7.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 نماهنگ "خونه امن" با صدای سجاد محمدی
🔘تهیه شده در مرکز رسانه و فضای مجازی آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها
@kimiayesaadat1
♦️آیا اهل ورزش هستید؟ 🧐
♦️از تاثیرات پیاده‌روی چه می‌دانید؟🏃♂
♦️می‌دانید پیاده‌روی چه تاثیری روی سلامت بدن دارد؟🤔
#ورزش
#سبک_زندگی
@kimiayesaadat1
17.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💥تنفس عمیق شکمی یا #ورزش_ریه مناسب عموم افراد
مناسب برای لاغر شدن و بیماری‌های تنفسی
🔻رفع غلظت خون و تیرگی پوست
🔻رفع مشکلات ریه
🔻هماهنگی قلب و ریه و ..
🔻لاغری
👤استادصیادی
#ورزش=#سلامتی=#شادابی
@kimiayesaadat1
🎋 سه راه برای هضم بهتر غذا:
1️⃣ نوشیدن آب
2️⃣ دریافت موادغذایی حاوی فیبر زیاد
3️⃣ #ورزش کردن حداقل ۳۰ دقیقه
(ورزش باعث انقباضات ماهیچه‌ای شده و نهایتا باعث حرکت موادغذایی در روده می‌شود)
@kimiayesaadat1