🕑مهلت شرکت در مسابقه: از ساعت ١۴شنبه ٢۵تیرماه تا ساعت ٢۴شنبه اول مردادماه 🔰#جوایز_نقدی_ویژه🎁 🎁 تعداد ٢٠ هدیه نقدی ١٠٠ هزار تومانی ✅ تعداد ٢۵سؤال#چهارگزینه‌ای و مدت زمان پاسخگویی به سوالات ۴۵ دقیقه می‌باشد. ✅ با هر شماره همراه،#فقط یکبار امکان شرکت در آزمون وجود دارد. 🌐#لینک_شرکت_در_مسابقه👇 https://survey.porsline.ir/s/hg0tj2T #عید_غدیر ✅برای دریافت منبع به این کانال مراجعه کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/2137587722C603b2cd06b - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

 ○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ #سرگرمی‌وخانواده این هفته با کلامی از حاج قاسم❤️ «کیو میخواهید حفظ کنید؟؟؟» #حرف‌حساب - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

 ○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ #سرگرمی #جمعه_سرگرمی_خانواده به مرکز تصویر نگاه کنید، اگر بتوانید تصویر را فقط به مدت ۵ ثانیه، ثابت ببینید بینایی قوی و عالی دارید🤩 - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

 ○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ رفقا یه سوال؛ به نظرتون این ایموجی ( 👻 ) رو میشه واسه تسلیت گفتن، بجای روحش شاد فرستاد یا زشته؟😂 #جمعه_سرگرمی_خانواده #لبخندونه (پ.ن:1دقیقه‌خشم😖 سیستم‌ایمنی‌بدنتان‌را به‌مدت‌5ساعت‌ضعیف‌می‌کند. 1دقیقه‌خـنده😊سیستم‌ایمنی‌بدنتان‌را به‌مدت24ساعت‌قوی‌ترمی‌کند) - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

 ○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ #جمعه_سرگرمی_خانواده ⁉️ با تمام حروف به کار رفته در هر یک از کلمات زیر، نام یک حیوان را پیدا کنید. ۱) کارد ⬅⬅ ............... ۲) خسرو ⬅⬅ ............‌... ۳) تیلر ⬅⬅ ................ ۴) زغال ⬅⬅‌‌ ...‌‌.......... ۵) هویت ⬅⬅ ............. - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

 ○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ #جمعه_سرگرمی_خانواده شیک و مجلسی 💣👌 دختر پسند 😇 - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

