#سبک_زندگی #مهارت های زندگی: تکنیک های کم رنگ کردن #خاطرات بد تکنیک اول: از بین بردن تمام #آثار بیرونی خاطرات بد مثلا فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید #خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد. لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و #عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از #دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. تکنیک دوم: عدم پرورش #افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. #متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار #مزاحم را پرورش دهند. تکنیک سوم: از راه های #اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را #متوقف کند و با ایجاد حالت #تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. تکنیک چهارم: با نوشتن آن #خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله #نکات مثبت هر خاطره بد می توان به #هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. تکنیک پنجم: از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، #جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی واراده و تلاش #مداوم فرد را می طلبد 🍃❤️ @banoyeenghelabi

#ملاکهای_انتخاب_همسر 💔عشق‌های «نا» یا «با» فرجام ( ازدواج موفّق با مقدمۀ دوستی!) ❓شما #در بارۀ ازدواج‌هایی که با مقدّمۀ دوستی انجام گرفته، طوری حرف می‌زنید که گویا #هیچ ازدواجی که این طور انجام گرفته باشد، موفّق نخواهد بود. ما #پیش از ازدواج، با هم دوست بودیم و بعدش هم ازدواج کردیم و موفّق شدیم. 🔰موفّقیت شما نشانۀ چیست؟ 🔴 #قاعده‌سازی از موفّقیت ❌این‌که شما موفّق شدید، دلیل نمی‌شود که همه #موفّق شوند. این‌که شما به #مشکلی بر نخوردید، دلیل نمی‌شود که هیچ کس به مشکل بر نخورَد. ⛔️فرض کنیم که به معنای واقعی کلمه، شما موفّق شدید. ما هم #انکار نمی‌کنیم که برخی از ازدواج‌هایی که با مقدّمۀ #دوستی انجام گرفته، موفّق هم شده؛ امّا این را بارها گفته‌ایم که نباید از پیروزی‌ها و #شکست‌ها قاعده ساخت. ✅باید پیروزی و شکست را تحلیل کرد. مثلاً در همین جا برای تحلیل این موفّقیت باید پرسید: رابطۀ شما تا چه اندازه احساسی بود؟ این رابطه به قصد #ازدواج شروع شد یا به قصد دوستی؟ تا چه اندازه این رابطه پیش رفت؟ پیش از ازدواج، چه مدّت با هم ارتباط داشتید؟ قبل از دوستی چه اندازه به #شباهت روحی و اخلاقیِ یکدیگر توجّه داشتید؟ از نظر روحی، توانایی شما در #مدیریت احساسات‌تان چه‌ قدر است؟ 📛البتّه گفتن این ملاک‌ها، به هیچ وجه به این معنا نیست که اگر این #نکات رعایت شد، می‌توان دوستی‌های پیش از ازدواج را تجویز کرد. ✳️قاعده‌ای که ما گفتیم، کاملاً #واضح است. گفتیم: دو نفری که با هم دوست می‌شوند، یکی دختر و دیگری پسر است. 💟هر دو، جوان هستند و جوان نیز #معدن احساسات و مخزن غرایز است. پس به صورت طبیعی، این دو، گرایش احساسی و غریزی دارند. این ارتباط بیش از این‌که #منجر به یک شناخت واقعی شود، به تعلّق عاطفی و احساسیِ دو طرف می‌انجامد. ⚠️نتیجۀ این قاعده آن است که دختر و پسر، باید قبل از ازدواج #مسیری را طی کنند که منتهی به شناخت شود؛ نه وابستگی. ⁉️امّا این‌که می‌گویند: آیا احساس مهم نیست؟ چرا، مهم است. 💞 برای همین هم بارها گفته‌ایم که وقتی شناخت حاصل شد، باید دو طرف حسّی هم نسبت به یکدیگر پیدا کنند و به #تعبیر دیگر، باید به دل هم بنشینند. 🚫اگر دو طرف یکدیگر را شناختند امّا هیچ #حسّی نسبت به هم نداشتند، ما به این ازدواج توصیه نمی‌کنیم. ❌ البتّه ممکن است کسی دوست داشته باشد این #خطر را بپذیرد و ازدواج کند و از قضا، پس از ازدواج هم آن احساس پدید بیاید؛ امّا این #خطرپذیری، به نظر ما قابل توصیه نیست و به خود شخص بستگی دارد. ✳️شایان گفتن است که نشانۀ به دل نشستن، #عاشق شدن نیست؛ یعنی لازم نیست که پس از شناختی که در جلسات خواستگاری به وجود می‌آید، دو طرف #عاشق هم شوند. همین اندازه که دوست داشته باشند طرف #مقابل همسر آنها شود، کافی است. 📚نیمه دیگرم، کتاب اول،ص ۱۲۵ @banoyeenghelabi

