تمرین اسکوات دیوار👌
این تمرین برای افراد دارای #آرتروز_زانو مناسب می باشد.
مدت زمان نگه داری با توجه به سطح قدرت و توانایی فرد تعیین می شود.
اکثر افراد با وزن معمولی می توانند پروتکل زیر را انجام دهند:
👈این حرکت سه بار در روز و هر بار ١٠ حرکت.
👈هر حرکت به مدت ١٠ ثانیه در حالت اسکوات و ۵ ثانیه استراحت می باشد.
#یکشنبه_خانواده_تندرستی
✨⃟🍁჻ᭂ࿐✰
@khanevadejaame
🎞انیمیشن ایرانی بچه زرنگ
به زودی در مسجد دانشگاه اکران می گردد.
👨👩👧👦ویژه کارکنان و خانواده های گرامی دانشگاه
🍃به نام خدا
کارگروه تربیت بدنی و اردویی مرکز فرهنگی خانواده با استعانت از خداوند متعال، تیم هایی را در رشته های تیراندازی، شنا، آمادگی جسمانی، تکواندو و دارت با حضور ۱۷ ورزشکار، ۵ مربی و ۲ سرپرست، متشکل از همسران و فرزندان دختر کارکنان دانشگاه را به جشنواره فرهنگی ورزشی شمیم خانواده های سپاه در شهر مقدس قم اعزام می نماید.
🤲امیدواریم به یاری خداوند متعال و دعاهای شما عزیزان، تلاش های کارگروه، مربیان و ورزشکاران طی یک سال گذشته به ثمر نشسته و نتایج شیرینی برای خانواده ی بزرگ و پرافتخار دانشگاه جامع امام حسین حاصل گردد.
در محضر بانوی کرامت کریمه ی اهل بیت حضرت معصومه سلام الله علیها دعاگویتان خواهیم بود.
🔺زمان برگزاری جشنواره: ۲۵ تا ۲۸ مهرماه و 2 تا 5 آبان ماه ۱۴۰۲
#سلام_امام_زمانم❤️
«ســــلامٌ علـــىٰ السّبـــــب
الّذي يجعلنــــي أقــــاوم
سلامٌ علىٰ صاحب الزمان»
سلام بر دلیلِ استقامتم
سلام بر صاحب الزمان.
#السَّلـامُعَلَيْڪَأَيُّهـَاالْوَلِےُّالنَّاصِحُ|
#اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ
#سلام_روزانه_به_امام_زمان
اقتصاد مقاومتی از دیدگاه رهبری
🔷ما باید اقتصادی داشته باشیم که هم روند رو به رشد اقتصادی در کشور محفوظ بماند؛ وهم آسیب کمتری ببیند،یعنی وضع اقتصادی کشور به گونه ایی باشد که در مقابل ترفندهای دشمنان که همیشگی و به شکلهای مختلف خواهد بود ،کمتر آسیب ببیند واختلال پیدا کند .💪🇮🇷
#رهبری
#اقتصاد_مقاومتی
✨⃟🍁჻ᭂ࿐✰
@khanevadejaame
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛒وقتی میرید خرید وکلی نایلون جمع میشه چطوری اونا رو منظم میکنید 🤷♂
🤔با این روش به راحتی نایلونها رو منظم کنید 👌
#ترفند
#فیلم_آموزشی
✨⃟🍁჻ᭂ࿐✰
@khanevadejaame
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😋اونایی که ترشک دوست دارند و وقتی بیرون می بینند آماده از بیرون می خرند حتما این ویدئو رو ببینند و اونو تو خونه خودشون درست کنند که هم سالم هست وهم بهداشتی👌
#خودکفایی
✨⃟🍁჻ᭂ࿐✰
@khanevadejaame
نسیم کوی جـــانــــــــــان است قرآن
شمیم عطر رحمان است قرآن
بود روشنـــــــگر راه ســعادت
چو خورشید فروزان است قرآن
🌱محفل انس با قرآن ویژه خانواده های گرامی دانشگاه جامع امام حسین علیه السلام🌱
⬅️با حضور استاد و داور بین المللی قرآن کریم جناب آقای موسوی بلده
⬅️گروه تواشیح شمس الضحی
⬅️گروه سرود دختران دانشگاه
🗣قاری کشوری جناب آقای براتی
📌استعداد یابی طرح قرآنی پسران
🎁همراه با مسابقه و اهدای جایزه
⏳زمان:پنج شنبه 27 مهر؛ساعت 16
🕌مسجد دانشگاه جامع امام حسین علیه السلام
#سلام_امام_زمانم❤️
«ســــلامٌ علـــىٰ السّبـــــب
الّذي يجعلنــــي أقــــاوم
سلامٌ علىٰ صاحب الزمان»
سلام بر دلیلِ استقامتم
سلام بر صاحب الزمان.
#السَّلـامُعَلَيْڪَأَيُّهـَاالْوَلِےُّالنَّاصِحُ|
#اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ
#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
#سلام_روزانه_به_امام_زمان
🌺اهمیت تربیت نیرو برای #امام_زمان ارواحنا فداه🌺
🔸 از سردارشهید همدانی پرسیدند: بعد از بازگشت از سوریه برنامتون چیه ؟
گفت: «تصمیمی گرفتم که مطمئنم از ۴٠سال مجاهدت بالاتره!
🔸اینکه بروم یک گوشهای از این مملکت تو یک مسجدی، تو یک پایگاه بسیجی برای بچههای نوجوان و جوان کار فرهنگی انجام بدم. برای امام زمان عجل الله تعالی آدم تربیت کنم، سرباز تربیت کنم، کاری که تاحدودی کوتاهی کردیم و آن دنیا باید جواب بدیم....!!!
▫️او در ۱۶ مهرماه ۹۴ در حین انجام ماموریت های مستشاری در حومه شهر حلب به دست تروریست های داعشی به شهادت رسید.
#شهید_حسین_همدانی
🍃🌸
مادرم کرده سفارش که بگو اول ماه
بابی انت و امی یا اباعبدالله
#صلاللهعلیکیااباعبدالله
🎨 #طوفان_الأقصى | پوستر مناسب برای انتشار در صفحات مجازی
✊ فراخوان تجمع برای همبستگی با ملت مظلوم فلسطین و محکومیت جنایات رژیم صهیونیستی
📆 زمان : سهشنبه ۱۴۰۲/۰۷/۲۵ ساعت 8 شب
🧭 مکان: تهران - خیابان فلسطین - تقاطع بزرگ مهر - مقابل سفارت فلسطین