✾࿐ᭂ🍃🌸 ✅ علل و راهکارهای مقابله با #سردرد در روزه‌ داری 🔸سردرد روزه داری از جمله عارضه های شایع در ماه رمضان است که اکثر روزه داران دست کم برای یکبار هم که شده آن را تجربه کرده‌اند. برخی علت سردرد روزه داران را ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردردها را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و.. می‌دانند. 🔸 اما این نوع سردردها از دیدگاه طب اسلامی علل دیگری دارند که مرتبط با تغییرات بدن در این ماه مبارک است. 🌙🌙 ادامه دارد... #ماه_رمضان #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ🍃🌸 ✅علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۱) سوء هضم و مشکلات سیستم گوارش و معده (از جمله نفخ) ✔️ یکی از شایع ترین دلایل سردرد در افراد روزه دار و در طول روزه داری، سوء هضم است. ✔️پرخوری و درهم خوری در وعده افطار، مصرف غذاهای چرب و سنگین، خوابیدن بعد از سحری و … از عوامل سوء هضم است که در بسیاری افراد باعث بروز سردرد می‌شود. ⭕️نفخ ✔️در افرادی که سابقه سردرد دارند نفخ می‌تواند سردرد ناشی از روزه داری را تشدید کند. ✔️یکی از علل نفخ هضم ناقص غذا است که در نتیجه نادیده گرفتن اصول تغذیه سالم است. ✔️پرخوری، خوب نجویدن غذا، مصرف مایعات و سالاد همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته می‌تواند نفخ ایجاد کند. ✔️مصرف زیاد غذاهای نفاخ یا سردردآور مانند خرما، شیرسرد، کرفس، کلم، سیر و پیاز خام، سبزیجات تند خام مانند تره، شاهی، تربچه و پیازچه، گردوی خام و … در افرادی که مستعد نفخ و مشکلات گوارشی هستند می‌تواند سردرد ایجاد کرده و باید از آن‌ها پرهیز کنند. 🌙🌙 ادامه دارد... #ماه_رمضان #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ🍃🌸 🌸⃟🌙჻ᭂ࿐✰ ✅ علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۲) غلبه گرمی ✔️افزایش حرارت بدن در طول روزه داری می‌تواند تشنگی روزه داری و ضعف و در نهایت سردرد بدنبال داشته باشد. ✔️اگر غلبه گرمی در عضو مغز رخ دهد می‌تواند منجر به سردرد شود. ✔️این حالت بیشتر در افراد گرم مزاج رخ می‌دهد. ✔️مصرف مواد غذایی با طبع گرم، چربی و شیرینی و ادویه زیاد در غذا می‌تواند این نوع سردرد را تشدید کند. ✔️همچنین ورزش‌های سنگین و سریع و فعالیت در هوای گرم و زیر آفتاب برای این نوع سردرد مضر است. ✔️برای پیشگیری و درمان بهتر است مصرف مواد غذایی گرم را کاهش داده و از چاشنی‌های تعدیل کننده حرارت مانند رب انار ملس، آبلیمو، تمرهندی و … کنار غذا استفاده کرد. 🌙🌙🌙 #ماه_رمضان #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ🍃🌸 •ضربان‌قلبم‌حسن❤️ •تاب‌و‌توانم‌حسن❤️ #میلاد_امام_حسن_مجتبی 🌺🎉 #ماه_رمضان ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ🍃🌸 ✳️ کمک شهید همت به روزه گرفتن سربازها در زمان طاغوت 🔻 خيلی عصبانی بود. سرباز بود و مسئول آشپزخانه. ماه رمضان آمده بود و او بی‌سروصدا گفته بود هركس بخواهد روزه بگيرد، سحری‌اش با من. ولی يك هفته نشده، خبر به گوش سرلشكر ناجی رسيد. او هم سرضرب خودش رو رسانده بود. دستور داده بود همهٔ سربازها به خط شوند و بعد، يكی يک ليوان آب به خوردشان داده بود كه «سربازها را چه به روزه گرفتن!» 🔸 حالا ابراهيم بعد از بيست‌وچهار ساعت بازداشت، برگشته بود آشپزخانه. با چند نفر ديگه، كف آشپزخونه رو تميز شستند و با روغن، موزاييك‌ها را حسابی برق انداختند و بعد منتظر شدند و خدا خدا كردند سرلشكر ناجی یه سر بیاد آشپزخونه. اتفاقا ناجی اومد و جلوی درگاه ايستاد. نگاه مشكوكی به اطراف كرد و وارد شد. ولی اولين قدم را كه گذاشت داخل، تا ته آشپزخونه چنان رو زمین كشيده شده بود كه مستقیم كارش به بيمارستان كشيد! پای سرلشكر شكسته بود و می‌بايست چند صباحی توی بيمارستان بماند. بچه‌ها هم با خيال راحت تا آخر ماه رمضان روزه گرفتند. 📚 برگرفته از کتاب «يادگاران ۲» #شهيد_همت #شهیدانه #ماه_رمضان ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ🍃🌸 🎥انیمیشن رمضان #ماه_رمضان ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ🍃🌸 📚 یک ماه خوب برای بچه های خوب در این کتاب به زبانی ساده و در قالب داستان، کودکان را با ماه رمضان بیشتر آشنا می کند. داستان های شیرینی که کودک را با مفاهیمی مثل روزه داری، سحری و افطاری خوردن، نذری دادن، کمک و هدیه دادن به دیگران آشنا می کند و او را تشویق میکند تا این کارهای خوب را انجام بدهد. ▫️نویسنده مهین سمواتی ▫️ناشر جمکران ✅ مناسب برای 6 تا 12 سال #کودک #داستان #ماه_رمضان 📸 تصاویر بیشتر از کتاب https://eitaa.com/tasavir2/3276 ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ🍃🌸 ⚜رَبَّنَا |نماهنگ دلنشین و زیبا 🌙همخوانی ربنای ماه رمضان 🔸اثر: 💠گروه تواشیح بین المللی تسنیم💠 🕋تلاوت گروهی بسیار زیبا قرآن کریم آیات ۱۹۳ و ۱۹۴ سوره مبارکه آل عمران بر اساس تلاوت ماندگار استاد لیثی #ماه_رمضان ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ🍃🌸 🎥 روایت حجت‌الاسلام شهاب مرادی از رفتار امام حسن(ع) با کنیزی که قصد ناراحتی حضرت را داشت. #ماه_رمضان #موعظه_بزرگان ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

