📌دعوت علیرضا پناهیان برای پیوستن به پویش همگانیِ #حال_خوب 👈🏻 به مناسبت میلاد امام زمان(عج) 🔻برای دیگران #حال_خوب بساز؛ به قصدِ آمدنِ او که أحسن‌الحال است! 👈🏻اطلاعات بیشتر: irqr.ir/halekhoob @kimiayesaadat1

#حال_خوب 📚 لیست عادت‌های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم، حالمون رو بهتر می‌کنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت #ورزش کنیم 💪 ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم. ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم. ۵- هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم. ۶- هر روز ده دقیقه نیایش کنیم. ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم. ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم. ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوب‌تر کنیم. ۱۰- تیکه کلام‌های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ... @kimiayesaadat1

📢 خبر خوب برای اونایی که دنبال راهکار هستن برای داشتن آرامش بیشتر خودشون و خانواده‌شون..‌. ✨ منتظر وبینار سلامتی و #حال_خوب باشید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

صبح‌ها ورزش کنم تاثیر بیشتری داره یا عصر‌ها؟! 🤔 . اغلب افراد تصور می‌کنند اگر صبح ورزش کنند میزان چربی سوزی و عضله سازی بیشتری دارند 😍😎 امااا تا به الان مقالات معتبر به نتیجه واحدی نرسیدن که ورزش کردن در صبح و یا حتی عصر مفید‌تره🤷🏻‍♀😕 . بهترین زمان برای ورزش کردن بستگی به شرایط زندگی، فعالیت‌ها، تغذیه، سبک زندگی داره و نمیشه یک زمان واحد رو برای همه افراد توصیه کرد 😊 . اما به صورت کلی تحقیقات اعلام می‌کنن که بهتر هست زمان ورزش کردن رو یک زمان انتخاب کنید یعنی چی⁉️ یعنی یک روز صبح، یک روز عصر و یک روز شب ورزش نکنید❌ هر چند که بد نیست اما بهتره یک زمان مشخص رو در نظر بگیرید تا بدنتون به اون زمان از نظر روانی عادت کنه🥰 . نکته مهم اگر شخصی هستید که نمی‌تونید یک زمان مشخص در نظر بگیرید اصلااا اهمیت نداره. هر ساعتی که شرایطش رو داشتید ورزش کنید؛ اما ورزش رو ترک نکنید ‼️💪 #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل https://eitaa.com/kimiayesaadat1

بیاین برای سلامتی و #حالِ_خوب همدیگه #دعا کنیم.🙏🌿 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

راستی چقدر خوب شد ، زن شدیم ♥️ برای داشتن #حال_خوب کارای متنوعی می‌تونیم انجام بدیم، یکیش #کیک_پزیه که واقعا حال خوبی برامون میسازه🦋😌 امروز #یادآوری می‌کنم برنامه‌ریزی برای دختراتون واسه #روز_دختر فراموش نشه😅 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#حس_خوب #حال_خوب سلااااام صبح‌تون به نیکی دشمن دوست داره ما رو غمگین 😔و افسرده ببینه ولی کور خونده 👊 روزهای تابستونه🪴😌 عیدالله اکبره😍😍😍 عید غدیره😘 ایام انتخاباته🇮🇷 شور و هیجانی توی خونه راه بنداز 👨‍👩‍👧‍👦😀🤩🔊 یه یاعلی بگو و بلند شــــــــــو ✌️🏃‍♀ یاعلی یاعلی یاعلی پیش به ســــــــــــــــــــوی #حال_خوب و کارهای حال خوب کن🤩😌 به نظرم یکی از بهترین حال خوب کن‌ها اینه که بریم کنجِ همچین خونه و همچین حیاطی بشینیم...🥰🤩 موافقی 😄😅 خدا روزی هممون کنه ان‌شاءالله https://eitaa.com/kimiayesaadat1

موفقیت‌هایی که نصیب افراد صبور می‌شود، همان‌هایی هستند که توسط افراد عجول رها شده‌اند! سلام روزتون سرشار از #حال_خوب 😊 https://eitaa.com/kimiayesaadat1