🛡دویدن به عقب اندام را زیبا می‌کند! ✅ هنگام دویدن به عقب، بطور ناخودآگاه پشت را صاف می‌کنید. این کار باعث کاهش انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن می‌شود #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🌀یکی از دلایل مهم  کمردرد عدم تحرک و قرارگیری در وضعیت ثابت در طی فعالیت های روزانه میباشد انجام تمرینات ورزشی در دامنه حرکتی مفاصل وعضلات از بهترین نوع تمرینات جهت پیشگیری وبهبود کمردرد میباشد. #کمر_‌درد #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

#کمردرد #یکشنبه_خانواده_تندرستی ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🌿چه خوش آن نفسی که به محرم دل بنشینم و تازه کنم 💔 غم دل #السَّلـامُ‌عَلَيْڪَ‌أَيُّهـَاالْوَلِےُّ‌النَّاصِحُ|✋💔 ❣ #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ ❣ ❣#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک ❣ ❣#اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ❣

💫آرزوی استاد عبدالباسط💫 #قرار_روزانه بیاید باهم قرار بگذاریم هر روز دعا کنیم برای مردم مظلوم غزه 💔🥀 ولو شده به تلاوت یک سوره نصر.... 🍃بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم ✨إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ ﴿١﴾  وَرَأَیْتَ النَّاسَ یَدْخُلُونَ فِی دِینِ اللَّهِ أَفْوَاجًا ﴿٢﴾  فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّکَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ کَانَ تَوَّابًا ﴿٣﴾✨

🌻🌿امام حسن مجتبی عليه السلام: ✅همانا نزديك ترين مردم به قرآن كسانى هستند كه👈👈 بدان عمل كنند، گرچه به ظاهر (آيات) آن را حفظ نكرده باشند، 👈👈و دورترين افراد از قرآن كسانى هستند كه به دستورات آن عمل نكنند گرچه قارى و خواننده آن باشد!!!! 📚ارشاد القلوب،ج۱،ص۱۶۱ #در_محضر_قرآن

تلاوت تحدیر (تند خوانی) تصویری جزء 28 قرآن کریم جزء ۲۸ را می خوانیم: ✅به نیت سلامتی و فرج امام زمان(عج) و برکت به وجود ایشان ✅ به نیت پیروزی جبهه حق و رهایی مردم مظلوم فلسطین و نابودی اسرائیل ✅ به نیت از شهدا و والدین شون و همسران گرانقدرشان ✅ به نیت اموات مومنین و مومنات ✅ به نیت حاجت روائی همه حاجت مندان 💠 نکات کلیدی جزءبیست وهشتم💠 1- خدا را فراموش نکرده و از یاد نبرید که خدا نیز شما را فراموش می کند و در این صورت از منحرفان می باشید. (حشر: 19) 2- در قیامت این که اقوام و فرزندانتان چه کسانی هستند اهمیتی ندارد و به دردتان نمی خورد و فقط اعمالتان برای خدا مهم است. (ممتحنه: 3) 3- دشمنان می خواهند با شبهه، دین خدا را تیره و تاریک کنند. ولی خدا دینش را نورانی و تابنده می کند. (صف: 8) 4- آنهایی که بار سنگین کتاب را بر دوش می کشند ولی به آن عمل نمی کنند مانند چارپایی هستند که کتابها را حمل می کنند. (جمعه: 8) 5- ای مردم هنگام نماز جمعه خرید و فروش را تعطیل کرده و به سمت برگزاری نماز بروید که برایتان برکت دارد. (جمعه: 9) 6- کارهای خوبتان را نزد خداوند پس انداز کنید چون خدا با چند برابر کردن آن سود خوبی می پردازد. (تغابن: 17) 7- وقتی همسر خود را طلاق دادید، تا پایان عدّه نه از محل زندگی بیرونش کنید و نه خودِ زن برود. شاید گشایشی شد و آشتی کردید. (طلاق: 1) 8- ای مردم؛ خودتان و خانواده تان را از آتشی که سوختش مردم است حفظ کنید. (تحریم: 6) 9- اگر مراقب اعمالتان باشید و گناه نکنید، خدا راه خلاصی از مشکلات را باز کرده و از جایی که فکرش را نمی کنید روزی می دهد. (طلاق: 2-3)