࿐ᭂ🍃🌸 🔹ماه مبارک رمضان و ورزش🔹 ✅ در #ماه_رمضان چند جلسه در هفته تمرین کنیم؟ ۲ الی ۳ جلسه تمرین در هفته داشته باشید تا ضمن انجام استراحت کافی ، فرصت مناسبی برای بازسازی منابع انرژی بدن نیز فراهم شود. ✅ شدت ورزش در #ماه_رمضان چقدر باشد؟ در ماه رمضان باید شدت ورزش خود را ۲۰ درصد نسبت به همیشه بکاهید. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐

✾࿐ᭂ🍃🌸 ✅ بهترین زمان ورزش در #ماه_رمضان چه ساعتی است و به چه مدت باید انجام شود؟ یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی است که اگر بین ۳۰ الی ۴۰ دقیقه باشد ایده آل است. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐

✾࿐ᭂ🍃🌸 💠 تفسیر آیات مهدوی 🔸 حجت الاسلام اباذری ▫️سوره انفال آیه ۳۹ 🔘 ویژه ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان ✾ ⃟ ⃟ 🌸🍃 ⃟ ⃟⃟•🌸🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ🖤🍃 📺نماهنگ روز قدس✊ 🎞️همخوانی قرآن قاریان دهه نودی در قدس شریف!! ⭕️جدیدترین اثر: 💠گروه تواشیح نوجوانان تسنیم💠 🌀بر اساس تلاوت بسیار زیبای سوره حمد استاد شحات انور #ماه_رمضان #روز_قدس ✾ ⃟ ⃟ 🖤🍃 ⃟ ⃟⃟•🖤🍃•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

💠 تفسیر آیات مهدوی 🔸 حجت الاسلام اباذری ▫️سوره نور آیه ۵۵ 🔘 ویژه ماه مبارک رمضان #رمضان_مهدوی #ماه_رمضان ✾࿐ᭂ🍃🌸 @farhangiekhanevadeh

