نشانه های کمبود ویتامین در بدن رو‌بدونید ۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) ۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) ۳- احساس خستگی (B2) ۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) ۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) ۶- افسردگی (D) ۷- ریزش موی شدید (B) ۸- اختلالات دید شبانه (A) ۹- بی اشتهایی (B) ۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) ۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) ۱۲- سردرد و سر گیجه (B3) ۱۳- اسهال (B9) ۱۴- بی خوابی (B5) ۱۵- خشکی پوست (A وB) 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

تو جمع ازش دفاع کن تو خلوت اشتباهش رو بهش بگو! این قانون رابطه ست!! این قانون رفاقته!! این قانون همسرداریه!! 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

کار ایرانی به این قشنگی ببینیم🥰🫰🏻😃 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

تو رابطه ات اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگذار باشه: نگو هر جور راحتی. بگو اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه. نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟ بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم. نگو چقدر تنبلی. بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم. نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟ بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟ نگو کاش میفهمیدی چی میگم. بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی. نگو کارات رو اعصابمه. بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم. نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی. بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میاد رو بپوشی؟ 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

هــوای خنک امشــب چــای آتیشــی میطلبید. جاتــون خــالی...❤️🙏 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

شیرینــی کشمشــی😍🍪 آرد قنــادی ۱ لیوان تخــم مــرغ ۱ عدد پودر قنــد ⅔ لیوان کره ۷۵ گرم کشمش پلویــی ¼ لیوان اسانس وانیل ¼ قاشق چایخــوری. 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

#پندانه 🌹👌 *قـرار نیست ما با حرف دیگران رنج بکشیم* بعضی ها هميشه با شما مخالف هستند. يعنی شما هر حرفی بـزنيد اينا نميتونن پشتش به شما حمله نكنند، و تقريبا هر جوابی رو هم حمله به خودشون تلقی ميكنند. اصلا بزرگترين اشتباه مقابل اين آدمها اينه كه بخوای راجع به خودت، نيتت، فكرت و احساست توضيح بدی. اينارو رها كنيد به حال خودشون. بگذاريد از دريچه ای كه ميخوان به شما نگاه كنند. سعی نكنيد اينها رو متقاعد كنيد، برای اين آدمها پذيرش اينكه شما آدم خوبی هستی و نيت بدی از فلان حرف نداشتيد به معنای بـاخته، اينها بايد شما رو بد ببينن تا احساس خوب بودن كنن، اين خوراك روحشونه، ولشون كنيد فقط. خلاص. ♥️دقیقا 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

کوفته تبریزی ☺️ مواد لازم : ۶۰۰ گرم گوشت چرخ کرده چرب مخلوط گوساله و گوسفندی ۱ لیوان لپه نیم پز ۱ لیوان برنج نیم پز (ترجیحاً نیم دانه) ۱ عدد پیاز رنده و آب گرفته شده ۲ قاشق غذا خوری مرزه و ریحان و نعناع خشک ۴ قاشق سبزی تازه شامل تره جعفری خیلی کم ادویه نمک فلفل زرد چوبه دارچین یا زنجبیل 🌼🌼🌼 مواد سس: یک عدد پیاز نگینی خرد شده سرخ میکنیم فلفل و زرد چوبه اضافه میکنیم و یک قاشق غذاخوری رب اضافه میکنیم تفت می‌دهیم  اندازه ای آب اضافه میکنیم که نصف کوفته ها رو بپوشاند کمی الو بخارا و نمک هم اضافه میکنیم مواد میانی: پیاز داغ الو گردو زرشک به دلخواه می‌تواند تخم مرغ پخته اضافه کنید 🌼🌼🌼 کوفته ها بعد از آماده کردن ۳ ساعت داخل یخچال استراحت دهید به دلخواه کمی آرد نخود اضافه کنید تا کوفته ها وا نره. تقدیم نگاهتون 🌾 🌱 🌳 #کوفته ‎‎‎‎‎ ‎‎‎‎‎ ‌‎‎‎‎‎‌ 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

به لطف این غضروف، آدمها با قورت دادن چیزی نمی میرند. مشکل بزرگ حلق انسان این است که سیستم گوارشی و تنفسی همپوشانی دارند. اما برای جلوگیری از ورود غذا به نای، اپی گلوت وجود دارد اگر سعی کنید همزمان نفس بکشید و قورت دهید، موفق نخواهید شد، زیرا اپی گلوت نای را می پوشاند.برای همین می گویند موقع غذا خوردن حرف نزنید صحبت کردن در حین غذا خوردن همچنین منجر به ورود غذا به نای و مسدود شدن راه های هوایی می شود و در خیلی موارد باعث مرگ افراد شده. ‌ 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

قتلمــه راحت تریــن و بی دردسر تریــن نون همین قتلمــه س. موادلازم: آرد 2لیــوان روغن جامــد2ق غ خمیرمــایه1ق غ آب ولــرم تاجایی که لازمــه بکینــگ پودر از نصــف ق غ کمتــر. یک تخــم مرغ وانیــل 1/4ق چ شکــر برای روی نون 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

مسیرت رو پیدا کن . . . زندگی در طول یه مسیر معنا پیدا می‌کنه، نه در سردرگمی. 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi

خـــــدايا بلندای دعایت را عطایم کن تو ای معشوقه عالم از این پس عاشقی را پیشه ام فرما خـــــدايا راستش من آدمیزادم گاه گاهی گر گناهی می کنم طغیان مپندارش! مهربانا مرا دریاب.... . 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi