⛔️بچه‌ها برای رقابت ما با دیگران آفریده نشده‌اند. 🟣هرچقدر رقابت بیشتر،فشارروی کودک بیشتر. 🟠بگذاریداتاق کودک #ساده باشد،لباس کودک معمولی باشد و درسش درمدرسه متوسط باشد؛درعوض #روح و روانش #شاد و#سالم باشد. ✅ با والدین زیادی روبرو بوده ایم که به خاطر حرف دیگران ، نظر دیگران ، شرایط و ... به بچه ها سخت میگیرند یا اینکه با نظر و انتقاد دیگران فرزندشان را تنبیه میکنند این رفتارها باعث ایجاد #اضطراب در کودکان میشود اضطراب #عامل_اصلی بیماری های روحی وروانی در جوانی و بزرگسالی ست ❌میتوان #شاد بود خیلی #ساده و راحت❌ @kodakan_city

✅چرا تغذیه خوب برای نوجوانان مهم است؟👇 🔸فرزند شما در سن پیش‌نوجوانی و نوجوانی نیاز به مجموعه متنوعی از غذاها از هر پنج گروه غذایی دارد: سبزیجات و صیفی‌جات، میوه‌ها، غلات، لبنیات، و پروتئین. 🔸غذاهای سالم و مغذی نقش بسیار مهمی در رشد جسمی و روحی در دوران نوجوانی دارند. نوجوانان به دوران #بلوغ وارد می‌شوند و تغییرات جسمی مهمی را تجربه می‌کنند. برای آن که بدن #نوجوان به سوخت کافی برای این تغییرات دسترسی داشته باشد، او باید مواد مغذی زیادی مصرف کند. معنایش این است که نوجوان باید غذای سالم بخورد. این که فرزند شما دقیقاً چه مقدار غذای #سالم نیاز دارد به میزان فعالیت بدنی او و مرحله رشدش بستگی پیدا می‌کند. اما با شروع تغییرات بلوغ، متوجه افزایش اشتهای او خواهید شد. درواقع بدن او دارد این پیام را می‌دهد که نیازش به غذا بیشتر شده است. @kodakan_city