⇧✌️⇧ دعوت به اقـــدام 📣 فاصله‌ی تصمیم تا اقدام را کوتاه کنید و از همین امروز خود را وزن کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی قدم بردارید... ☯ ⁠⁣زمان مناسب و نامناسب برای وزن‌کشی ⌛️ زمان‌های نامناسب: ❌ بلافاصله بعد از ورزش ❌ بعد از خوردن مایعات یا غذا ❌ زمانی‌که شب می خواهید به رختخواب بروید. ❌ زمان نزدیک به عادت ماهیانه و در طول عادت ماهیانه چون در این مدت وزن حدود ۱ کیلوگرم بیشتر از حالت عادی نشان داده می‌شود. ⁣⁣ ⏳ زمان‌ مناسب: ✅ صبح زود قبل از خوردن و آشامیدن و بعد از رفتن به دستشویی بهترین زمان وزن‌کشی است. 📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ 🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری 🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی 👈 کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹 ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅

🍊《 نارنگی میوه‌ی پُر طرف‌دار پاییزی》 🔸آب بدن رو تأمین می‌کنه 🔹شفاف‌کننده‌ رنگ پوسته 🔸مرهمی برای زخم‌هاست 🔹مانع تجمع چربی‌ها در کبد می‌شه 🔸با افزایش کلسترول خون مقابله می‌کنه 🔹کم کالریه و به رفع گرسنگی کمک می‌کنه 🔸بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی است 🔹تقویت ایمنی در برابر بیماری‌های فصل سرماست 🔸خطر پیشرفت سرطان کبد در بیماران مبتلا به هپاتیت رو کم می‌کنه 🔹اگر شب‌ها نمی‌تونی خواب راحت داشته‌ باشی خوردن نارنگی یک الی دو ساعت قبل از خواب توصیه می‌شه ❇️ نارنگی ph قلیایی داره و از افزایش اسیدیته بدن و بروز واکنش‌های اکسایشی و تحلیل مواد معدنی جلوگیری می‌کنه ✅ مصرف نارنگی از یک‌سو متابولیسم بدن را بالا برده و واسه یبوست خوبه؛ از سوی دیگه با داشتن پکتین و همی‌سلولز نقش چربی‌سوزی رو در بدن ایفا می‌کنه، از این رو می‌تونه در کنار داشتن رژیم قلیایی برای کاهش وزن و لاغری مفید باشه❗️ ♻️ کانال لاغرفیت را دنبال کنید تا با مطالب مربوط به رژیم قلیایی، تناسب اندام، سلامتی و خواص مواد غذایی آشنا شوید... 📣 با تهیه‌ دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها 👈 با ذکر لینک کانال اطلاع‌رسانی کنید🌹 ❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥

📣 سعی کنید تا زمانی‌که به تناسب اندام برسید 👈 پنهان‌کاری کنید❗️👇 🙂 اگر دوست ندارید افکار منفی دیگران روی شما تأثیر منفی بگذارد، پس سعی کنید تا زمان رسیدن به تناسب اندام به هيچ‌کس هیچ حرفی نزدید. شنیدن هر حرف منفی از دیگران می‌تواند چنان دلتان را خالی کند که هرگز برای تبدیل کردن رؤياهایتان به واقعیت دیگر حرکتی از خودتان نشان ندهید...😰 🎦...➕🙃😎 «وَ لا تَجَسَّسُوا» تجسس، به معنای پیگیری و تفحص از اموری است که مردم عنایت دارند، پنهان بماند. ☯ هر حرفی را نسنجیده بیان نکنیم و هر کاری را آگاهانه انجام بدهیم. ❌ افراد مبتلا به چاقی را قضاوت نکنیم! بلکه به این فکر کنیم که چگونه می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا از شرّ این بیماری خلاص شوند... 🏃‍♂ با رژیم قلیایی چاقی‌ات را سه‌طلاقه کن❗️ 📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ 🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری 🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی 👈 کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹 ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅

