✳️ سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات
سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات برای کاهش وزن، یک گزینه ایده آل است و به خاطر مواد مقوی و عالی به کار برده‌شده در آن، سوخت و ساز بدنتان را بالا می‌برد. یکی دیگر از مزایای این سوپ علاوه بر کم‌کالری بودن این است که ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را تامین می‌کند.
اگر به دنبال یک سوپ رژیمی چربی سوز هستید، این سوپ سبزیجات خوشمزه را فراموش نکنید. با خوردن این سبزیجات مفید، تا ساعت‌ها احساس سیری خواهید کرد
#سوپ_مرغ_و_سبزیجات
#غذای_رژیمی
🍔@khordaniaha
۲۰ خرداد ۱۴۰۲
✳️شیرینی یوخه یا شیرینی کاک
یکی از سوغات خوشمزه شیراز و کرمانشاه و خرم آباد محسوب می شود به این شیرینی در شیراز نان یوخه و در کرمانشاه نان کاک یا شیرینی کاک گفته می شود. این شیرینی خوشمزه از لایه های بسیار نازک تهیه می شود که روی هم قرار گرفته و با پودر قند و پسته تزئین می شود. این شیرینی طرز تهیه راحتی دارد و ماندگاری بالایی نیز دارد
#شیرینی_یوخه
🍔@khordaniaha
۲۰ خرداد ۱۴۰۲
✳️ هر روز خود را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنیم
۲۱ خرداد یکشنبه
🍔@khordaniaha
۲۱ خرداد ۱۴۰۲
✳️ترشی بنه
از بنه یا همان پسته کوهی تهیه می شود، بنه پسته کوهی نارسی است که قبل از بوجود آمدن پوسته قهوه ای اش قابل استفاده برای ترشی و یا شور می باشد، این گیاه در دامنه کوه های زاگرس به راحتی یافت می شود و در فصل بهار که هنوز نارس است می توان چید.
#ترشی_بنه
🍔@khordaniaha
۲۱ خرداد ۱۴۰۲
🍉🍉هندوانه
این میوه از 90 درصد آب تشکیل شده و دوز زیادی از آب مورد نیاز بدن را تامین می کند.
هندوانه پر از الکترولیت و حاوی مقادیر زیادی لیکوپن است که سلامت قلب و چشم را تقویت می کند.
#میوه
#هندوانه
🍔@khordaniaha
۲۱ خرداد ۱۴۰۲
✳️ پتاژ برنج
یک نوع سوپ غلیظ و مغذی است که بسیار خوشمزه بوده و یک وعده غذایی سبک است.در تهیه اکثر دستورات پتاژ ها از زرده تخم مرغ یا خامه استفاده می شود که به خوشمزه تر شدن پتاژها کمک می کند ولی دقت کنید اگر کلسترول بالایی دارید خامه را حذف کنید.
#پتاژ_برنج
🍔@khordaniaha
۲۱ خرداد ۱۴۰۲
✳️توت سیاه
یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه است که با وجود اندازه کوچکش، فواید زیادی برای سلامتی دارد. به‌طورکلی از خواص توت سیاه برای تندرستی می‌توان به بهبود فرایند هضم (گوارش)، کاهش کلسترول، کمک به کاهش وزن، افزایش گردش خون، ساخت بافت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد
#میوه
#توت_سیاه
🍔@khordaniaha
۲۱ خرداد ۱۴۰۲
✳️سالاد بلغور و نخود
یکی از سالاد های بسیار سالم و بی نظیر می باشد که طعم و مزه فوق العاده ای دارد و شما می توانید به راحتی این سالاد را در خانه برای یک وعده غذایی رژیمی و سالم تهیه کنید. سالاد بلغور و نخود به دلیل داشتن حبوبات و بلغور برای بدن مفید است
#سالاد_بلغور_و_نخود
🍔@khordaniaha
۲۱ خرداد ۱۴۰۲
✳️جوز قندی
بسیار خوش طعم و در عین حال مقوی است و میتواند انرژی بدنتان را برای ساعت ها تامین کند. شما می توانید از آن به عنوان یک میان وعده سالم هم استفاده کنید.
جوز قندی خوراکی است که با خوردن مقدار کمی از آن کالری بالایی به بدن شما میرساند
#جوز_قندی
🍔@khordaniaha
۲۱ خرداد ۱۴۰۲
✳️ هر روز خود را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنیم
۲۲ خرداد دوشنبه
🍔@khordaniaha
۲۲ خرداد ۱۴۰۲
🌿🌿گندم سیاه
حاوی ترکیباتی از جمله روتین، منیزیم، مس، فیبر و پروتئین‌های خاص است که میتواند سلامت قلب را افزایش دهد. در بین غلات و شبه غله‌ها، گندم سیاه غنی‌ترین منبع روتین محسوب می‌شود.
#غلات
#گندم_سیاه
🍔@khordaniaha
۲۲ خرداد ۱۴۰۲
✳️ تاس کباب بدون گوشت
یکی از غذاهای بسیار خوشمزه است و همان طور که از نام این غذا معلوم است برای تهیه این غذای از هیچ گوشتی استفاده نمی شود و کاملا گیاهی و با سبزیجات فراوان تهیه می شود. شاید شما در رژیم غذایی خاصی باشید و یا به دلیل چربی و کلسترول قادر به خوردن گوشت نیستید ولی نباید لذت خوردن تاس کباب را از دست دهید. همچنین این غذا برای افراد گیاه خوار که از گوشت پرهیز می کنند نیز بسیار مناسب است.
#تاس_کباب_بدون_گوشت
#غذای_رژیمی
🍔@khordaniaha
۲۲ خرداد ۱۴۰۲