#تغذیه_کودک
اگر کودک میوه و سبزی نمیخورد چکار کنیم⁉️
بعضی از کودکان ممکن است نوعی از #میوه یا #سبزی را دوست داشته و بعضی دیگر را دوست نداشته باشند. در این موارد،
مادر نباید نسبت به آن میوه و سبزی که کودک دوست ندارد #پافشاری کند و به زور به او بخوراند.
اگر کودک میوه را به صورت #تکه ای دوست ندارد، آن را #رنده کنید و مخصوصاً به آن #ژله اضافه کنید تا بخورد. سبزی را نیز خرد و ریز کنید و به #سوپ او اضافه نمائید.
🍝🍜🍲🍛🍝🍜🍲🍛
@kodaknojavan 🌹
@kodaknojavan 🍃🌹
🍜🍲🍛🍚🍧🍨
# نکات_مهم_رفتاري در #تغذیه_کودك
1⃣ کودك باید در زمان خوردن در وضعیت راحتی قرار گیرد
و غذا نزدیک او باشد
تا کودك بتواند به راحتی بدون این که تحت فشار قرار گیرد، غذا بخورد.
@kodaknojavan 🍃🌹
🍜🍲🍛🍚🍧🍨
#نکات_مهم_رفتاري در #تغذیه_کودك
2⃣ بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد.
زیرا در صورت شکستن ظرف کودك ممکن است
احساس یاس کند یا والدین عصبانی شوند.
@kodaknojavan 🍃🌹
🍜🍲🍛🍚🍧🍨
#نکات_مهم_رفتاري در #تغذیه_کودك
3⃣ رنگ مواد غذایی در اشتهاي کودك و علاقه او به غذا تاثیر می گذارد.
خوردن غذاهایی با رنگ هاي سبز، نارنجی و زرد براي او جالب است.
به عنوان مثال می توان از سبزي هاي برگ سبز
و یا هویج و گوجه فرنگی استفاده کرد.
@kodaknojavan 🍃🌹
#تغذیه_کودک
🔹این حریره بسیار مقوی بوده و برای کودکان کمخون و کم وزن مناسبه
حریره خرما غذایی است که بدلیل طعم شیرینی که دارد با ذائقه شیر خواران جور درمی‌آید
مواد لازم:
-يك عدد خرماي پوست كنده
دوقاشق مربا خوري آرد برنج یا آرد گندم
يك ليوان آب یا شیر پاستوریزه در صورت عدم حساسیت
طرز تهیه:
آرد برنج و آب یا شیر مخلوط ميكنيم و خرما رو توش له ميكنيم ميزاريم روي شعله ي كم قوام بياد.
✅اگر از شیر خشک یا شیر مادر استفاده میشود آخر مواد به اضافه شود و در اول مواد آب قاطی شود.
@kodaknojavan 🌿🌹
#تغذیه_کودک
اگر کودک میوه و سبزی نمیخورد چکار کنیم⁉️
بعضی از کودکان ممکن است نوعی از #میوه یا #سبزی را دوست داشته و بعضی دیگر را دوست نداشته باشند. در این موارد،
مادر نباید نسبت به آن میوه و سبزی که کودک دوست ندارد #پافشاری کند و به زور به او بخوراند.
اگر کودک میوه را به صورت #تکه ای دوست ندارد، آن را #رنده کنید و مخصوصاً به آن #ژله اضافه کنید تا بخورد. سبزی را نیز خرد و ریز کنید و به #سوپ او اضافه نمائید.
🍝🍜🍲🍛🍝🍜🍲🍛
@kodaknojavan 🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تغذیه_کودک
#نوشابه #قد فرزندتان را کوتوله می کند❌
نوشابه قد را میخورد و مانع جذب کلسیم و سبب پوکی استخوان می شود
مصرف نوشابه بیش از 2روز درهفته خطر ابتلا به دیابت را ۸برابر افزایش میدهد
@kodaknojavan 🌿🌹
🔰تخم مرغ و فواید طلایی آن برای کودک
#تغذیه_کودک
✅کودکان زیر ۱۲ ماه، تنها زرده تخم مرغ و سفیده آن را پس از ۱ سالگی بدهید. به این دلیل که احتمال ایجاد آلرژی به سفیده تخم مرغ بیشتر از زرده آن است.
⁉️چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟
🔰مواد مقوی تخم مرغ شامل:
🥚کولین:
ویتامین ب که نقش مهمی در رشد وعملکرد مغز کودک بازی میکند و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است.
🥚دی اچ آ :
اسید چرب امگا ۳ (یکی از چربی‌های سالم) که در شیر مادر نیز یافت میشود و بر رشد مغز کودک در مراحل بعدی تاثیر دارد.
🥚پروتئین:
پروتئین موجود در تخم مرغ «کامل» است، به همین علت این ماده جزو بهترین رژیم غذایی بدون گوشت قرار گرفته است.
🥚فولات:
نقش مهمی در تولید و نگهداری سلول‌های جدید کودک به عهده دارد.
🥚ویتامین دی:
تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی، حاوی ویتامین دی است.
🥚لوتین:
آنتی اکسیدانی که از چشم در برابر آسیب‌های خورشیدی جلوگیری میکند و از آب مروارید و دیگر بیماری‌های چشمی مرتبط با سن، جلوگیری میکند.
🥚مواد معدنی:
شامل آهن، زینک و سلنیوم (افزایش سیستم ایمنی بدن) است.
@kodaknojavan 🌿🌹
#تغذیه_کودک
پاستیل و ژله،
ارزش غذایی ندارند، ❌
پس نباید جایگزین وعد‌‌‌ه‌های اصلی غذایی شوند.
می توانید از این خوراکی ۲ تا ۳بار در هفته استفاده کنید،
‼️مصرف روزانه آن موجب کم اشتهایی کودک می شود.
@kodaknojavan 🍃🌹
#تغذیه_کودک
👈از راه های مقوی کردن غذای کودک
🔹 استفاده از پودر بادام، کنجد
پودرگردو وپودر نارگیل در غذا و خوراکیهای آنهاست
✍بدین ترتیب کودک همان حجم غذا رامیخورد
✅ اما کالری بیشتری دریافت میکند.
@kodaknojavan 🌿🌷
#تغذیه_کودک
🍖به جای تنقلات، « عناب » در اختیار کودکتان بگذارید.
👈این میوه سیستم ایمنی راتقویت
واز بدن در برابربیماریهای زمستانه محافظت میکند
حافظه را تقویت وکم اشتهایی را برطرف میکند.
@kodaknojavan 🌿🌷