ورزش و سلامتی💯: تنبلی تخمدان 💌 از مصرف غذاهای طبع سرد پرهیز کنید. 💌 روزی ۳۰ دقیقه ورزش در هوای آزاد انجام دهید. 💌 شب قبل از خواب یک استکان عرق زنیان با یک ق.م خوری عسل میل کنید. 💌 روزی سه استکان از دمنوش بادرنجبویه و سنبل الطیب مصرف کنید. 💌 در صورت داشتن یبوست هر روز ناشتا هشت عدد انجیر خیسانده میل کنید. #سلامتی 💪💪💪 💢بهترین ورزش انجام تمرینات کگل هم برای رحم هم برای مثانه هم برای تخمدان بسیار مناسب است. بدون این که کسی بداند می توانید آن ها را در هر کجا انجام دهید. برای انجام یک تمرین کگل، این مراحل را دنبال کنید که به شرح زیر می باشد: با نگه داشتن عضلات کف لگن به مدت 5 ثانیه شروع کنید. برای کشیدن کف لگن، به فکر کشیدن اندام تناسلی خودبه سمت عقب باشید. نفس خود را حبس نکنید شمارش با صدای بلند می تواند مانع نفس کشیدن شما شود. بعد از 5 ثانیه نگه داشتن، به مدت 5 ثانیه به آرامی و به طور کامل عضلات را شل کنید. این فرآیند را 10 بار، حداقل 3 بار در روز تکرار کنید. عضلات کف لگن شما ممکن است در طی این تمرین خسته شوند. اگر این اتفاق افتاد، تمرین را متوقف کنید و بعداً انجام دهید. هنگام انجام این تمرین از عضلات پا یا باسن خود استفاده نکنید. ورزش این عضلات به شما کمک نمی کند کنترل ادرار را دوباره بدست آورید یا سلامت جنسی خود را بهبود ببخشید. در حالی که به تمرین این تمرینات ادامه می دهید، باید زمان نگه داشتن و استراحت عضلات کف لگن را افزایش دهید. 6غ با 5 ثانیه شروع کنید و هر هفته به آرامی وقت خود را جمع کنید تا 10 ثانیه در آن بمانید و استراحت کنید. #ورزش_بانوان_سلامتی #ورزش_کنیم_سالم‌تریم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#مسلمان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴 می‌خواستند روسری از سر دختران‌مان بکشند... چفیه سر دختران‌شان کردیم. کاخ سفیدشان را حسینیه خواهیم کرد ان‌شاءالله... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

اِمـٰام‌عـلی(؏)‌: گوش‌خودرا‌به‌شنیدن‌خوبی‌هاعادت بده‌وبه‌آنچه‌که‌به‌صلاح‌ودرستی‌تو نمی‌افزایدگوش‌مسپار‌...𖠄...!'🌹 ‌‌‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‎‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‌‎‍‌‌‎‎‌‌‍‌‌‎‎‍‌‌°⋅ ———— ⋅ 𔘓 ⋅ ———— ⋅° #حدیث_روز https://eitaa.com/kimiayesaadat1

در زندگی زمان‌هایی فرا می رسد که تصور می‌کنی همه چیز به پایان رسیده است در حالی که آن زمان نقطه آغاز است!! 🌱🌱🌱 یه سلاااام گرم از این صبح نسبتا سرد بهاری‌... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🍃مرحوم آیت الله مجتهدی : ✅ دو چیز است که گناهان را نابود می‌کند : ۱- مریضی : 💠 حضرت امیر المؤمنین علی (علیه السلام) به یکی از اصحابشان که مریض شده بود موعظه کردند و فرمودند: خدا بیماری تو را وسیله کاستن گناهانت قرار داده است. آدمی که تب می ‌کند کفاره گناهانش است. ناراحت نشید از این که مریض شدید، شکوه نکنید، فایده مریض شدن این است که گناهان را نابود می‌کند. با شکوه و گلایه کردن اجر وثواب آن را از بین می‌برید. ۲- سجده : 💠 در روایت داریم که آدم به سجده برود و مدتی بر سجده باشد و ستایش کند. حدیث است که سجده گناهان را می‌ریزد ، همان طور که باد در فصل پاییز برگ درخت را می‌ریزاند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❇️🌹 چگونه بهتر قرآن بخوانیم و با قرآن انس بگیریم؟ استاد پناهیان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔰 ✅راز کودک را فاش نکنید ⁉️شما پدر و مادر رازداری هستید؟ ┄┅┅┈⊰᯽💚᯽⊱┄┅┅┄ #رازداری #تربیت‌فرزند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تربیت_کودک #فرزندپروری 💙#والدین_گرامی 👌خشم و عصبانیت در کودکان نوپا تا سن ۵ سالگی رفتاری طبیعی است. 👈در این سنین که کودکان از مهارت گفتاری برخوردار نیستند؛ ‼️برای بیان احساسات و اعتراض خود، به #خشم و #پرخاشگری متوسل می‌شوند. ❤️هرچه سن کودک بیشتر شده و دایره واژگان او تکمیل می‌شود👌 رفتارهای #پرخاشگرانه کم‌رنگ‌تر می‌شوند. 👈در این بین والدین نقشی مؤثر در اصلاح رفتار کودک #پرخاشگر دارند. ‼️معمولاً رفتارهای پرخاشگرانه با رسیدن کودک به سن مدرسه با رفتارهای مناسب‌تری جایگزین می‌شود، 👈 اما در بسیاری از موارد #خشم و #عصبانیت همچنان با کودک باقی می‌ماند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