 ○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ پاسخ: ۱) کارد ⬅⬅ اردک ۲) خسرو ⬅⬅ خروس ۳) تیلر ⬅⬅ رتیل ۴) زغال ⬅⬅‌‌ غزال ۵) هویت ⬅⬅ تیهو - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ ✅ رهبر معظم انقلاب: با اقتصاد مقاومتی به جنگ مشکلات اقتصادی برویم. 💥💥در راستای ترویج اقتصاد مقاومتی و توسعه کسب و کارهای خانگی بانوان *کارگروه اقتصاد مقاومتی مرکز فرهنگی خانواده دانشگاه جامع* با همکاری بسیج سازندگی حوزه ۱۷۴ حضرت زینب(س) برگزار می نمایند. نمایشگاه فصل تابستان☀️ 💠 مواد غذایی 💠 پوشاک 💠 صنایع دستی 💠 محصولات عفاف وحجاب 💢 مکان: شهرک ولایت، حیاط مسجد سیدالشهدا(ع) 💢 زمان یکشنبه ۲ مرداد به مدت ۳ روز 💢 ساعت بازدید ازساعت ۱۵ تا اذان مغرب - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻 ﷽🍃○ ◍⃟ #سلام_امام_زمانم 🏝سلام ای همه هَستیَم، تمام دلم سلام ای که به نامت، سرشته آب و گلم سلام حضرت دلبر، بیا و رحمی کن به پاسخی بنوازی تو قلب مُشتعلم امام خوب زمانم، آرام جانم هر کجا که هستید با هزاران عشق و ارادت سلام... 💖الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🤲 - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ #کلیپ 🌱لباس پوشیدن من به خودم ربط داره!! ⚫️من نمیتونم هرطور که شما دوست دارید لباس بپوشم😡 👈ببینید عاقبت این تفکر به کجا می انجامد... #حجاب - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ #ازدواج #دختران_شاغل 🍃برگی از یک کتاب 👈خطاب به پسرانی که تأکید می‌کنند همسر من باید شاغل باشد... 🔹داشتن یک زن خانه‌دار که همه هم و غمش پاسخ گفتن به نیازهای داخلی خانه است، یک نعمت بزرگ است. کمی افق‌های دورتر را نگاه کنید. همه‌چیز، پول نیست. ✅ کمی نگاهتان را عمیق کنید. گاهی پول به قدری برای ما ارزشمند می‌شود که تفکر و تعقل را از ما می‌گیرد و دیگر نمی‌توانیم دوراندیش باشیم. 👈 به دنبال زنی باشید که دغدغه اصلی زندگی‌اش، دل همسرش باشد، نه پر کردن جیب همسرش. زنی که جیب همسرش را پر کند، اما به جهت خستگی و كمبود وقت توانایی پر کردن دل همسرش را از محبت نداشته باشد، نمی‌تواند مایه آرامش باشد. فلسفه اصلی ازدواج، آرامش است. از این فلسفه اگر دور شوید، از ازدواج پشیمان خواهید شد. 📚آسمانی نشان، آسمانی بمان، ص ۱۷۴ استاد محسن عباسی ولدی #شنبه_خانواده_ارتباط_مؤثر - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ 🔰 اينجوری دختر و پسر دچار کمبود محبت نمیشن! 🔻اصلی‌ترین چیزی که در احساسات یک مرد وجود دارد که هویت او را می‌سازد، اقتدار است. اما اقتدار با دیکتاتوری متفاوت است. مقتدرها معمولا مهربان‌اند، زیاد امر و نهی نمی‌کنند و اهل تغافل هستند. اینها لوازم اقتدار مرد است که خود ایجاد می‌کند، اما بخش مهم‌تر این است که زن، اقتدار شوهرش را حفظ کند و بگوید هر چه شوهرم بگوید. حتی اگر چیزی که مرد می‌گوید، همان چیزی باشد که خانم در خلوت به او گفته است. در مقابل، هویت زن به محبوب بودن او درون خانواده است. اگر زنی محبوب نباشد از درون می‌شکند. این را مرد خانواده باید رعایت کند و در همه چیز و حتی نوع صدا کردن و حرف زدنش هم مشخص باشد. به طوری که احساس بچه‌ها این باشد که بابای ما، مادرمان را خیلی دوست دارد. اثر این رابطه دو طرفه بر فرزندان نمایان می‌شود. به طوری که اقتدار پدر، بیش از هر کسی بر دختر و محبوبیت مادر، بیش از هر کسی بر پسر موثر است. پسری که کمبود محبت ندارد نشان می‌دهد که مادری محبوب داشته است و دختری که کمبود محبت ندارد، نشان دهنده این است که پدری مقتدر داشته است. #تربیت_فرزند - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ ✅ رهبر معظم انقلاب: با اقتصاد مقاومتی به جنگ مشکلات اقتصادی برویم. 