📢 حفظ دلهای پاک ✏️ رهبر انقلاب: سعی کنید نتایج تلاش مبارک خود را در ماه رمضان، برای خود حفظ کنید. دلها را پاکیزه نگه‌دارید و مشغول مسائلی که شما را از خدا دور میکند، مپسندید. دلتان را مشغول یاد خدا بخواهید؛ آن را قدر بدانید و از نتایج و ثمرات آنچه که در ماه رمضان به دست آورده‌اید، سعادت خود را تا آخر سال تأمین کنید. 🌙 #بهار_معنویت | روز بیست و هشتم ماه مبارک رمضان ۱۴۴۵

🎥 اقتصاد مسئله اصلی کشور است ،برای اینکه اقتصاد کشور شکوفا شود باید همه چرخ دنده های بزرگ و کوچک به راه بیفتد . 🔹 رهبر انقلاب : برای موفقیت از مشارکت مردم به معنای واقعی کلمه استفاده شود . 🔹اگر اقتصاد کشور شکل مطلوبی پیدا کند ،می تواند در دین و دنیای مردم اثر داشته باشد . 🔹پیشرفت ها در صورتی امکان پذیر است که من و شما به آینده امیدوار باشیم ‌. #جهش_تولید #مشارکت_مردمی ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

📑 دستاوردهای علمی برجسته ایران در سال ۱۴۰۲ 📈 از رتبه ۱۷ ایران در هوش مصنوعی تا تولید تنها داروی سکته مغزی جهان ✅ حضور 424 پژوهشگر ایرانی در زمره پژوهشگران پراستناد برتر جهان ✅ ترمیم ضایعات نخاعی با سلول‌های بنیادی ✅ ایران در رتبه پانزدهم تولید علم درجهان ✅ رونمایی از داروی ضدسرطان با هزینه کمتر از نمونه خارجی ✅ جذب 4 هزار نخبه در 20 دستگاه اجرایی ✅ ایران رتبه 17 جهانی هوش مصنوعی/ هدفگذاری برای قرار گرفتن در بین 10 کشور دنیا ✅ ایران دومین تولیدکننده تنها داروی سکته مغزی ✅ داروی درمان سرطان لنفوم برای نخستین بار در کشور تولید شد ✅ بومی‌سازی سامانه هوشمند کنترل تردد خودرو با قابلیت پایش 24 ساعته ✅ درمان بیماری روماتیسم مفصلی با سلول‌های بنیادی در پژوهشگاه رویان #داروی‌ضد‌سرطان #داروی‌سکته‌‌مغزی #دستاورد‌های‌پزشکی ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🎥 دلیل افزایش عملیات های تروریستی در جنوب شرق کشور چیست ؟ #ایران_مقتدر #ترسِ_تروریسم ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

🔸 مقصد: تل آویو 🔸با موشک های اسرائیل زنِ ایران آشنا شوید. #ایران_مقتدر #تحریم ╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯

📣 توجه 📣 توجه 🗓 دوشنبه بازار مجازی 📍کار گروه اقتصاد مقاومتی خانواده ی جامع برگزار می‌کند. 🔶 اگر به دنبال توسعه ی کسب وکار خانگی خود هستید . 🔶 اگر به دنبال یک فرصت استثنائی هستید برای تبلیغ و ترویج کار خود . 👈 با ما در ارتباط باشید. کار از شما تبلیغ از ما ⏰ زمان : دوشنبه ها (این نمایشگاه تا پایان اردیبهشت ماه می باشد ). 👈 راه ارتباطی با ما 🆔 @ghinali525 📱09195150272

#قرار_روزانه بیاید باهم قرار بگذاریم هر روز دعا کنیم برای مردم مظلوم غزه 😭💔 ولو شده به تلاوت یک سوره نصر.... بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ ﴿١﴾ وَرَأَیْتَ النَّاسَ یَدْخُلُونَ فِی دِینِ اللَّهِ أَفْوَاجًا ﴿٢﴾ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّکَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ کَانَ تَوَّابًا ﴿٣﴾

زمان زیادی نمونده،داره همه چیز برمیگرده به حالت عادی😔 توی این چند ساعت مونده ظهور اماممون و پیروزی غزه رو بگیریم🤲🤲 🎙 #محمدحسین_پویانفر #ماه_رمضان #رمضان #رمضان_مهدوی