چفیه.. پرچم.. چادر... همه از یک خانواده‌اند... اما چفیه بر دوش شهدا پرچم بر دست رزمندگان و چادر بر سرتوست خواهرم وظیفه سنگینی داری هر لحظه آماده باش..‌! 💚☘💚☘💚☘💚☘💚 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سرود طنز😃😃 ای لشکر صاحب زمان آماده باش واسه‌ی بسیجی‌های اروپا فرمانده باش بسیجی‌های آمریکا ریختن توی خیابونا براندازا با بغض میگن ساندیس خورا ساندیس خورا https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. ✨ سلام روزتون به‌خیر ✨حال و احوال‌تون چطوره؟ ✨ در آستانه میلاد علی‌بن موسی‌الرضا علیه‌السلام هستیم. 😍 تو این روزهای قشنگ دهه کرامت شما چه‌کار می‌کنید؟ . https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#قرآن 💢 یک راه میان‌بُر برای کسانی که می‌خواهند هم در دنیا و هم در آخرت «برای خدا» ویژه باشند. #استاد_شجاعی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#طنز #ورزشی 🤣🤣 مهم اینه که آدم با تنبلی به جایی برسه. وگرنه با تلاش و کوشش که همه می‌رسن.😂 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. ورزش‌کارهای کانال کجا نشستن؟ بیاید بگید درسته این مطلب؟!!!😅 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💢تاثیر یک ساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز! 🔸جالبه بدونید افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند. همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد. 🔸حتما دقت داشته باشید که #ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمی‌کند، پس حتما زمان ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور می‌باشد. #ورزشی ‌#سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

چگونه ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟🤔 ▫️بی تحرکی احتمال ابتلا به #سرطان را در انسان افزایش می‌دهد. علاوه بر این در دراز مدت منجر به نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و ملاقات بیشتر با پزشک می‌شود. ▫️تحقیقات نشان داده که ۳۰ دقیقه #فعالیت ورزشی متوسط به گونه‌ای که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد، در بیشتر روزهای هفته و در صورت امکان، هفت روز هفته می‌تواند سبب حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. #سرطان #ورزش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💫اندازه گیری و به دست آوردن #ضربان_قلب حین ورزش کردن: ۱_ابتدا چند #حرکت_ورزشی انجام می‌دهیم ۲_ بلافاصله بعد از اتمام حرکات، ۲ انگشت دست راست را روی نبض مچ دست چپ می‌گذاریم و تعداد ضربان رو در ۱۵ ثانیه شمارش می‌کنیم. ۳_برای محاسبه و به‌دست آوردن ضربان قلب‌مون در ۱ دقیقه عدد بدست اومده رو ضرب در ۴ می‌کنیم. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌹رابطه ورزش و پوست صاف و شاداب 😍💆 تحقیقات ثابت کرده افرادی که ورزش می‌کنند پوست بسیار شاداب‌تر و جوان‌تری دارند😱 . 🔹 از چه طریقی؟! . 🔺 ١. گردش خون و دریافت مواد مغذی: ورزش باعث گردش خون بیشتر میشه که در نهایت موجب میشه سلول ‌های پوست هم مواد مغزی بیشتری دریافت کنند. . 🔺 ٢. گردش خون و دفع سموم: گردش خون بیشتر توسط ورزش باعث میشه بدن سریع‌تر و بیشتر مواد زائد رو دفع کنه. . 🔺 ٣. کاهش استرس: افرادی که استرس زیادی دارند بدن آن‌ها پاسخ التهابی رو از طریق جوش و آکنه بروز میده، ورزش باعث کاهش استرس میشه که در نهایت منجر به یک پوست صاف میشه. . 🔺۴. معکوس شدن روند پیری😱😱: طی تحقیقاتی پوست خانوم‌های بالای ۶۵ سال رو بعد از ٣ماه تمرینات هوازی بررسی کردن، پوست این افراد از نظر شادبی و صافی مثل پوست خانوم‌های ٢٠ تا ۴٠ سال بود و این فوق‌العاده‌س😍😍 . ❌❌حواستون باشه در کنار تمام مراقبت‌های پوستی که انجام می‌دید بااااید ورزش کنید❌❌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

خوب شد؟؟؟🙄🥲😅 #طنز https://eitaa.com/kimiayesaadat1