جایگاه و اهمیت محبت به کودک 👌 #استاد_رحیم_پوراغدی امکان نداشت پیامبر کودکی را ببیند و.... اَفَلا اَزیدک لَه حُبّا؟ چیزی بگم که بیشتر دوستش داشته باشی؟☺️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#فرزند_پروری 🧕🙎‍♂والدین، وظیفه دارند «انتخاب کردن» را به فرزندانشان بیاموزند... 📝 شما دائم برای فرزندتان تصمیم گیری نکنید، یا نظرتان را به او #تحمیل نکنید. زیرا او باید در سال‌های آینده، تصمیم‌ها و انتخاب‌های مهمی داشته باشد، مثل: انتخاب دوست، انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب شغل، انتخاب همسر و... البته 👼 کودک در سن زیر پنج سال، قدرت تصمیم‌گیری و #انتخاب محدودی دارد... و اگر تعداد گزینه‌ها ✅ زیاد شود، او قدرت انتخاب کردن ندارد. تعداد انتخاب‌های کودک را محدود کنید تا قدرت تصمیم‌گیری پیدا کند و انتخاب کردن را یاد بگیرد. مثلا باید در سن زیر پنج سال، دو ✌️ گزینه به او پیشنهاد دهید تا بتواند یکی از آنها را انتخاب کند.👌 به عنوان مثال، موقع رفتن به مهمانی، دو✌️ لباس مناسب مهمانی از کمد خارج کنید، تا او یکی را بتواند انتخاب کند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#نوجوان اگر می‌خواهید نوجوانتان را هدایت کنید اولین قدم این است که ارتباطتان را هرگز قطع نکنید. اگر می‌خواهید #نوجوانتان با شما همراه باشد، به علائقش توجه نشان دهید و در ارتباط با او بیشتر شنونده باشید اگر ارتباطتان قطع شود، #پنهان‌کاری فرزند شروع می‌شود اگر زیاد #سخنرانی کنید، او دیگر حرف نخواهد زد، گوش‌ها و دهانش را می‌بندد. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه ❁ اسامی فرزندان #دختر که در حفظ سوره ماه مبارک رمضان شرکت کرده بودند: ۱. مهدیه قاسمی ۲. مبینا قاسمی ۳. معصومه اسماعیل‌پور ۴‌. زهرا رضایی شیوه ۵. حلما کاووسی ۶. فاطمه کاظمی ۷. عطیه خیری ۸. حنانه محمدزاده ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ 🎁 جهت دریافت هدایا از فردا به واحد فرهنگی مراجعه نمایید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه ❁ اسامی فرزندان #پسر که در حفظ سوره ماه مبارک رمضان شرکت کرده بودند: ۱. امیرحسین کنگرانی ۲. محمد امین اسماعیل‌پور ۳. سید محمد طاها زابلی ۴. امیرمحمد بادروج ۵. امیررضا خادمی ۶. رضا محمدی ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ 🎁 جهت دریافت هدایا از فردا به واحد فرهنگی مراجعه نمایید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه ❅ اسامی فرزندان پسر که در خوانش دعای #افتتاح در ماه مبارک رمضان شرکت کرده بودند: ۱. سبحان کمره‌ای ۲. محمدامین اسماعیل‌پور ۳. رضا ملک‌محمودی ۴. محمدطاها رضا زادگروسی ۵. علی‌اکبر انصاریان ۶. علیرضا آرین ۷. رضا محمدی ۸. امیررضا خادمی ۹. محمدحسین قربانی ۱۰. محمدیاسین جعفری ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ ⊰ 🎁 جهت دریافت هدایا از فردا به واحد فرهنگی مراجعه نمایید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#ویدئو_منتخب 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ویدئوی ارسالی یکی از فرزندان پسر که زحمت کشیدن و خوانش دعای افتتاح رو به زیبایی انجام دادن رو ببینید:👇👇👇 .

