#بهشت_مادری
داد زدن، #فرزندتان را منظم، خوش خوراك، حرف گوش كن يا درس خوان نميكند، اما قابل تضمين است كه #فرزندتان را لجباز، مضطرب و خشمگين يا دچار #احساس بيچارگي خواهد كرد.
👈در نتيجه هر بار مجبوريد بلندتر داد بزنيد، هر بار از شدت #خشم و عصبانيت به خود و فرزندتان آسيب ميزنيد، هر شب عذاب وجدان ميگيريد، و روز بعد مجبوريد بلندتر فرياد بزنيد.
▪️مراقب باشيد در اين #چرخه بي انتها نيافتيد. اعتياد به داد زدن مانند زلزله، فقط ويران كننده خوبيهاست.
🍃❤️ @banoyeenghelabi
#سبک_زندگی
#قانون_مکث3ثانیه
👈 کسی از شما سؤالی ميپرسد، #سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.
👈 خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه #مكث كنيد.
👈 يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم #عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
👌 اين مكث های سه ثانيه باعث #افزایش_قدرت و #صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن #انرژی_مثبت شما ميشود
در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
👈مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را #کنترل کنید.
═══✼🍃🌹🍃✼══
@banoyeenghelabi
#همسرانه
🔴 قابل توجه #همسران
💠 بعضی وقتا #کوتاه_آمدن، هم خودت را نجات می‌دهد، هم دیگران را!
💠 البته کوتاه آمدن و فرو بردن #خشم، مهارتهایی دارد که با تمرین آن #مهارتها می‌توانید آن را کسب کنید. در #آینده به این موضوع خواهیم پرداخت.
@banoyeenghelabi
#همسرانه
1⃣سعي کنید همیشه از #همسرتان صبورتر باشید
2⃣گذشت از #مستحکم‌ترین پایه‌های ساختار یک زندگی ضد زلزله است
3⃣در #شرایطی که ممکن است پایتان به #مشاجره‌ای بی حاصل باز شود، بیهوده پایداری نکنید
4⃣بدانید از کاه، کوه #ساختن هیچ کمکی به حل موضوع نمی‌کند
5⃣به #همسرتان فرصت دهید که به اعصابش مسلط شود
6⃣ساده‌ترین شکل واکنش به #خشم، نادیده گرفتن آن است. در زمان #خشم یا ناراحتی، هیچ تصمیمی نگیرید.
@kolbemehrr
💕💕
#بهشت_مادری
مدیریت هیجان خشم را به #فرزندان مان بیاموزیم :
تنفس عميق و سكوت در زمان #خشم را به فرزندتان بياموزيد.
ترك موقعيت در زمان برخورد با افراد #عصبانی را به فرزندتان بياموزيد.
#معذرت خواهی صحیح در زمان مقصر بودن را به فرزندتان بياموزيد.
كودك و نوجوانی كه اين #تكنيك ها را بلد باشد و به كار ببرد، مهارت كنترل خشم را آموخته است.
@kolbemehrr