#خواب و #بیداری زمان،مدت و کیفیت خوابیدن قوای طبیعی بدن را تقویت می‌کند. 💢وقتی می‌خوابیم حرارت از سطح بدن به عمق می‌رود وهمه اعضا استراحت می‌کنند و تمرکز روی هضم قرار می‌گیرد. خواب بد و بی‌کیفیت سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. 💢اگر کسی خواب درست و به موقعی داشته باشد، قوای بدن (دستگاههای اساسی بدن) تقویت می‌شود و در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌شود. 💢فضولات بدن در خواب تخلیه می‌شود و اگر کسی در ساعت‌های #پاکسازی بدن بیدار باشد ( ۱۰شب_۲صبح) تخلیه اتفاق نمی‌افتد و عامل بیماری‌ها در بدن بالا می‌رود. #خواب_و_بیداری #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی @kimiayesaadat1

💠 سحرخیزی و اعتدال مزاج ▫️ آيت‌الله شاه‌آبادی، استاد عرفان حضرت امام خمينی رحمه‌الله بودند درباره پدر بزرگوارشان می‌فرمايند: ▫️«موضوعی كه مرحوم والد به آن عنايت ويژه‌ای داشتند و آن را در قرب به حق مؤثر می‌دانستند، #بيداری شب و #سحرخيزی بود. ▫️ می‌فرمودند «اگر برای #نافله شب بيدار شديد و ديديد برای نافله خواندن آمادگی روحی نداريد، بيدار بمانيد. بنشينيد حتی چای بخوريد. انسان بر اثر همين بيداری، آمادگی برای #عبادت را پيدا می‌كند». ▫️همچنين فرمود: «بيداری سحر هم برای #مزاج مادی مفيد است و هم برای مزاج معنوی.» بارها در منبرهايشان مي‌فرمود: «برای دنيايتان هم كه شده، سحرها بيدار شويد. چون بيداری #سحر، وسعت رزق، #زيبايی چهره و خوش اخلاقی می‌آورد». 📚معاونت پژوهشى بنيادشهيد شاه آبادى، عارف كامل،1380 ص48 https://eitaa.com/kimiayesaadat1