#افطارهای‌_مهدوی 🔸کاش زودتر بیایی تا سرتاسر سهله را سفره‌ی افطار بچینیم! تو میزبان باشی به گسترده‌ترین سفره‌ی کرامتت، ما میهمان باشیم به شیرین‌ترین خرمای عمرمان. چه روزهای خوبی خواهد بود! ✨ نه تو دیگر تنهایی در زندان غیبت، و نه ما تنهاییم در روزگار ظلمت... 🤲 افطارمان را با شیرینی دعا برای ظهور آغاز کنیم. #ماه_رمضان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #سه‌شنبه_خانواده_مهدویت ✾࿐ᭂ🍃🌸 @/khanevadejaamee/

📹 رهبر انقلاب در دیدار دانشجویان: راهبرد دشمن این است که ما به خودمان بدبین شویم/ مشکلات در داخل حتماً وجود دارد اما اینکه ناامیدی عمدتاً منشاء داخلی دارد را قبول ندارم/ مشکلات، جوانِ دانشجوی پرانگیزه را ناامید نمی‌کند. درس می‌خواند و مبارزه می‌کند تا مشکلات را برطرف کند. #ماه_رمضان #رهبری ✾࿐ᭂ🍃🌸 @farhangiekhanevadeh

💐توصیه قشنگ آقا جانمون در مورد #ماه_رمضان

💎امام جعفر صادق علیه السلام فرمودند: هر کس در روز اول #ماه_رمضان به اندازه کف دست گلاب بر صورت خود بریزد ، آن روز از ذلّت و فقر ایمن خواهد بود و هر کس گلاب بر سرش بریزد در آن سال از سرسام ایمن خواهد بود؛ پس هرگز این سفارش ما را ترک نکنید. 🍃نجات از خوارى و پریشانى 🍃دافع بلاها 🍃از بین برنده فقر 📚اﻹقبال باﻷعمال الحسنة،ص٨٧ #سبک_زندگی #رمضان

🌙 #ماه_رمضان 🍃ماه رمضونه 🍃اشکای عاشقونه 🎙 #حسن_عطایی ⏯ #واحد 👌بسیار دلنشین

🎥 همانطور که ماه محرم ماه امام حسین است، ماه رمضان هم ماه امام زمان است... 🌙 ماه رمضان ماه امید برای ظهور و فرج امام زمان عج است. #کلیپ #ماه_رمضان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #سه‌شنبه_خانواده_مهدویت ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

+خوشحــــالـی یعنـــی روزه اولـی باشـــی…😌✨ ⊹ ⊹ #ماه_رمضان ✾ـــــــ

. کلیپ کودکانه شعر زیبای روزه اولی ها 😍 #پویانمایی #شعر #ماه_رمضان ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🪴🍃 🌺روزه یک تمرین است🌺 آیا جز با اراده نیرومند و قوی و قدرت نفس می‌توان در برابر گرسنگی، تشنگی، نیازهای جنسی و امثال اینها به نتیجه رسید؟ اگر روزه برای ما عبارت باشد از این که از غروب تا اذان صبح شکم خود را پر کنیم تا باد بکند؛ بعد هم از صبح تا شب بخوابیم و از دل درد هم گاهی خوابمان نبرد؛ خوب، این دیگر روزه نیست. قرآن می گوید: «روزه را بر شما واجب کردیم باشد که شما به راه پرهیز و تقوی در آیید.» یعنی، روزه باید عامل ایجاد تقوی در ما باشد. این روزه اسلامی است. شهید‌بهشتی #ماه_بندگی🌙 #ماه_رمضان

👤 استاد #پناهیان 🚩 همانطور که ماه محرم ماه امام حسین است، ماه رمضان هم ماه امام زمان است... 🌙 ماه #رمضان ماه امید برای ظهور و فرج امام زمان است #ماه_رمضان #ماه_امید_برای_ظهور

زمان زیادی نمونده،داره همه چیز برمیگرده به حالت عادی😔 توی این چند ساعت مونده ظهور اماممون و پیروزی غزه رو بگیریم🤲🤲 🎙 #محمدحسین_پویانفر #ماه_رمضان #رمضان #رمضان_مهدوی