🍁 فصل پاییز با دمنوش سیب و دارچین 😋 دمنوش قلیایی سیب و دارچین دارای عطر و طعم بسیار دلنشینی بوده، تأثیر به‌سزایی در رفع خستگی و ریکاوری بدن یا همان بازیابی انرژی دارد. یک نوشیدنی فوق‌العاده برای کاهش اشتها و خلاص شدن از شرّ چربی‌های اضافه است. البته به شرطی‌که این نوشیدنی در چهارچوب داشتن رژیم قلیایی و همراه با ورزش منظم باشد. 🫖 طرز تهیه: سیب را با پوست رنده می‌کنیم و دانه‌های آن را خارج می‌کنیم. به‌همراه یک تکه چوب دارچین در داخل قوری ریخته و آب می‌افزاییم. لازم است که حدود سی‌دقیقه دم بکشد تا سیب کاملاً پخته شود. بعد از ولرم شدن، آب لیموترش و عسل به آن اضافه کرده و میل می‌کنیم. ☕️ خواص دمنوش سیب و دارچین: مؤثر در کاهش وزن– دارای ویتامین‌های گروه B– ضدّ التهاب– ضدّ غلظت خون– جلوگیری از یبوست– ادرارآور– افزایش سوخت‌وساز بدن– درمان سوءهاضمه– کمک دهنده‌ی هضم غذا– حافظ سلامت قلب–‌ آرام‌بخش– تسکین دردهای عضلانی– داروی سرفه و سرماخوردگی– تب‌بُر– درمان کم‌خونی– تنظیم قند خون و تثبیت‌کننده‌ی کلسترول– پاک‌سازی و بهبود کبد چرب و... 📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬 محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 فوروارد فراموش نشه...🌹🕊 ༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅

⇧😍⇧‌ لاغرفیت در اصفهان 🎦... مسیر پیاده‌روی مراجع عزیزم از اصفهان که هفتاد سالشونه و نود کیلو وزن دارند، در دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت شرکت کردند و من با شنیدن صداشون کلّی انرژی گرفتم و به خودم و دوستان عزیز لاغرفیتی افتخار کردم👌👏 📣 پیاده‌روی باعث بهبود زندگی اجتماعی در سالمندان می‌شود•••🌟 🚶پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌ها برای کنترل و درمان دیابت است. 🚶‍♂پیاده‌روی منظم می‌تواند سطح فشار خون، گلوکز و کلسترول شما را بهبود بخشد.  🚶طول عمر سالمندان را افزایش می‌دهد. 🚶‍♂برای پیشگیری از زوال عقل مفید است. 🚶باعث تعادل و هماهنگی می‌گردد. 🚶‍♂وزن اضافی‌ را کاهش می‌دهد. 🚶باعث بهبود خواب می‌شود. 🚶‍♂استرس را کاهش می‌دهد. 🚶‍♀پیاده‌روی نوعی ورزش سبک است 👍 در هر سن و وزنی هستید، می‌توانید پیاده‌روی کنید❗️👇 ☯ ترکیب هر دو گزینه‌ی رژیم قلیایی و ورزش می‌تواند سریع‌تر و بهتر شما را به سر منزل مقصود یعنی کاهش وزن همراه با رسیدن‌ به سلامتی برساند ✅ 💝 👣 گام‌هاتون در مسیر لذت‌بخش لاغری استوار... 👍 در حدّ توان پیاده‌روی و ورزش کنید و از مسیر پیاده‌روی یا فعالیت ورزشی خود عکس و کلیپ تهیه کنید بفرستید و در چالش ورزشی لاغرفیت شرکت کنید؛ برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید: 👨‍🔬 محمود مردانی رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده [ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ] 🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷ 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @mardani_lagharfit 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ✿.•.❀.•.❁.•.✿.•.❀.•.❁.•.✿