#همسرانه 💖همیشه در ابتدای هر #رابطه همه چیز گل و بلبل است و عادت داریم فقط #نكات مثبت را ببینیم. ✴️اگر بعد از مدتی دیدیم بعضی مسائل آنطور نیستند كه ما #فكر می‌كردیم باید سعی كنیم بقیه چیزها را #خراب نكنیم. ❣#همسر ما حتما نكات مثبتی هم دارد. معمولا بازسازی #روابط سخت است اما غیرممكن نیست. ❣برای نگه داشتن #ازدواج‌تان باید كاری كنید كه همسرتان #احساس ارزشمندی و برگزیدگی كند. معمولا افرادی كه #ازدواج‌های طولانی‌تری دارند،‌ می‌فهمند چطور باید به #همدیگر توجه كنند. ❣این درک باعث می‌شود كه #فضایی صمیمی در خانه به وجود بیاید و در مقابل هم شما می‌توانید انتقادهای #سازنده‌تان را پیش ببرید. ✴️به عنوان مثال وقتی #همسرتان دارد با برادرش شوخی می كند حتی اگر از نوع شوخی‌اش #خوش‌تان نیامده اما به او بگویید شیوه‌ای كه او برای #شوخی استفاده كرده را دوست دارید. ♨️همسر شما از انتقاد #سازنده‌تان استفاده نمی‌كند مگر اینكه فضایی از #عشق و احترام وجود داشته باشد. #ما_ملت_امام_حسینیم ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅ 💖 @banoyeenghelabi

#همسرانه 💖همیشه در ابتدای هر #رابطه همه چیز گل و بلبل است و عادت داریم فقط #نكات مثبت را ببینیم. ✴️اگر بعد از مدتی دیدیم بعضی مسائل آنطور نیستند كه ما #فكر می‌كردیم باید سعی كنیم بقیه چیزها را #خراب نكنیم. ❣#همسر ما حتما نكات مثبتی هم دارد. معمولا بازسازی #روابط سخت است اما غیرممكن نیست. ❣برای نگه داشتن #ازدواج‌تان باید كاری كنید كه همسرتان #احساس ارزشمندی و برگزیدگی كند. معمولا افرادی كه #ازدواج‌های طولانی‌تری دارند،‌ می‌فهمند چطور باید به #همدیگر توجه كنند. ❣این درک باعث می‌شود كه #فضایی صمیمی در خانه به وجود بیاید و در مقابل هم شما می‌توانید انتقادهای #سازنده‌تان را پیش ببرید. ✴️به عنوان مثال وقتی #همسرتان دارد با برادرش شوخی می كند حتی اگر از نوع شوخی‌اش #خوش‌تان نیامده اما به او بگویید شیوه‌ای كه او برای #شوخی استفاده كرده را دوست دارید. ♨️همسر شما از انتقاد #سازنده‌تان استفاده نمی‌كند مگر اینكه فضایی از #عشق و احترام وجود داشته باشد. ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅ 💖 @banoyeenghelabi