❇️ رضا ملک محمودی _ ۱۱ ساله👏👏👏 #خوانش دعای افتتاح https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🖼آلبوم خاطرات شهید محمد حسین فهمیده #به‌بهانه‌ی‌سالروز‌ولادت‌شهیدفهمیده https://eitaa.com/kimiayesaadat1

نیایش شبانه با حضرت پروردگار❤️❤️ خدایــا🙏 به حرمــت دل پاکان❣ غم وغصه را از دل دوستان و عزیزانم دور ڪن دل‌هایشان را شاد دردهای‌شان را درمـان و آرزوها‌ی‌شان را مورد اجابت خود قرار ده🙏 آمیـــن یا رَبَّ 🙏 🍃🌺این لحظه رو برات آرزو می‌کنم 🍃🌺وقتی خدا بهت میگه: خواسته‌ات به تو داده شد ♥️ شب‌تون پر از استجابت دعا ✨🤲 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

چنان زندگی را سخت گرفته‌ایم گویی سال‌ها قرار است باشیم! کاش یاد بگیریم، رها کنیم، بگذریم گاهی باید رفت ... ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم... زندگی کوتاه است! پس در لحظه زندگی کنید🙌🌱 روزتون به‌خیر 🌻🧡 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

قُل لَنْ یُصیبَنا اِلاّ ما کَتَبَ اللهُ لَنا بگو هرگز نرسد ما را مگر آنچه را نوشت خدا بر ما. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸طاقتش طاق شده بود. حرف مردم آزارش می‌داد. با گلایه رفت خانه امام. سفره دلش را باز کرد. گفت: مردم حرف‌هایی پشت سرم می‌زنند که مرا به هم می‌ریزد! امام صادق علیه السلام دلداریش داد. فرمود: مگر می‌شود همه مردم را راضی نگه داشت؟ مگر می‌شود جلوی زبانشان را گرفت؟! هرگز! حتی انبیا و امامان هم از شر زبان مردم در امان نبودند! آیا مردم به یوسف علیه السلام نسبت زنا ندادند؟ نگفتند بلاهایی که سر ایوب علیه السلام آمده به خاطر گناهانش است؟ نگفتند رسول خدا شاعر و مجنون است؟ نگفتند امیرالمومنین علیه السلام دنبال دنیا و حکومت است؟ نگفتند خون مسلمانان را به ناحق می‌ریزد؟ مردم حتی در مورد خدا هم چیزهایی می‌گویند که لایق او نیست. آن وقت تو توقع داری این زبان‌ها در مورد تو حرف‌های ناخوشایند نگویند؟! 📚برگرفته از امالی صدوق، ص۱۰۳. 👈توی این دوره و زمونه، اگر بخوای زیادی به حرف مردم بها بدی، نمیتونی یار خوبی برای امام زمانت باشی. قبول کنیم که نمیشه همه رو راضی نگه داشت فقط باید دنبال رضایت یه نفر باشیم اونم امام زمانه. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سلسله احادیث پزشکی ⚜ أمیرالمومنین امام علی علیه السلام: «إیاك والبطنة؛ فمن لزمها کثرت أسقامه، و فسدت أحلامه.» از پرخوری بپرهیز، زیرا هر کس همدم آن شود، ناتندرستی‌هایش افزون گردد و خواب‌هایش آشفته می‌شود. 📚 منبع : غرر الحكم، ح ۲۶۳۹ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۵۴ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💢نحوه غذاخوری با دست 👌کمک به هضم گوارش 👈‍ با دست غذا بخورید! زمانی که با قاشق غذا می‌خورید سریع تر مواد غذایی وارد بدن می‌شود که سبب ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود. اما غذا خوردن با دست به هضم و گوارش غذا کمک می‌کند. #سلامتی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌 چرا سنگ پا بکشیم ؟ سنگ پا کشیدن = از بین رفتن سردرد 🔺از دیدگاه طب ایرانی در بیماری‌های مربوط به مغز به‌خصوص سردردها، کشیدن #سنگ‌پا مفید است، برای این منظور باید سنگ‌پا خشن‌تر بوده و با مالش قوی‌تر و مدت طولانی‌تری استفاده شود! 🔺 بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)» کشیدن سنگ‌پا موجب کاهش #غلظت‌خون در اندام‌های بالایی بدن می‌شود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی می‌شود به همین دلیل موجب کاهش #سر‌درد و بیماری‌های مربوط به #مغز می‌شود ! 🔺سنگ‌پا کشیدن بسیاری از مشکلات روان مانند #افسردگی، بی‌خوابی، فکر و #خیال زیاد و … را بهبود می‌بخشد؛ البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد. 💪 #سلامتی #دانستنی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔹ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد: ▫️شکم بزرگ ▫️بد خوابیدن ▫️بغل کردن بچه‌ها ▫️نشستن چهار زانو یا دو زانو ▫️ایستادن طولانی ▫️بلند کردن جسم سنگین #سلامت https://eitaa.com/kimiayesaadat1