و دلم را به نقطه‌ای که خیرم در آن است متوجه ساز✨ #رمضان #خیر https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌊ای آنکه غرق شدگان را برهاند... #رمضان #خدا https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴 ثواب روزه سه روز آخر ماه شعبان 🔵 امام صادق علیه‌السلام فرمودند: 🌕 هر کس سه روزِ آخر #شعبان را روزه بدارد و آن‌ها را به ماه #رمضان متّصل کند، خداوند برای او #پاداش روزه دو ماه پیاپی را می‌نویسد. 📚 من لا یحضره الفقیه ج ۲ ص ۹۴ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

ورزش کردن در ماه #رمضان بد است؟! 🤔 . #ورزش کردن در این ایام به هیچ عنوان بد نیست و چه بسا فواید زیادی داره اما چند نکته بسیار مهم رو باید رعایت کنید❗️ . در صورتی‌که در این ایام ورزش نکنید، #روزه گرفتن باعث میشه شما دچار تحلیل عضلات بشید و این شروع اتفاقات بده 😕 مثل: 🔴 پایین اومدن متابولیسم 🔴 استپ وزنی 🔴 آسیب‌های مفصلی (آرتروز، پارگی دیسک و...) . اما برای ورزش کردن در این ایام چند نکته رو باید در نظر بگیرید مثل: 🟢 مدت زمان تمرینی متوسط 🟢 شدت تمرینات متوسط 🟢 زمان ورزش ترجیحا بعد از افطار . در این ایام شما در ۳ زمان می‌تونید ورزش کنید: 🔸قبل افطار (بلافاصله بعد از ورزش افطار کنید) 🔸 بعد افطار سبک (بهترین زمان) 🔸بعد سحر (خیلی توصیه نمیشه چون نیاز دارید از وعده سحر زمان بگذره تا احساس سنگینی نداشته باشید + در طول روز انرژی کافی رو هم ندارید) . حواست باشه ورزش در هیچ زمانی بد نیست. ❌ و اگر متوقف بشه، شروع اتفاق‌های بد برای بدنته❗️ . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 . https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سی روز سی آیه هر روز یک آیه آیه اول سوره مبارکه بقره آیه ۴۴ أَتَأۡمُرُونَ ٱلنَّاسَ بِٱلۡبِرِّ وَتَنسَوۡنَ أَنفُسَكُمۡ وَأَنتُمۡ تَتۡلُونَ ٱلۡكِتَٰبَۚ أَفَلَا تَعۡقِلُونَ #رمضان #قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔊 #صوتی | تنظیم #استودیویی 📝 وقت اذان 👤 حاج‌عبدالرضا #هلالی ، کربلایی‌محمد #اسداللهی 🌺 ویژه ماه #رمضان ؛ ۱۴۰۲

🔊 #صوتی | #ادعیه 📝 دعای مجیر 👤 حاج‌مهدی #سماواتی            🌙  ویژه ماه #رمضان

📌 كثرت جمعيّت؛ نعمتی الهى كثرت جمعيّت، از نعمت‌هاى الهیه. ما چه نقشی تو زیاد شدن جمعیّت مسلمین ایفا می‌کنیم؟ 🌙 ویژهٔ ماه #رمضان ؛ #قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌙⭐️🌙⭐️🌙⭐️🌙⭐️🌙⭐️🌙⭐️🌙 🌙یک عمل خوشبو ویژه‌ی روز اول ماه مبارک رمضان کفی از #گُلاب بر رو بزند تا از خواری و‌ پریشانی نجات یابد و قدری هم بر سر خود بزند تا در آن سال از سرسام ایمن شود. 📚 مفاتیح الجنان | وسائل الشيعة، ج‏۳، ص ۳۲۶ |بحار الأنوار (ط- بيروت) ج ۹۴، ص ۳۵۰ #اعمال #رمضان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🏷#مفاتیح_گرافی 📎اعمال شب و روز اول ماه مبارک #رمضان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

ورزش در ماه مبارک رمضان 😍 ✅ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد. ✅تداوم ورزش، راهی مناسب برای سلامت و لذت بردن بیشتر از این ماه است. اگر فرد اصول تغذیه‌ای صحیح را رعایت کند، می‌تواند در کنار روزه‌داری به ورزشی منظم و ملایم نیز بپردازد و این‌گونه #سلامت جسمی خود را تامین نماید. ✅در ضمن این نکته مهم را در نظر داشته باشید که قطع تمامی فعالیت‌ها به مدت یک ماه، ممکن است قدرت و استقامت قلبی ـ عروقی شما را با مشکل مواجه ‌سازد. ✅به جای این‌که هر زمان راحت بودید ورزش کنید، زمانی را انتخاب کنید که بیشترین میزان انرژی را دارید و ورزش لطمه‌ای به #روزه شما نمی‌زند. ✅شاید راحت‌تر باشید اگر 20 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید و قبل از خوردن سحری #ورزش کنید؛ گروهی نیز ممکن است ترجیح بدهند پس از وعده افطار ورزش کنند. اما به یاد داشته باشید که بلافاصله بعد از مصرف غذا نباید ورزش کرد. #ورزش #رمضان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔺بشنوید عبس فَلْيَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَىٰ طَعَامِهِ ﭘﺲ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺍﻛﺶ ﺑﺎ ﺗﺄﻣﻞ ﺑﻨﮕﺮﺩ(٢٤) ✅ ای بسا ابلیس آدم روی هست پس به هر دستی نباید داد دست #علامه حسن زاده آملی #مراقبه #رمضان https://eitaa.com/kimiayesaadat1