💥💥در راستای ترویج اقتصاد مقاومتی و توسعه کسب و کارهای خانگی بانوان *کارگروه اقتصاد مقاومتی مرکز فرهنگی خانواده دانشگاه جامع* با همکاری بسیج سازندگی حوزه ۱۷۴ حضرت زینب(س) برگزار می نمایند. نمایشگاه فصل تابستان☀️ 💠 مواد غذایی 💠 پوشاک 💠 صنایع دستی 💠 محصولات عفاف وحجاب 💢 مکان: شهرک ولایت، حیاط مسجد سیدالشهدا(ع) قسمت بانوان 💢 زمان یکشنبه ۲ مرداد به مدت ۳ روز 💢 ساعت بازدید ازساعت ۱۵ تا اذان مغرب - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻 ﷽🍃○ ◍⃟ #سلام_امام_زمانم سلامتی؛ ارمغانِ سلام است! و تـــو؛ جلوه‌ی تمام و کمالِ سلام! سَلامِ بر سلام؛ نورٌ علیٰ نور است برای آنان که به تلالؤ پسِ پرده‌ات نیز، دلگرمند... سلام بر تـــو حضرت صاحب دلم؛ 💖أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🤲 - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ 🌺🌸🌺🌸روزمباهله، عید حقانیت پیامبر و اهل بیت(علیهم السلام) مبارک باد!🌺🌸🌺 - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ 💢 چگونه بعد زايمان شكممان را كوچك كنيم؟ انجمن پزشکي ورزشي توصيه مي ‏کند مادران حداقل روزي30 دقيقه در 5 روز هفته ورزش‌هاي ايروبيک يا هوازي مانند پياده ‏روي را با شدت متوسط انجام دهند. بعد از اتمام 6 هفته يا با افزايش توانايي مادر به ‌تدريج زمان ورزش هوازي بايد به 1ساعت در روز برسد. علاوه بر پياده‏ روي، مي‏توان به دوچرخه‏ سواري، ايروبيک سبک، يوگا، پيلاتس يا شنا نيز پرداخت. ضمن اينکه انجام ورزش‏هاي کششي تمام بدن نيز حداقل در 3 روز هفته توصيه مي‏ شود. ورزش‏های مخصوص عضلات شکم بعد از زايمان انجام صحيح ورزش‏هاي شکمي براي برگشت طول و قدرت عضلات شکمي الزامي است. 1) ورزش تيلت لگن - درحالت خوابيده به پشت زانوها را خم کنيد و کف پاها را روي زمين قرار دهيد. - بدون حبس نفس، شکم خود را 5 ثانيه به داخل بکشيد و کمرتان را به زمين بچسبانيد. اين حرکت علاوه بر تقويت عضله عرضي شکم، در درمان و پيشگيري کمردرد مادران هم اهميت دارد. 2) ورزش کرانچ يا دراز و نشست اصلاح‌شده - به پشت بخوابيد و زانوها را خم کنيد. - با انقباض عضلات شکم، شانه‏ ها را از زمين بلند کنيد. - کمي مکث کنيد و دوباره به آرامي به حالت اول برگرديد. 3) ورزش پل زدن به پشت بخوابيد، سر، شانه ‏ها، بازوها و کف پاها را روي زمين تکيه دهيد. حال سعي کنيد باسن خود را تا‌حد ممکن بالا ببريد سپس آهسته به وضع اول برگرديد.‎ 4) ورزش‏هاي عضلات کف لگن براي تقويت و برگشت سريع‏تر کارکرد عضلات کف لگن و کمک به پيشگيري از مشکلات ادراري و افتادگي احشاي لگني تجويز مي‏شود. به اين شکل که در زمان خالي بودن مثانه بدون حبس نفس، عضلات زیر شکم را به داخل بدن (سمت بالا) بکشيد. 3 تا 5 ثانيه نگه‌داريد و سپس شل کنيد. اين کار را 10 بار ديگر هم تکرارکنید ‍#لاغری_شکم #یکشنبه_خانواده_تندرستی - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ 🔴 #حرکات_ممنوعه😡 💥حرکتی با عنوان شکم چوب که در باشگاه ها رواج بسیاری دارد😔 اما... اما آیا میدانید ستون فقرات انسان برای اینگونه حرکات طراحی نشده است #یکشنبه_خانواده_تندرستی - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌻🍃○ ◍⃟ #حرکت پلانک 👆علاوه بر تقویت عضلا بازووسرشانه حرکتی برای لاغری وسفتی عضلات شکم. #آموزش حرکت #یکشنبه _خانواده_ تندرستی - - - ⃟ ⃟ 🌻჻ᭂ࿐✰ ⃟ ⃟- - - - @farhangiekhanevadeh