"بله" را جانشین "نه" کنیم! مثلا وقتی فرزندمون میگه: می‌تونیم بریم بازی؟ به جای "نه تو هنوز ناهار نخوردی"، بگیم: "بله، البته کمی بعد از اینکه نهار خوردی!" #فرزندپروری #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⚠️۴ قوانین خانواده‌های ناسالم: #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید : 💢 یک دنده نباشید و #عذرخواهی همسرتون رو بپذیرید، بعد ها دوباره این دعواها رو پیش نکشید. 💢 جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده، نزارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه. 💢 در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید. 💢 برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی می‌کنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید. 💢 روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده #تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه؟ چی‌کار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه؟ #مهارت_زندگی #دعوای_همسران #همسرداری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸تو زندگی می‌تونی این‌طوری حرف بزنی : 🪶به جای کاش می‌فهمیدی چی میگم بگو : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی. 🪶به جای من فعلا حوصله هیچی رو ندارم بی‌خیال بابا بگو : امروز یکم ذهنم بهم ریخته‌س بذار بعداً با هم صحبت می‌کنیم عزیزم. 🪶به جای نمی‌خوای حرف بزنی بگو : اگه دوست داشتی من می‌خوام حرفاتو بشنوم. 🪶به جای چرا نمی‌فهمی من چی میگم؟! بگو : میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی. 🪶به جای کارات واقعا رو اعصابمه بگو : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده. 🪶به جای اصلا چی داری میگی؟! بگو : لطفاً اینقدر زود قضاوت نکن من و شخصیتمو در نظر بگیر. 🪶به جای هر جور راحتی بگو : اگه اینطوری احساس بهتری داری باشه. #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💠 بهترین هدیه زن و شوهر به یکدیگر #استاد_پناهیان #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مراقب حرف زدنمان با فرزندان‌مان باشیم‼️ درابتدای #کودکی و #نوجوانی، شوخی‌ها و پرخاشگری‌های کلامی ما به فرزندمان برای آن‌ها معنایی عمیق‌تر از آنچه در ذهن والدین می‌گذرد دارد. هنگامی که والدین به کودکشان در هنگام عصبانیت می‌گویند «برو بمیر... یا به شوخی او را زشت یا بدترکیب خطاب کنند... یا به دیگران درحضور او می‌گویند که وی فرزند ناخواسته بوده و...) 👈اینها ممکن است برای والدین چندان مهم نباشد چون فرزندشان را جزیی از خود می‌دانند. 🌱ولی این عبارات برای #فرزند، به معنای «اضافی بودن ٬به درد نخور بودن و دوست نداشتنی بودن» است که آن را باور می‌کند و این باور بخشی از شخصیتش را شکل می‌دهد که تا همیشه همراه او خواهد بود. #فرزند_پروری #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

به فرزندانتان بیاموزید بعضی اوقات از چیزهایی که دوست دارند به دیگران ببخشند. چرا که از طريق بخشيدن، کودکان ارزش همدلی را درون خود رشد می‌‌دهند. کودکانی که بخشيدن را ياد نمی‌‌گيرند، در بزرگسالی به افرادی عبوس و تند مزاج تبديل می‌ شوند. #فرزندپروری #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

فضای سیاسی داخل خونه باید چه جوری باشه؟ #تربیت_فرزند #فرزندپروری #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⚜ مهارت‌های لازم برای"زندگی مشترک"۱ 🔹 مهارت دلگرمی دادن، حمایت کردن و امید دادن به شریک عاطفیتون ؛ 🔸 مهارت حل مسئله، و پشت سر گذاشتن چالش ها ؛ 🔹 مهارت نشان دادن احترام در فعالیت‌های روزمره ؛ 🔸 توانایی عذرخواهی کردن، و جبران کردن ؛ 🔹 توانایی پذیرش انتقادات و پیشنهادات درباره مسائل شخصی ؛ 🔸 پذیرش نقاط مثبت و منفی خودتون و طرف مقابل و رابطه مشترکی که  دارین ؛ 🔹 مهارت و میل به رشد، بهبود و تغییر در رابطه‌تون ؛ 🔸 توانایی مشخص کردن خط قرمز و احترام به خط قرمزها . «قسمت قبلی» #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🎤دکتر سو جانسن درباره‌ی عنصر اساسی یه ازدواج سالم می‌گه: همه‌ی #زوج‌ها دعوا می‌کنن و نباید انتظار داشت کاملاً شبیه به هم باشید؛ اما عنصر اصلی ازدواج #سالم اینه که اونقدر اعتماد و ارتباط احساسی بین زوج برقرار باشه که بتونین به راحتی به اوضاع قبل از آشفتگی برگردین. #مهارت_زندگی #زندگی_مشترک https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⭐️| اشتباهات گذشته رو دفن کنید. همه ما توی زندگی اشتباهاتی می‌کنیم، حتی توی روابط صمیمی‌مون. گاهی #همسرمون کاری می‌کنه که ما رو ناراحت می‌کنه یا شاید ما حرفی می‌زنیم که دل اون رو می‌شکنه. اما اگر بخوایم همیشه به گذشته نگاه کنیم و اشتباهات رو به یاد بیاریم، فقط یه دیوار بین خودمون و همسرمون می‌سازیم. #بخشش واقعی یعنی اینکه تصمیم بگیریم اون لحظه رو پشت سر بذاریم و به جای باز کردن زخم‌های قدیمی، روی ساختن یه رابطه قوی‌تر تمرکز کنیم. وقتی می‌بخشی، در واقع به خودت و رابطه‌تون یه فرصت تازه می‌دی. مثلاً به جای اینکه توی هر بحثی بگی: "یادت میاد اون دفعه چی کار کردی؟"، بگو: "بیا روی الان تمرکز کنیم و این مشکل رو حل کنیم." دفن کردن اشتباهات گذشته به این معنی نیست که احساساتت رو نادیده بگیری؛ بلکه یعنی این که به جای نگه داشتن کینه، سعی کنی با همسرت #گفت‌وگو کنی و بعد رهاش کنی. یادت باشه، هیچ رابطه‌ای بدون بخشش دوام نمیاره. این کار نه تنها فضای #رابطه رو آروم‌تر می‌کنه، بلکه باعث می‌شه هر دو احساس راحتی و امنیت بیشتری کنار هم داشته باشید. | 🌼 #همسرداری #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔵انعطاف پذیری در مقابل خانواده همسر 👌باید به عنوان عروس یا داماد خانواده یاد بگیریم، که رفتار پدر و مادر همسرمان به راحتی قابل تغییر نیستند. آن‌ها در سنی هستند که عوض شدنشان غیر ممکن است. ✅پس به جای اینکه انتظار داشته باشیم آن‌ها رفتار و تفکراتشان را تغییر دهند، توانایی و انعطاف‌پذیری خود را بالا ببریم. 👌 شاخه‌های یک درخت، هرچه انعطاف‌پذیرتر باشند، احتمال شکستن آن‌ها پایین‌تر است. 👌 اما شاخه‌های خشک و سخت، گرچه در ظاهر مقاوم به نظر می‌رسند، اما در باد و طوفان به راحتی می‌شکنند و آسیب می‌بینند. #خانواده #مهارت_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1