امام باقر علیه‌السلام: حدیث ما دل‌ها را زنده می‌کند‌.🌷 #میلاد_امام_محمد_باقر https://eitaa.com/kimiayesaadat1

دوست عزیز همین‌طور که مشغول کارهای روزانه هستی زیرلب زمزمه کن سوره #توحید را 🌹✨ #ماه_رجب ماه نزول رحمت الهی را قدر بدانیم. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#توجه ❇️ ورزش‌کارهای کانال لطفا به اطلاعیه زیر توجه کنید: 👇👇👇👇👇👇

#اطلاعیه_ورزشی #مسابقات_ورزشی_شمیم قابل توجه علاقه‌مندان به شرکت در مسابقات ورزشی، باتوجه به برگزاری مسابقات سالیانه شمیم ورزشی و نظر به تشکیل تیم‌های ورزشی جهت شرکت در مسابقات مذکور خواهشمند است جهت اعلام آمادگی در رشته‌های مختلف؛ 👇 والیبال تکواندو شنا دارت تیراندازی آمادگی جسمانی مشخصات فردی خود ( نام و نام خانوادگی، نام پدر، شماره ملی، شماره تماس، رشته ورزشی ) را ارسال نمایید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#ورزشی #ورزش_بانوان 🔴 اهمیت ورزش سالمندان 🔺 خانم‌ها بعد از ۵۰ سالگی و آقایان بعد از ۶۰ سالگی به دلیل پایین آمدن متابولیسم افزایش چربی در بدنشون بیشتر میشه... 🔺 در سنین بالا این عضلات هستند که به درد ما می‌خورند و مفاصل رو نگه می‌دارند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💢عضله ساق پا خیلی کوچیکه ولی تو تناسب و تقویت پا خیلی موثره. فقط باید دامنه حرکت کامل انجام بشه. #تقویت عضلات پشت پا #ورزش_در_خانه #ورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🪴وقتی از قوی شدن عضلات پشتی صحبت می‌کنیم منظورمون این عضلات هست👆 🪴چقدر بدنمون پیچیده، جذاب، زیبا، منظم و متقارن است 😍 🪴بدن ما از کلی عضله‌ی ریز و درشت و عمقی و سطحی تشکیل شده و تا آسیبی به عضله نرسه یا ضعیف نشه ما متوجه اهمیت و کارایی آن عضلات نمی‌شیم ولی پیلاتس به همه‌ی عضلات توجه می‌کنه و باعث تقویت تک تک آنها میشه🌷 فتبارک الله احسن‌الخالقین https://eitaa.com/kimiayesaadat1