#حس_خوب #حال_خوب سلااااام صبح‌تون به نیکی دشمن دوست داره ما رو غمگین 😔و افسرده ببینه ولی کور خونده 👊 روزهای تابستونه🪴😌 عیدالله اکبره😍😍😍 عید غدیره😘 ایام انتخاباته🇮🇷 شور و هیجانی توی خونه راه بنداز 👨‍👩‍👧‍👦😀🤩🔊 یه یاعلی بگو و بلند شــــــــــو ✌️🏃‍♀ یاعلی یاعلی یاعلی پیش به ســــــــــــــــــــوی #حال_خوب و کارهای حال خوب کن🤩😌 به نظرم یکی از بهترین حال خوب کن‌ها اینه که بریم کنجِ همچین خونه و همچین حیاطی بشینیم...🥰🤩 موافقی 😄😅 خدا روزی هممون کنه ان‌شاءالله https://eitaa.com/kimiayesaadat1

عاشقان عیدتان مبارک 💚 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

ادب مثل عطر است.... . https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⚜ امیرالمومنین امام علی علیه السلام: «کلوا خل الخمر فإنه یقتل الدیدان في البطن.» سرکه شراب بخورید؛ چرا که کرم ها را در شکم می‌کشد. 📚 عیون أخبار الرضا (ع)، ج۲، ص۴۰، ح۱۲۷ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱، ص۴۵۱ #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #طب_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

باور کنید یا نه مواد قندی باعث اعتیاد بدن مان هست. 💢 چند راهکار معرفی می‌کنیم برای کنترل عادت اشتباه... ✅پروتئین بیشتری مصرف کنید جایگزینی مصرف #قند و مواد شیرین با پروتئین، یکی از بهترین راهکار ها برای کاهش مصرف قند و تثبیت میزان قند خون در بدن است. در واقع بسته به نوع غذا، یک وعده غذایی غنی از پروتئین می تواند میزان جذب قند را کاهش دهد و میل شما را به مواد نقدی کم کند. با این حال این بدان معنی نیست که شما تمام روز در حال مصرف گوشت باشید! حبوبات، عدس، لوبیا، تخم مرغ و محصولات لبنی نیز در خود پروتئین دارند. ✅ فیبر بیشتری دریافت کنید مصرف مواد غذایی دارای مقادیر فیبر زیاد برای کاهش میل به مواد قندی می تواند بسیار مهم باشد. مواد غذایی حاوی فیبر محلول طبیعی مثل آجیل ها، دانه کتان، میوه ها و سبزیجات میل شما را به مصرف مواد قندی کاهش می دهد. ✅ بیشتر استراحت کنید زمانی که احساس خستگی می‌کنیم بدن برای جبران انرژی و رفع خستگی به مصرف مواد قندی تمایل بیشتری پیدا می کند. بنابراین سعی کنید در زمان خستگی استراحت را برای بازیابی انرژی جایگزین مصرف مواد قندی کنید. ✅ حواس خود را مشغول کنید در نهایت اگر موفق به پیاده‌کردن هیچ کدام از توصیه های قبلی نشدید، این راهکار را امتحان کنید. هر بار که هوس شیرینی و مواد قندی در شما بیدار می شود، این احساس معمولا ۱۰تا۲۰دقیقه ادامه دارد. سعی کنید در این مدت خود را به کاری مشغول کنید و خواهید دید پس از مدتی میل شما به شیرینی از بین می رود. هر چه بیشتر این عادت را در خود تقویت کنید. #کنترل‌قند #سالم_بخوریم #سالم_بمانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‌ چرا متخصصان توصیه می‌کنند صبح‌ها « آب لیمـــــو » مصرف کنیم ⁉️ ‌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1