♦️آیا اهل ورزش هستید؟ 🧐 ♦️از تاثیرات پیاده‌روی چه می‌دانید؟🏃‍♂ ♦️می‌دانید پیاده‌روی چه تاثیری روی سلامت بدن دارد؟🤔 #ورزش #سبک_زندگی @kimiayesaadat1

🎋 #انگیزشی #ورزش_کنیم💪 ز نیرو بود مرد را راستی ز سستی کژی زاید و کاستی @kimiayesaadat1

💥تنفس عمیق شکمی یا #ورزش_ریه مناسب عموم افراد مناسب برای لاغر شدن و بیماری‌های تنفسی 🔻رفع غلظت خون و تیرگی پوست 🔻رفع مشکلات ریه 🔻هماهنگی قلب و ریه و .. 🔻لاغری 👤استادصیادی #ورزش=#سلامتی=#شادابی @kimiayesaadat1

🎋 سه راه برای هضم بهتر غذا: 1️⃣ نوشیدن آب 2️⃣ دریافت موادغذایی حاوی فیبر زیاد 3️⃣ #ورزش کردن حداقل ۳۰ دقیقه (ورزش باعث انقباضات ماهیچه‌ای شده و نهایتا باعث حرکت موادغذایی در روده می‌شود) @kimiayesaadat1

مطالب استاد حاتمی پیرامون اغتشاشات اخیر @kimiayesaadat1

😌 #مأموریت | دهه هشتادی‌های پربرکت 🇮🇷 ماموریت نو+جوان برای همه نوجوانانی که به‌عنوان یک ایرانی می‌خواهند در نظم جدید جهانی نقش داشته باشند 🤗 دوست نو+جوانم سلام! این روزها، روزهای خودِ خودِ خودت است. روزهای نوجوان، روزهای دانش‌آموز! خانواده نو+جوان آمده‌اند تا یک‌صدا به تو بگویند آهای نوجوانِ نو+جوانی روزت مباااااااااااارک! 😇 تو که یک نوجوان امروزی هستی، یک عنصر بالغ و عاقل! در رابطه با خودت و دنیای اطرافت فکر می‌کنی، مسائل را تحلیل می‌کنی، می‌فهمی و درک می‌کنی؛ تو که قرار است در آینده جهان به‌عنوان یک ایرانی نقش مهمی داشته باشی؛ تو که نوجوانی‌ات با روزگاری گره خورده است که به گفته آقا، نظم جهان در حال تغییر است و همه چشم‌انتظار نظم جدیدی در جهان هستند، نظمی که این‌بار ایران و ایرانی در آن جایگاه ویژه‌ای می‌تواند داشته باشند؛ تو که برکتِ بودن خودت و هم‌نسل‌هایت به‌زودی به چشم همگان خواهد آمد. 😎 اگر می‌خواهی برای حضور پررنگ ایران و ایرانی در نظم جدید جهانی اولین قدم را برداری، در ماموریت #دهه‌_هشتادی_های_پربرکت با نو+جوان همراه شو: 🎙️ بیانات آقا در دیدار دانش‌آموزان در تاریخ ۱۱ آبان https://nojavan.khamenei.ir/showContent?meeting&ctyu=22310 را رصد و بررسی کن، از خودت بپرس نقش من به‌عنوان یک دانش‌آموز دهه هشتادی ایرانی در نظم جدید جهانی چه‌چیزی می‌تواند باشد؟ نقشت را در یک جمله روی برگه بنویس و با دهه ‌هشتادی‌های پربرکت در فضای مجازی منتشر کن. از نوشته‌ات عکس بگیر و آن را با دوستانت در نو+جوان به اشتراک بگذار. ❓ چطوری مأموریت را بارگذاری کنم؟ 📱 مأموریت را که انجام دادی، بیا به صفحه «خودم» در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان. حالا یک ➕ کوچک کنار صفحه سمت راست می‌بینی، روی آن کلیک کن. در قسمت موضوع، مأموریت را انتخاب کن و عکست را بارگذاری کن. 😍 راستی! انجام این ماموریت در #لیگ_پاییزانه امتیاز ویژه دارد. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

دم ابوذر روحی گرم که سریع یه اثر خوب درباره شاهچراغ داد بازخوانی سرود رفیق شهیدم در رسای شهدای حادثه تروریستی حرم مطهر شاهچراغ "علیه السلام منم یه آرشامم... منم علی اصغر... نماهنگ #رفیق_شهیدم ۲ @kimiayesaadat1

#اطلاعیه #مرکز_شمیم #مرکز_مشاوره_خانواده @kimiayesaadat1