#سبک_زندگی
#مهارت های زندگی:
تکنیک های کم رنگ کردن #خاطرات بد
تکنیک اول: از بین بردن تمام #آثار بیرونی خاطرات بد مثلا فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید #خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد. لباس ها و لوازم را تعویض کند و #عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از #دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود.
تکنیک دوم: عدم پرورش #افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. #متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار #مزاحم را پرورش دهند.
تکنیک سوم: از راه های #اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را #متوقف کند و با ایجاد حالت #تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد.
تکنیک چهارم: با نوشتن آن #خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله #نکات مثبت هر خاطره بد می توان به #هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد.
تکنیک پنجم: از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، #جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی واراده و تلاش #مداوم فرد را می طلبد
🍃❤️ @banoyeenghelabi
#آفتاب_زندگی
#مقام_معظم_رهبری
💥پدر و مادرها
📌 به پدرها و مادرها #تذکّر میدهم؛ من خواهش میکنم و تقاضا میکنم از شماها که یک خرده امکانات #ازدواج را آسان کنید. پدر و مادرها سخت‌گیری می کنند؛ممکن است جوان، الان هم #امکانات مالی مناسبی نداشته باشد، امّا ان‌شاءالله بعد از #ازدواج خدای متعال گشایش میدهد. ازدواج جوانها را #متوقّف نکنند. "۱۳۹۴/۰۴/۲۰"
💥جوان ها
✅ بعضى از #تصورات و سنتهاى غلط در مورد ازدواج وجود دارد که مانع از #رواج ازدواج جوانها است؛ شما که جوانید، #مطالبه‌‌گرید، این سنتهاى غلطى که در زمینه‌‌ى ازدواج وجود دارد، بایستى شماها نقض کنید؛ باید واقعاً در جامعه #یک حرکتى در این زمینه به‌‌وجود بیاید. "۱۳۹۳/۰۵/۰۱"
#ازدواج_آسان
#ازدواج_در_وقت_نیاز
#سبک_زندگی_اسلامی
🍃❤️ @banoyeenghelabi
#بهشت_مادری
آموزش صبر به #کودکان
🔸به کودک باید #صبر کردن رو آموخت اما قبل از آن باید اعتماد به نفس و #پشتکارش رو تقویت کرد و برای این کار:
🔹تا قبل از چهارده ماهگی تمام جهان باید به میل #کودک باشه، به محض آنکه صورتش رو برگردوند غذا دادن رو #متوقف کنید.
🔹اگر اتاق دیگری هستید با #شنیدن صدای گریه‌اش شروع به حرف زدن کنید تا بدونه در راهید، این به کودک مثبت بودن #امنیت و آرامش رو یاد میده.
🔹اما از دو سالگی #موضوع بر عکسه، اگر فرزندتون از شما خواسته‌ای داشت چند ثانیه تا چند لحظه #درنگ کنید. مثلا بگید بذار یه #لیوان آب بخورم بعد کاری که خواستی رو انجام میدم اینجاست که #کودک با صبر آشنا میشه.
@kolbemehrr
#بهشت_مادری
كودكان قلدر معمولا به سراغ #كودكان ساكت، مضطرب و خجالتي با عزت نفس پايين ميروند. بچه هاي با عزت نفس، #رفتار و گفتار و حركات خاصي دارند كه قلدر ها معمولا آنها را #انتخاب نميكنند.
پس اولين قدم براي #آماده سازي كودكتان بالا بردن حرمت نفس اوست. كودكتان بهتر است بداند ميتواند از حق خود #دفاع كند، دست طرف مقابل را بگیرد و بگويد #حق ندارد او را بزند و بادست خودتون او را #متوقف كند.
@kolbehmehrr