❣سلام امام زمانم❣
🌿آقا مرا کنار خودت جای می دهی؟
لطفی بزرگ در حق این روسیاه کن
🌿یک روز، نه! ثانیه‌ای، لحظه‌ای فقط
چشم مرا مسیر قدمهای ماه کن.
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
#سلام_روزانه_به_امام_زمان
✾࿐ᭂ🍃🌸
@khanevadejaame
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸ویژگی‌های فتح خرمشهر در کلام شهید حاج قاسم سلیمانی
#خرمشهر
✾࿐ᭂ🍃🌸
@khanevadejaame
🎓تدابیر روزهای امتحانی
نکات تغذیه ای قبل از آزمون:
🔺بچههایی که در درس خواندن کُند هستند و ناراحتی گوارشی دارند؛ از خوردن غذاهای سنگین و مضر مانند انواع فست فود پرهیز کنند.
❖همیشه ۲/۳ معده را پر کنید و ۱/۳ آن را خالی نگهدارید.
⇱سوپ گندم هفته ای دوبار
⇱21 عدد مویز بدون هسته صبح ها ناشتا
⇱آب هویج دو الی سه روز در هفته
⇱اندازه یک نخود کندر بجوید،
طبایع سرد هر روز و طبایع گرم هفته ای دو الی سه بار
⇱بادرنجبویه هر روز به صورت دم کرده یک استکان
✍ادامه دارد...
#چهارشنبه_خانواده_سلامتی
✾࿐ᭂ🍃🌸
@khanevadejaame
نکات تغذیه ای قبل از آزمون:
➲خوردن ارده+شیره انگور یا شیره خرما در وعده ی صبحانه
مناسب برای طبایع سرد به صورت روزانه، طبایع گرم یک الی دو بار در هفته
➲گوشت بلدرچین پخته شده و یا سوپ بلدرچین
➲ حریره بادام
➲ ترخینه
🌸عطر درمانی و روغن مالی
➲استشمام دود کندر + اسفند
➲استشمام عطر گل محمدی،گل یاس رازقی، گل نرگس
➲روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد
🧠تقویت کننده های حافظه
❖ هرشب همراه شام دو ق غذاخوری کنجد خام میل شود.
❖جهت تقویت حافظه صبح و شب دندانها را مسواک کنید.
❖خوردن عسل به صورت شربت روزانه یک بار
❖خوردن کندر و جویدن اندازه یک نخود
❖خوردن سرکه برای طبایع گرم
❖خوردن انار یا رب انار شیرین یا ملس در مزاجهای گرم
⇱خوردن گوشت گردن گوسفند
⇱خوردن حلوا مناسب برای طبایع سرد
⇱خوردن عدس مناسب برای طبایع گرم سه روز در هفته
⇱خواندن آیت الکرسی روزانه
⇱خوردن به و یا مربای به
⇱خوردن انجیر سه الی پنج عدد روزانه
#چهارشنبه_خانواده_سلامتی
✾࿐ᭂ🍃🌸
@khanevadejaame
🎓 ادامه تدابیر روزهای امتحانی:
➲استفاده از غذاهای خیلی سنگین و غذاهایی که بسیار رطوبت بخش هستند برای ایام امتحانات دانش آموزان و دانشجویان مناسب نیستند، زیرا موجب کندی عملکرد مغزی و خواب آلودگی می‌شوند و هشیاری را کاهش می‌دهند. ماست و دوغ و کاهو از این جمله‌اند.
کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا، جزو غذاهای سنگین محسوب می‌شوند. و در ایام امتحانات مصرف نشوند؛
همچنین ماست ،دوغ، پنیر، کشک، خامه ، بستنی، قند، شکر، آب یخ، فالوده، برنج، ماهی، فست فودها، کنسروها و نوشابه های صنعتی.
➲غذاها و مواد خوراکی خیلی ترش و خیلی شور هم ممنوع هست.
🥱مهمترین عامل خواب آلودگی سر جلسه امتحان کمبود اکسیژن و عدم تهویه مناسبت هست، سعی کنید؛
۱_ هر 20 دقیقه یکبار 5 مرتبه نفس عمیق بکشید و یک کششی به بدنتون بدین
۲_حتما درب و پنجره باز باشه که هوا عوض شود.
۳_شربت گلاب هم خوبه، فقط خیلی شیرین نباشه.
⚠️زعفران و شربتش را استفاده نکنید چون ادرار آور هست.
➲آماده سازی شرایط جسمی و روحی
➲داشتن خواب منظم
➲ماساژ سر و گردن
➲شانه کردن سر در خلاف جهت رویش مو
➲خوردن غذا هایی سبک
➲دوش اب گرم
❤️ موفق باشید❤️
#چهارشنبه_خانواده_سلامتی
✾࿐ᭂ🍃🌸
@khanevadejaame