#زندگی_آدم_آهنی
💠 زن و مرد حتما باید ابراز محبت #کلامی داشته باشند. اما محبت و معاشقهی #رفتاری، عاملی است که محبت کلامی را بر #عمق جان همسر مینشاند. برای معاشقهی رفتاری حتما #تمرین کنید.
💠 وقتى زن #آستين مردش را با دقت بالا میزند، وقتی گوشه لباس همسرش را میدوزد وقتى مرد زانو ميزند تا بند #كفشِ همسرش را گره بزند! وقتی گونه همسرش را از #اشک پاك ميكند، وقتی زن بازوي او را هنگام عبور از خيابان مىگیرد وقتی مرد کفشهای او را جلوی پایش جفت میکند وقتی #درب ماشین را برایش باز میکند وقتی مرد از راه میرسد و زن #شربت به دست به استقبالش میآید و هزاران رفتار درآمیخته با محبت، همگی معاشقهی #رفتاری هستند که اگر نباشند زندگی ما مثل زندگی #آدم_آهنی میشود.
#خانواده
@tadavomehamsaran
ذکر چند نکته طبی
1⃣👈 از خرید #کفش های مشکی که عامل ضعف بینایی است خودداری نمایید. با خرید طیف رنگ های زرد و شبیه آن، سنت پیامبر را زنده کنیم.
2⃣👈 لباسهای با الیاف مصنوعی و پلاستیکی نخریم، کمی وقت بگذاریم تا لباسهای نخی پیدا کنیم.
3⃣👈 لباسهای تنگ، که موجب واریکوسل و ناراحتی های اعصاب و تحریک شهوت هست نخریم. لباس باید در تن انسان راحت و گشاد باشد.
4⃣👈 رنگ سفید، زرد و سبز در خرید لباس اولویت دارد، از خرید لباس های قرمز که موجب آسیب شیطان هست، بپرهیزیم.
#طب_اسلامی
@kimiayesaadat1
❌بلایی که با پوشیدن کفش پاشنه بلند سر خودتان میآورید.
🔸وقتی #کفش پاشنه بلند میپوشید، بدن مجبور میشود به نحوی تعادلش را حفظ کند. نتیجه اینکه #کمر عقب میرود و تراز #لگن و ستون فقرات تغییر میکند در نتیجه در آینده دچار درد لگن شدید میشوید. با پوشیدن کفش پاشنه دار وزن بدن به برجستگی جلوی کف پا منتقل میشود این مسأله باعث میشود #زانوها برای حفظ تعادل بدن جلو بیایند، در نتیجه فشار اضافه روی زانو میآید که منجر به #آرتروز میشود.
🔸ستون فقرات انحنای بیش از اندازهای پیدا میکند و تراز آن تغییر میکند. کفش پاشنه بلند نوک تیز انگشتان پا را در فضایی بسیار تنگ به هم میفشرد که باعث میشود شست پا به سمت انگشت دوم خم شود و برآمدگی کنار آن ظاهر شود. پوشیدن کفش پاشنه بلند میتواند باعث محدود شدن حرکت و قدرت #مفصلهای #مچ پا شود.
#سلامتی_ستونفقرات
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
"نکات مهم برای تمرین و ورزش در خانه"
✍معمولا برای اینکه تمرینات ورزشی در خانه انجام شود، ابزار و لوازمی مانند آنچه که در #باشگاه وجود دارد، نیاز نیست. اما باید ایمنی و سلامت بدن را برای شروع به بهترین شکل در نظر داشت. به همین دلیل توصیه میکنیم پیش از اقدام به شروع تمرینات نکات زیر را در نظر داشته باشید:
⇦برنامهریزی کنید و زمان مشخصی را برای تمرین و ورزش در خانه تعیین کنید.
⇦لباس کشی مناسب بپوشید.
⇦سعی کنید تا جای ممکن حین تمرینات هوازی و قدرتی #کفش ورزشی بپوشید اما برای حرکات کششی و تمرینات پيلاتس میتوانید کتونی ورزشی استفاده نکنید.
⇦حتما مقداری آب کنار خود داشته باشید و بین تمرینات آب بنوشید.
⇦زیر انداز مناسب داشته باشید؛ مت گزینه خوبی است اما در صورت عدم وجود میتوانید از یک پارچه چند لایه استفاده کنید.
⇦به هیچ وجه در به پایان رساندن تمرینات عجله نکنید.
⇦باید سعی کنید تمرین و ورزش را با تمرکز کامل روی تک تک قسمتهای بدن انجام دهید.
⇦دم و بازدم مکرر را به آرامی باید حین تمرینات جدی گرفت.
#ورزش_در_خانه
#ورزش_آنلاین
#ورزش_را_جدی_بگیریم
https://eitaa.com/kimiayesaadat1