🌸🍃🌸🍃 👈توصیه های عمومی جهت افزایش #قد در کودکان و نوجوانان قبل از بسته شدن صفحات رشد استخوانی ✳️قطع شیردهی شبانه از ۹ ماهگی به بعد در شیرخواران ✳️خواب اول شب ( ساعت ۹ تا ۱۰ شب ) جهت تنظیم ترشح هورمون رشد ❌عدم استفاده از وسایل الکترونیکی مانند موبایل , تبلت و ..... در ساعات پایانی غروب و ابتدای شب ✳️مصرف یک لیوان شیر یا یک کاسه ماست قبل از خواب شبانه ✳️مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ ✳️مصرف روزانه ۲ لیوان شیر یا معادل آن سایر لبنیات ✳️مصرف روزانه ۵ عدد خرما ادامه دارد... @kodaknojavan 🌿🌹

#تغذیه_کودک #نوشابه #قد فرزندتان را کوتوله می کند❌ نوشابه قد را میخورد و مانع جذب کلسیم و سبب پوکی استخوان می شود مصرف نوشابه بیش از 2روز درهفته خطر ابتلا به دیابت را ۸برابر افزایش میدهد @kodaknojavan 🌿🌹