - فضایی امن برای بیان احساسات ایجاد کنید. می‌توانید از او بخواهید که احساساتش را در یک دفترچه بنویسد یا در مورد آن‌ها با شما صحبت کند. این کار به او کمک می‌کند تا احساساتش را بهتر درک کند. ❇️تعیین #اهداف_کوچک: - به نوجوانتان کمک کنید تا اهداف کوچکی تعیین کند که قابل دستیابی باشند. مثلاً اگر می‌خواهد در درس‌هایش بهتر شود، می‌تواند هدف بگذارد که هر روز ۳۰ دقیقه مطالعه کند. این کار به او احساس موفقیت و پیشرفت می‌دهد. با این روش‌ها، می‌توانید به نوجوانتان کمک کنید تا تاب‌آوری بیشتری پیدا کند و در مواجهه با چالش‌ها قوی‌تر باشد. #نوجوان 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