🔴 ادامه‌ی اسباب‌بازی ما به طور کلی سه دسته اسباب‌بازی داریم؛ ⁦1️⃣⁩ اسباب‌بازیای صنعتی یعنی همونایی که میریم از فروشگاه‌ها #پول میدیم و می‌خریم ⁦2️⃣⁩ وسایل محیطی عین ظرف‌های آشپزخونه، پتو، متکا، لباس‌ها، غذاها و ... ⁦3️⃣⁩ طبیعت حالا کدوم یکی از این‌ها برای غنی‌ترین نوع اسباب‌بازی هست و بیشترین میزان بازی رو به کودک می‌رسونه؟! طبیعیه که #طبیعت 😊😊 طبیعت تا ۱۰۰ درصد بازی رو برای بچه‌ها به ارمغان میاره و کاملاً نیاز کودک رو به بازی برآورده می‌کنه، وسایل محیطی به صورت میانگین ۶۰ تا ۷۰ درصد و اسباب‌بازیایِ صنعتی حداکثر ۴۰ درصد 😳 معنی این حرف اینه که ما پول میدیم، کلی اسباب‌بازی می‌خریم و اگه دو دسته‌ی دیگه بازی رو در اختیار بچه‌ها نگذاریم عملاً جلوی رشدشون رو گرفتیم! حالا خود اسباب‌بازیایِ صنعتی رو هم بماند که با چه معیارهایی انتخاب می‌کنیم! 🥺 ما باید محیط بازی بچه‌ها رو غنی کنیم یعنی فضایی رو ایجاد کنیم که کودک خودش به صورت خودکار سراغ بازی بره. حتماً توی طبیعت این صحنه رو دیدید که بچه‌ها چند ساعت با چوب و برگ و سنگ و گِل و یه ذره آب مشغول میشن اما توی خونه کمتر پیش میاد که یک ساعت خودشون با اسباب‌بازیاشون بازی کنن! چرا؟! چون اون محیط غنی‌تر از این محیطه. اینجا مهم اینه که قالب‌های ذهنی رو بشکونیم و یه مقدار فضای تجربیات غیرمعمول رو به بچه‌ها بدیم. مثلاً هیچ اشکالی نداره شما برید توی پارک و با کودک‌تون یه گونی برگ جمع کنید و همین بشه بازی امروز شما یا مثلاً یه گوله نخ به کودک بدید تا کل خونه رو مثل تار عنکبوت کنه و راه رفتنم توش سخت بشه 😭😂 (بازم احساسم اینجوریه، ببخشید!) اینایی که میان میگن بچه‌های ما فقط با وسایل خونه بازی می‌کنن و اصلا سراغ اسباب‌بازیاشون نمیرن بدونن که کودک داره درست تشخیص میده و خودکار سراغ اونی که غنی‌تر هست میره و طبیعتاً اون براش رشد بیشتری ایجاد می‌کنه. 👈 خلاصه بحث اسباب‌بازی خیلی خیلی گسترده است، منم براش حدود سه ساعت یه جا صحبت کردم. حالا دارم سعی می‌کنم یه ویدئو براش درست کنم و مفصل همه جوانبش رو صحبت کنم. آماده‌ی انتشار شد، همینجا خبر میدم #اسباب_بازی #حمید_کثیری

وقتی خدا دست به قلم میشه😍 #خدا #طبیعت #لینک_کانالمون👇👇👇 ┏━━━🍃💞💕━━━┓ @khoshbghkt ┗━━━💕💞🍃━━━┛

🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید) تماشای #طبیعت #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید.